Moja walka o lepszą sylwetkę

[Yenna]

Ja nie przytyłam, ale też nie schudłam...

[efryna]

Jak zwykle mocna, stała ekipa
Piony!

[Miśka]

Heh, miałam dziś wyciągnąć wątek

Ja dziś nareszcie skończyłam dwumiesięczny plan zamknięcia rozstępu, jutro ruszam z domknięciem.

Zaczęłam też rzetelnie pilnować i spisywać co jem. Na pewno jem za dużo węgli

Dziewczyny, które miałyście diety od dietetyków - miałyście rozpisane ilości węglowodanów, tłuszczy i białka (w % dziennego zapotrzebowania kalorycznego)? Ja bazuję na dds.fit i tam jest informacja, że proporcje W/T/B to 40/30/30%, ale te 30% białka to naprawdę trudno mi osiągnąć.

[Cinnilla]

Ja też dołączam. W święta poplynełam i tez przytulam. Teraz jakoś ciezko się zebrać po tym odpuszczeniu

Wysłane z mojego SM-G935F przy użyciu Tapatalka

[KarLa]

i jak tez dolaczam, poki co mz
jak bede miala przyplyw sily to postaralam sie cwiczyc
Nigdy w zyciu nie wazylam tyle co teraz, nawet na dzien przed porodem...

[Escherichia]

Widzę, że tylko ja piękna i szczupła

[mała_czarna]

Teraz jakoś ciezko się zebrać po tym odpuszczeniu

Mi też zeszło żeby się zebrać- dopiero od poniedziałku się ogarnelam.

[efryna]

Ja też od poniedziałku... szczerze nienawidzę tego odchudzania, ale niestety należę do ludzi, którzy przez chwilę się przestają pilnować i tyją w zastraszającym tempie. Już się pogodziłam, że całe moje życie będzie tak wygladać. No ale 3 treningi od poniedziałku zaliczone

[mała_czarna]

ale niestety należę do ludzi, którzy przez chwilę się przestają pilnować i tyją w zastraszającym tempie.

Piona.
Za to chudne topornie i musze się nastarać.

[efryna]

mała_czarna, to samo
No nic, może w końcu schudniemy

[Aurinko]

Miałam postanowienie, że koniec czekolad. Od dziś.
Teraz mnie nastarszyłyście i poszłam się zważyć, ale nic totalnie. Wrecz waga taka jak rano miałam. Wymieniłam nawet baterie w wadze, bo szwankowały od jakiegoś czasu.
No i niestety to mnie nie zmotywowało... wyjęlam czekoladę z orzechami
Wagę mam okej, ale ten brzuch znowu, musze wrócić do ćwiczen na rozstep, ale ewidentnie widze, ze problem jest wiekszy w zaleznosci od tego co jem, czyli jakas nietolerancja.

[Escherichia]

Ja dzisiaj znowu podbiegałam do autobusu i zauważyłam, że nie kaszlę już, więc w piątek mogę wznowić treningi po 3 tygodniach.. Może wtedy poleci bardziej w dół

W sobotę spisałam swoje obwody, zobaczymy, jak to pod koniec miesiąca będzie wyglądać

Kciuki dziewczyny!!

[shattered]

W sobotę spisałam swoje obwody, zobaczymy, jak to pod koniec miesiąca będzie wyglądać

widzę, ze się przejęłaś wycieczką

Ja to się nawet nie ważę. Ja to serdecznie pierdziele. Poćwiczę z tydzień i potrzymam michę to może wtedy dam radę wspiąć się na wagę bez zamykania oczu.

[Miśka]

Aurinko, ja brzuch też mam czasem mniejszy, czasem większy, ale wydaje mi się, że u mnie to po prostu jeszcze słabe mięśnie głębokie. Zaczęłam wczoraj domknięcie. Hardcore.

[Yenna]

Moje jedyne ćwiczeniela to obecnie tylko spacery. Fizjo kazała czekać te 6 miesięcy. Pocieszam się, że godziny spacer zawsze lepszy od siedzenia w domu.