forumki.pl

Nutella, latem🙈 i serio jak teraz patrze, to dopiero widze jak bardzo zle bylo... wtedy wiedzialam, ze mam juz spora nadwage wedlug niwktorych apek nawet poczatek otylosci, ale jak sie ze soba zylo na codzien, to nie uderzalo az tak jak teraz jak sie widzi roznice... Ostatnio wpadl najlepszy kolega ...

A jak mnie jakis slaby dzien napada, ze moglabym pakowac jak w smietnik, to robie sobie takie porownania dla opamietania i przypominam sobie, ze warto wytrwac

Farazi, u mnie z tymi weglami roznie, bo czasem mam tyle samo albo minimalnie wiecej/mniej jak bialka... narazie zostaje jak jest, czasem z bardziej zwracana uwaga, a czasemniej ale i takie dni potrzebne dla rownowagi... chcialabym jeszcze chociaz tak z 7kg a pozniej sie zobaczy, czy wystarczy... al...

Daga, jakis czas temu byl w saturnie i media za 480€

Daga, daj znac bo ja sie zastanawialam jak byl w promocji, ale sie skonczyla szybciej niz sie namyslilam

U mnie takie o... ale nie mialam czasu na porzadne zdjecie jeszcze od czwartku one sie fajnie mienia bo ten naturals jest taka mega drobna srebrna drobina

Jeszcze tyle bialka co dzis nie mialam nigdy a w sumie wyszlo przypadkiem

U mnie dzis poki co taka sytuacja, glodna nie jestem, nie mam tez czasu myslec o żarciu, bo robilam pazy, sprzątam, wynosze ozdoby swiateczne na strych i w sumie to sie zastanawiam kiedy co ogarniac zeby zdazyc jeszcze z obiadem, dzieci odebrac i umyc wlosy przed praca

A i jeszcze co do podbicia bialka, to lubie to mleko do kawy i odzywki... fakt, ze ma kcal nie tak malo, ale dobrze mi z nim wszystko smakuje wiec spoko alternatywa dla zwyklego czasem

Misiaq, ja glodna nie chodze, zreszta ja mam albo obfite sniadanie i pozniej lekki obiad i na kolacje to juz jakis skyr, bialko czy cos, qlbo mam lzejsze sniadanie i kolacje, a konkretnie zapychajacy obiad... wczoraj bo do poludnia malo jadlam, ale ze duzo bialka w tym bylo, plus bylam zajeta porzad...

Misiowa, ja pije te clear, one sa jak sok owocowy, na 500ml wody miarka, tych "mlecznych" tez tyle nie pije, ale te mi dobrze wchodza w pracy, czy jak no sprzatam i co chwile cos popijam to to zamiast wody i wchodzi jak zloto... Staram sie trzymac tego zalozenia, ze 2g bialka na kg ciala.....

Necia, prawie 50g to moje dwie odzywki na wodzie, dzis wykonczylam maline z limonka i otworzylam biala herbate z wisnia

Misiowa, z dzis...

Necia pisze: ↑

16 sty 2024, 17:50

Dla wielbicieli żółtego sera
https://active.smryki.pl/

W lidlu tez maja jak cos

Ja kupilam z innej firmy waniliowa odzywke wlasnie z mysla o kawie, ale z ta tez mi nie przechodzi, zreszta sama tez mi ciezko wchodzi... te co zawsze kupuje smakuja spoko... ja robie 100ml mleka, 200ml kawy do shakera i porcja odzywki, albo robie 240ml mleka jakiegos (najczęściej roslinnego) plis m...