Moja walka o lepszą sylwetkę

[Miśka]

Candela, z dwojga złego masz tę lepszą opcję

[Aneczka98]

Tydzień temu nawet nic nie pisałam, bo było na zero przez urodziny. Ech pofolgowalam sobie. A dziś 0,5 na minusie, więc już w sumie 2,5 kg w 4 tygodnie. Szału nie ma, ale na tyle co ja robię to i tak dobrze.

[Miśka]

Aneczka, jak to szału nie ma? Jest, i to jaki

Jak po weekendzie? U mnie bieda Wczoraj nawet nie liczyłam, ile zjadłam. Dziś liczyłam i chyba wolałabym być nieświadoma.
Rano zrobiłam trening rehabilitacyjny na mój sztywny kręgosłup (rany, jaka ulga! większa niż po lekach), a wieczorem dałam jeszcze radę wskoczyć na orbi i poszło 500 kcal. Dzięki temu bilans kaloryczny wygląda trochę optymistyczniej

Wygląda na to, że w połowie maja wybierzemy się na urlop, więc mam 2 miesiące, żeby stać się super ekstra sexy fit laską

[KarLa]

trening rehabilitacyjny na mój sztywny kręgosłup (rany, jaka ulga! większa niż po lekach)

co to za trening?

[Miśka]

KarLa, DDS oczywiście Sandra jest rehabilitantką i ma sporo treningów na kręgosłup.

Dziś robiłam ten
https://www.youtube.com/watch?v=-Nsv2Hw ... =26&t=167s

A tutaj cała playlista
https://www.youtube.com/playlist?list=P ... 1izxG7meC3

[KarLa]

Miska, dzieki, kiedy Ty masz czas zeby to robic Nie ma czegos krotszego ?

[Miśka]

W weekend robię rano, w tygodniu najczęściej wieczorami, albo (rzadziej) jak chłopcy są w przedszkolu.

W tym dzisiejszym jest sporo gadania. Myślę, że warto zrobić i wysłuchać w całości, a potem w razie potrzeby robić kilka ćwiczeń w ciągu dnia (na przykład przed tv).

A swoją drogą, miałam dziś problem żeby się utrzymać na siedząco na piłce, a w którymś treningu Sandra robi na piłce... przysiady. Ciekawa jetem czy moja koordynacja kiedyś mi na to pozwoli

[KarLa]

Miska, kurcze ja nie mam czasu w ciagu calego dnia :/ jak wracam o 21 ze sprzatania to jedyne o czym mysle to polozenie sie na kanapie

[candela]

Heh mi też było łatwiej o mobilizację jak nie pracowałam. Chodziłam na fitness, na basen, biegałam od czasu do czasu....a teraz to mogiła

Wysłane z mojego Redmi Note 5 przy użyciu Tapatalka

[mała_czarna]

Candela mam to samo- teraz to nawet nie gotuje specjalnie dla siebie bo czasu brak.

[asieka]

Zrobiłam zdjęcie swojej wielkiej tuszy- jest gorzej niż myślałam. Zaczynam MŻ, spacery i jakiś ćwiczenia na oponkę ciążową muszę ogarnąć.

[mała_czarna]

Ja mam motywację bo za chwilę wiosna i chciałabym się pomieścić w sukienki/spódnice z szafy a nie musieć zamawiać większy rozmiar.

[asieka]

ja raczej we wszystko przed ciążowe wchodzę. Ale ja zawsze byłam bułą, a teraz jestem bułą z brzuchem najgorszy to mi brzuch po ciąży został.

[mała_czarna]

Ja wchodzić to wchodzę w prawie wszystko (nie wszystko jednak w biuście zapnę) ale nie wszystko dobrze na mnie obecnie wygląda

[amilka]

Ech a ja muszę sie ogarnąć do maja, bo mamy wtedy wesele koleżanki i chciałabym jakos wyglądać. A jak patrzę na swój brzuch...