Znaleziono 2257 wyników

autor: Ruby
17 sty 2024, 23:42
Forum: Odchudzanie i fitness
Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
Odpowiedzi: 10983
Odsłony: 3408219

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Necia, prawie 50g to moje dwie odzywki na wodzie, dzis wykonczylam maline z limonka i otworzylam biala herbate z wisnia
autor: Ruby
17 sty 2024, 22:36
Forum: Odchudzanie i fitness
Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
Odpowiedzi: 10983
Odsłony: 3408219

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Misiowa, z dzis...
autor: Ruby
16 sty 2024, 22:33
Forum: Odchudzanie i fitness
Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
Odpowiedzi: 10983
Odsłony: 3408219

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Necia pisze:
16 sty 2024, 17:50
Dla wielbicieli żółtego sera
https://active.smryki.pl/
W lidlu tez maja jak cos
autor: Ruby
15 sty 2024, 20:06
Forum: Odchudzanie i fitness
Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
Odpowiedzi: 10983
Odsłony: 3408219

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Ja kupilam z innej firmy waniliowa odzywke wlasnie z mysla o kawie, ale z ta tez mi nie przechodzi, zreszta sama tez mi ciezko wchodzi... te co zawsze kupuje smakuja spoko... ja robie 100ml mleka, 200ml kawy do shakera i porcja odzywki, albo robie 240ml mleka jakiegos (najczęściej roslinnego) plis m...
autor: Ruby
13 sty 2024, 10:58
Forum: Odchudzanie i fitness
Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
Odpowiedzi: 10983
Odsłony: 3408219

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Misiowa, ciesze sie, ze posmakowalo😁 ja bardzo czesto tak pije, jak nie mam czasu rano na normalna kawe i sniadanie... to chociaz mam 2w1 na wynos🤣 A w temacie odzywek, to wlasnie dostalam kolejna paczke, bo juz nic w zapasie nie mialam, a w zeszlym tyg mieli promke -50% i -40% na swoje top 10 produ...
autor: Ruby
11 sty 2024, 16:05
Forum: Odchudzanie i fitness
Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
Odpowiedzi: 10983
Odsłony: 3408219

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Necia, jak cos sa w lodowce, ale smakuja mi mega! Sa w gorzkiej czekoladzie i na 40g batonika 120kcal i 8,8g bialka... wlasnie jednego wciagnelam🤣
autor: Ruby
11 sty 2024, 15:42
Forum: Moda i Uroda
Temat: Hybrydy w domowych warunkach.
Odpowiedzi: 2216
Odsłony: 738364

Re: Hybrydy w domowych warunkach.

Weglik spiekany sprawdza mi sie najlepiej
autor: Ruby
11 sty 2024, 15:41
Forum: Odchudzanie i fitness
Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
Odpowiedzi: 10983
Odsłony: 3408219

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Ja podbijam glownie odzywkami tak naprawde, bo mi tak najlatwiej i te ktore mam mega mi smakuja... obecnie ta co robie na mleku roslinnym smakuje fak Ferrero rocher🤣 a ta na wodzie malinami z cytryna... A tak to zielona szparagowka, soczewica, tunczyk, batony twarogowe z lidla, wedlina tez spoko, al...
autor: Ruby
11 sty 2024, 15:33
Forum: Moda i Uroda
Temat: Hybrydy w domowych warunkach.
Odpowiedzi: 2216
Odsłony: 738364

Re: Hybrydy w domowych warunkach.

Do skorek, czy sciagania masy?
autor: Ruby
10 sty 2024, 18:57
Forum: Odchudzanie i fitness
Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
Odpowiedzi: 10983
Odsłony: 3408219

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

To ja zgubnie dojadalam czesto po dzieciach🙈 teraz juz tego nie robie😅
autor: Ruby
10 sty 2024, 15:20
Forum: Odchudzanie i fitness
Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
Odpowiedzi: 10983
Odsłony: 3408219

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Misiaq, ja jem tylko 2-3 posilki dziennie, bo wole zjesc niz skubac, ale zwrqcqm uwage na to, zeby miescic sie w deficycie, zeby bylo odpowiednio duzo bialka, zeby wefle jakies w tym tez byly, no i ogolnie zeby to cos odzywczego bylo, a nie zeby tylko sie zapchac... u mnie 5 posilkow nie zdaje egzam...
autor: Ruby
10 sty 2024, 7:42
Forum: Odchudzanie i fitness
Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
Odpowiedzi: 10983
Odsłony: 3408219

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Necia, ja wlasnie duzo dobrego i yazio slyszalam ale nie probowalam bo mam tu to premium narazie
autor: Ruby
09 sty 2024, 22:49
Forum: Odchudzanie i fitness
Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
Odpowiedzi: 10983
Odsłony: 3408219

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Ja bym chetnie wyprobowala Yazio, ale szkoda mi wykupowac kolejny pakiet, wiec chyba dopiero jak mi sie fitatu skonczy... no chyba, ze super promke rzuca🤣
autor: Ruby
09 sty 2024, 21:18
Forum: Odchudzanie i fitness
Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
Odpowiedzi: 10983
Odsłony: 3408219

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Tak! U mnie sie juz nie raz sprawdzilo, ze mi waga stala, dwa dni zjadlam te pare kalorii wiecej i dolozylam bialka i ruszylo od nowa, wiec czasem faktycznie mozna powiedziec, ze chudne jak jem😅 Z tymi warzywami to fakt, troche zasyca, a maja bardzo malo kalorii... ja czasem tez sobie robie pomidory...
autor: Ruby
09 sty 2024, 20:38
Forum: Odchudzanie i fitness
Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
Odpowiedzi: 10983
Odsłony: 3408219

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Misiaq, ja jak mam jakis na maxa zabiegany tydzien, ze np ze 3-4 dni wychodzi mi w fitatu ponizej mojegi deficytu, to na wadze tez zauwazam przestój... no i w wyproznianiu tez... rusza, jak dostarczam tyle kcal ile mam, nawet jak o te 50 przekrocze i naprawde spora ilosc bialka... dlatego pije wrecz...