Moja walka o lepszą sylwetkę

[valentina]

Adu super. dasz rade
Escherichia kciuki


A ja sie ostatnio wkurzylam ze waga mi nie leci i postanowilam sobie zrobic dzień rozpusty. Niestety 5ty dzien i ciagle jakies wpadki

[KarLa]

no to ja tyle zjadlam ze bede spalac przez tydzien...

[Suerte]

mój Piotrek dzisiaj ma wolne, więc spodziewam się rozjechanego dnia (jak zawsze jak ma wolne), więc nastawiłam budzik na 6, żeby wstać przed dziećmi i poćwiczyć. 50 minut na rowerku zaliczone. za kilka dni zwiększę do godziny, żeby mi dupa nie padła od siodełka tak od razu...

[lisbeth87]

Ćwiczycie podczas okresu?

[adu]

Suerte, też tak stopniowo zwiejszalam, na początku na tym stacjonarnym po 15 minutach chciało mi się płakać super!
Lisbeth, ja tak.

Ok, wróciłam z taka waga jak pojechałam, uf!

[Suerte]

Ćwiczycie podczas okresu?

jak mnie brzuch nie boli to tak.

[Escherichia]

Ćwiczycie podczas okresu?

A różnie z tym bywało, czasem to była wymówka, aby nie iść, ale jak już się wkręciłam w siłkę, to ćwiczyłam z okresem. Nadmienić jednak muszę, że mam miesiączki krótkie i mało obfite.

[adu]

A tak, to tez zależy jak akurat jest. Jeśli leci ze mnie tragicznie to raczej nie.

[KarLa]

no i mam spowrotem 64kg no ale mam @

[Escherichia]

Dziwny dzień. Nie dobiłam do 1200kcal, a niespecjalnie odczuwam głód.. Chociaż gdyby postawić przede mną słodycze

[lisbeth87]

silne postanowienie w odchudzaniu...
Zamiast dwóch piw na wieczór, mam szklankę 0,2 ml a resztę oddałam M...

[Sofii]

Escherichia, wow, to jest dla mnie nierealne jak ty mało jesz!

Lisbeth, ja sobie leję odrobinę wina i dużo lodu

W czasie @ ćwiczę, ale nie w pierwsze dwa dni. Ostatnio coś mnie podkusiło zrobić trening drugiego dnia i dostałam okropnych bóli brzucha.

U mnie waga nadal bez zmian, ale jakieś postępy jednak są. Nawet kupiłam sobie krótkie spodnie i chyba wyglądam w nich w miarę dobrze.

[Escherichia]

Sofii, spokojnie, właśnie dobiłam smażoną cukinią

No dzisiaj to akurat brak apetytu większego.

Na śniadanie oczywiście kawa.. Później zjadłam serek wiejski z połową pomidora, 1/3 opakowania sera Camembert, trochę sera żółtego, szklankę kefiru. Później zjadłam jabłko i znowu kefir. Na obiad szklankę makaronu pełnoziarnistego w sosie szpinakowo-śmietanowym. Następnie wypiłam kawę. Na wieczór zjadam dużą smażoną cukinię.. Cały dzień popijam pokrzywę..

[Escherichia]

Można przedawkować pokrzywę?

[efryna]

Ja wczoraj przedawkowalam ale naskórnie. Nie pamiętam, żebym tak cierpiała od pokrzyw w całym moim dorosłym życiu .

Dobra, po ultra rozpustnym weekendzie czas na dietę, dorosłam w końcu do tego, będzie bez grzeszków i odstawiam alko do zera. Liczę na 3 kg w 2 tygodnie, ale 2 też mnie ucieszą