Moja walka o lepszą sylwetkę
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Misiaq, myślę, ze to mozliwe. Ja np jak N byl mniejszy to albo przed odebraniem M, albo po zaprowadzeniu jej szlam na dlugi spacer ok 1-2h wlasnie szybkim tempem, to miałam wiecej spalonych kcal niz po 2h jazdy rowerem
20.07.2015 - 10tc ![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
05.01.2018 - 8tc![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
18.08.2018 🩷
16.06.2021 🩵
![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
05.01.2018 - 8tc
![Sad :(](./images/smilies/icon/sad.gif)
18.08.2018 🩷
16.06.2021 🩵
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Misiaq, myślę że jest to możliwe. My chodziłyśmy w kółko po stadionie latem, jak chłopacy mieli trening i tak to wyglądało. I każda miała zegarek i każdej co innego pokazywało. Tu akurat sporo sama przeszłam, bo reszta odpadła, ale ogólnie to moje tempo chodzenia to było dla innych jak trucht ![😂](//twemoji.maxcdn.com/2/svg/1f602.svg)
![😂](//twemoji.maxcdn.com/2/svg/1f602.svg)
Dla mnie to było normalne tempo którym nieraz chodzę po mieście, a reszta z wywieszonymi językami mnie goniła i co chwilę mówiły żebym zwolniła![🤣](//twemoji.maxcdn.com/2/svg/1f923.svg)
Dla mnie to było normalne tempo którym nieraz chodzę po mieście, a reszta z wywieszonymi językami mnie goniła i co chwilę mówiły żebym zwolniła
- Załączniki
-
- Screenshot_20230131_115556_com.huawei.health.jpg (460.42 KiB) Przejrzano 7436 razy
![Obrazek](https://www.suwaczki.com/tickers/dqpr2n0aq7fifigu.png)
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Dziś spacer z zegarkiem i wynik pozytywnie zaskakujący - 1 h 20 minut, 5 km, 8300 kroków, 430 kalorii.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Niecała godzinka z pilatesem.
- Załączniki
-
- Screenshot_20230206_193321_Mi Fitness.jpg (200.62 KiB) Przejrzano 7372 razy
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Pierwsza aktywność w tym roku
- Załączniki
-
- Screenshot_20230214_182434_Samsung Health.jpg (225.82 KiB) Przejrzano 7294 razy
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Ile razy w tygodniu ćwiczycie?
"Działanie pociąga za sobą koszty i ryzyko,
ale o wiele mniejsze niż te,
które wiąże się z wygodną biernością."
Julia 2.4.2017r.
ale o wiele mniejsze niż te,
które wiąże się z wygodną biernością."
Julia 2.4.2017r.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Ja staram się 3 razy+basen
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Zaczynałam od 3-4 na tydzień. Obecnie 4-6.
- Escherichia
- Posty: 5425
- Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
4 razy w tygodniu 1-1,5h trening siłowy.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Ehhh mam kryzys...
Od dwóch tygodni waga stoi.
Od ponad tygodnia ćwiczę i nic...
Ilość kalorii na dzień ta sama co przed ćwiczeniami... Czyli deficyt powinien się zwiększyć![😔](//twemoji.maxcdn.com/2/svg/1f614.svg)
Od dwóch tygodni waga stoi.
Od ponad tygodnia ćwiczę i nic...
Ilość kalorii na dzień ta sama co przed ćwiczeniami... Czyli deficyt powinien się zwiększyć
"Działanie pociąga za sobą koszty i ryzyko,
ale o wiele mniejsze niż te,
które wiąże się z wygodną biernością."
Julia 2.4.2017r.
ale o wiele mniejsze niż te,
które wiąże się z wygodną biernością."
Julia 2.4.2017r.
- Escherichia
- Posty: 5425
- Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Lisbeth, jesteś w innym dniu cyklu niż dwa tygodnie temu.. Tydzień ćwiczeń to tak naprawdę nic, aby mówić o jakiś efektach.. Na wagę przekłada się nie tylko to ile jemy, ale także to co jemy..
Rób swoje i poczekaj. Z doświadczenia mówię.. rób swoje![😉](//twemoji.maxcdn.com/2/svg/1f609.svg)
Rób swoje i poczekaj. Z doświadczenia mówię.. rób swoje
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
Zgadzam się z z Esch, ja dużo ćwiczę, w kg widzę mała różnice ale w wyglądzie i w cm już tak.
Kto jest online
Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 5 gości