forumki.pl

Nutella, jak krecisz tym obciaznikiem to sie niby miesnie napinaja i te wypustki tak jakby sie wgniataly w brzuch i masowaly

Walczymy o płaski brzuch

Wróciłam do treningów z Caroline Girvan. Uwielbiam kobietę. Minimum gadania i fajna muzyczka

Bartek kupił matę do ćwiczeń (wzmacnia kręgosłup), może spróbuję kolejny raz znaleźć coś dla siebie z domowych treningów

Dzisiaj kolejny raz zaliczony rower Mogę żryć dalej

My dzis tez troche pojezdzilismy, tylko zapomnialam na postoju na lody pauze wlaczyc

Mam to samo

Wysłane z mojego Pixel 6 przy użyciu Tapatalka

Miśka

Ja właśnie wróciłam z basenu. Popływałam 40 minut, później poszłam się biczować

Za mną 280 kcal spalone z kettlem. Drugi tydzień jestem na deficycie i ćwiczę co drugi dzień. Motywację mam. Szkoda, że mi jej zabrakło przed latem, bo tylko się teraz wkurzam, że mam tłusty brzuch

Misiowa, super
Ja jeżdżę na rowerze, zaczęłam ponownie chodzić na basen.. Za cholerę nie mogę wrócić na siłkę

Wykupiłam dietę na vitalia. Cieżko mi samej menu ogarniać było.

U mnie z dietą lipa, ale codziennie albo ćwiczę, albo rower. Do tego dużo chodzę, codziennie prawie 20 tysięcy kroków. Nie tyję, ale o spadku można pomarzyć. Może po urlopie uda mi się ogarnąć jedzeniowo, bo przed to nawet nie próbuje.


Asieka, gotujesz dla siebie czy dla wszystkich?

Lisbeth, jak u was?

Sofi. Zaczynam od jutra. Obiady dla mnie i dla Pawła głównie. Chłopaki muszą mieć zupę. Jak wrócimy do placówkę to tylko nam będę gotować.
Chce zejść do 65kg

Mi się udaje utrzymać limit kcal, ćwiczę co drugi dzień, nie piję alko (oczywiście mam zamiar robić sobie małe odstępstwa ale póki co mnie nie ciągnie specjalnie). Gdy mam wolne od ćwiczeń, to jeździmy na rowerach lub biegam za dziećmi na hulajnogach.
Na ten moment -0,5kg przez 3 tygodnie. Szału nie ma ale nie zależy mi na szybkim zrzuceniu. I tak w te wakacje już zostanę galaretką

Sofii pisze: ↑

26 lip 2022, 12:52

Lisbeth, jak u was?

Wykupiłam dietę po urlopie.
Zamierzam wrócić do hula hoop.
Na urlopie będę gruba

Po ilościach dla wróbelka elemelka wyszło tego sporo i w dodatku mega dobre