Znaleziono 2813 wyników
- 18 mar 2023, 14:14
- Forum: Moda i Uroda
- Temat: Sukienki
- Odpowiedzi: 3105
- Odsłony: 830858
Re: Sukienki
Pierwsza i ostatnia
- 12 mar 2023, 11:31
- Forum: Odchudzanie i fitness
- Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
- Odpowiedzi: 10983
- Odsłony: 3407627
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Lisbeth, ładny wynik!!!!
Misiowa, nerwy. Później może wpadnę i wszystko Wam opowiem
Misiowa, nerwy. Później może wpadnę i wszystko Wam opowiem
- 12 mar 2023, 10:40
- Forum: Odchudzanie i fitness
- Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
- Odpowiedzi: 10983
- Odsłony: 3407627
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
asieka, dzięki
Ja miałam ciężko tydzień.. W siedem dni poleciało 2kg
Ja miałam ciężko tydzień.. W siedem dni poleciało 2kg
- 06 mar 2023, 19:53
- Forum: Odchudzanie i fitness
- Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
- Odpowiedzi: 10983
- Odsłony: 3407627
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Pokaż etykietę ze składem i makro
- 03 mar 2023, 8:12
- Forum: Odchudzanie i fitness
- Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
- Odpowiedzi: 10983
- Odsłony: 3407627
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Lisbeth, gratuluję spadku! 😁 Pokażę Ci na przykładzie to o czym mówiłam. W środę moja dieta różniła się od tej w czwartek. Aczkolwiek w te dwa dni byłam w deficycie. Po prostu zdecydowanie inne makro. W środę nie trenowałam, w czwartek już tak. Czy w 24h zjadłam około 10.000 nadprogramowych kalorii,...
- 01 mar 2023, 11:26
- Forum: Odchudzanie i fitness
- Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
- Odpowiedzi: 10983
- Odsłony: 3407627
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Jeśli jesteś na 100% pewna, że jesteś w deficycie, to nie masz się czym martwić Deficyt to jest ilość kcal poniżej CPM, no nie? Czytam, że żeby zdrowo schudnąć, nie powinnam jeść poniżej ppm, więc tego pilnuje. Tak 🙂 A schodzenie poniżej PPM faktycznie nie jest rozsądne 🙂 Trzymam kciuki! Dzięki dzi...
- 28 lut 2023, 22:52
- Forum: Odchudzanie i fitness
- Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
- Odpowiedzi: 10983
- Odsłony: 3407627
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Niestety "rozczarowała" mnie aktywność fizyczna. Liczyłam na ujemne kcal, a waga stanęła :roll: Mam nadzieję że to przejściowe... :roll: Naprawdę daj sobie czas. Ja od 5 tygodni ćwiczę 4 razy w tygodniu siłowo i dopiero dzisiaj zauważyłam różnicę w sylwetce. Cała moja droga z odchudzaniem...
- 28 lut 2023, 12:33
- Forum: Odchudzanie i fitness
- Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
- Odpowiedzi: 10983
- Odsłony: 3407627
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
- 28 lut 2023, 11:26
- Forum: Odchudzanie i fitness
- Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
- Odpowiedzi: 10983
- Odsłony: 3407627
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Lisbeth, jesteś w innym dniu cyklu niż dwa tygodnie temu.. Tydzień ćwiczeń to tak naprawdę nic, aby mówić o jakiś efektach.. Na wagę przekłada się nie tylko to ile jemy, ale także to co jemy..
Rób swoje i poczekaj. Z doświadczenia mówię.. rób swoje
Rób swoje i poczekaj. Z doświadczenia mówię.. rób swoje
- 25 lut 2023, 15:53
- Forum: Jedzenie
- Temat: Co dziś przygotowujecie na obiad?
- Odpowiedzi: 1951
- Odsłony: 535099
Re: Co dziś przygotowujecie na obiad?
Pierogi ruskie
- 25 lut 2023, 9:33
- Forum: Literatura
- Temat: Co teraz czytacie?
- Odpowiedzi: 4054
- Odsłony: 1283137
Re: Co teraz czytacie?
3/2023
- 24 lut 2023, 21:03
- Forum: Odchudzanie i fitness
- Temat: Moja walka o lepszą sylwetkę
- Odpowiedzi: 10983
- Odsłony: 3407627
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
4 razy w tygodniu 1-1,5h trening siłowy.
- 19 lut 2023, 8:22
- Forum: Literatura
- Temat: Co teraz czytacie?
- Odpowiedzi: 4054
- Odsłony: 1283137
Re: Co teraz czytacie?
Spoko, ja dopiero w lutym sięgnęłam po książkę
1/2023
2/2023
- 03 lut 2023, 10:27
- Forum: Moda i Uroda
- Temat: Włosy
- Odpowiedzi: 1073
- Odsłony: 380679
Re: Włosy
Kupiłam sobie wałek do włosów
- 31 sty 2023, 18:01
- Forum: Moda i Uroda
- Temat: Hybrydy w domowych warunkach.
- Odpowiedzi: 2216
- Odsłony: 738182
Re: Hybrydy w domowych warunkach.
Bardzo ładne