Moja walka o lepszą sylwetkę

[Itzal]

Dobra, czas na mnie.
W ciąży przybrałam 14 kg. Większość spadło ale 3 kg się mnie trzymają :/

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

mnie sie trzyma brzuch

[Sofii]

Itzal, może macica jeszcze? Ja w ciągu tygodnia wróciłam do wagi sprzed ciąży, a jednak ten brzuch był. Jakiś miesiąc-dwa temu dopiero zniknął całkowicie.

[Misiaq]

Ja do wagi wróciłam, brzuch zniknął już dawno. Ale jest "ale"....
Mój brzuch wygląda okropnie, jest poorany rozstępami.... Masakra.

[Itzal]

Itzal, może macica jeszcze? Ja w ciągu tygodnia wróciłam do wagi sprzed ciąży, a jednak ten brzuch był. Jakiś miesiąc-dwa temu dopiero zniknął całkowicie.

ale to bym chyba jeszcze plamila a tu juz od dawna nic. Wrocilam do marszobiegu juz i moze cos ruszy bo brzuszkow to jeszcze dlugo robic nie bede. Moze za malo spinam ten poprzeczny. Chociaz wizualnie jest duzo lepiej niz po 1 ciazy na tym etapie

[Sofii]

Itzal, ja nie plamiłam i nawet dostałam@ , a mimo to jakoś dłużej to schodziło. I u mnie na odwrót, po 1 porodzie to ja nie miałam brzucha w dniu wyjścia ze szpitala.

[Itzal]

No nie wiem, na razie tak lajtowo sobie wicze i w sumie sie nie przykadam, ale chyba czas wziac sie do roboty na powaznie

[candela]

A co sądzicie o planku?

Wysłane z mojego Redmi Note 4 przy użyciu Tapatalka

[Itzal]

Jeszcze nie zaczelam robic ale daje duzo lepsze efekty niz tradycyjne brzuszki (ktore po ciazy i tak nie sa wskazane). Na plank jeszcze za slaba jestem

[Misiowa]

Candela, ja przez jakiś czas robiłam planka ale nasłuchałam się negatywnych opinii, że mocno obciąża kręgosłup.

[mała_czarna]

Candela 3kg to niedużo- dasz rade
Ładnie Ci zleciało po ciąży.


Nowy tydzień i postanowienie ze wracam do skakanki- chociaż po kilka minut dziennie.

[mała_czarna]

Juz środa. Waga stoi jak stała a ja wieczorem padam na twarz i tyle ze skakanki.

[adu]

Mała czarna, u mnie z kolei waga wzrosła, mimo siłowni i żadnych wysokokiw. :/ Zobaczymy co będzie w piątek.

[tina90]

Dzięki za wszystkie porady Jestem pewien, że mi się one przydadzą

[mała_czarna]

Szladus ja juz z tej frustracji to tylko o rurkach waflowych myślę

A najgorsze ze ja juz nie mam jak przyciąć tych kalorii żeby ie nie glodzic.

[adu]

Mała, zjedz sobie, jedna nie zaszkodzi a będziesz mniej sfrustrowana no nie czaje, skąd ten 1kg na plusie mam aż. Ok, nie pilnuje się z piciem no i może w końcu dostanę okres? Sama już nie wiem. Ale mniejsza z tym.

Po wczorajszej siłowni dotkliwie czuje nogi, oj czuje. Jutro też idę. Plan jest na 4 razy w tygodniu na siłowni po 45-55 minut treningu.