Moja walka o lepszą sylwetkę

[Necia]

eee coś Ty tak mało? Ja po tym jestem zlana potem no nie, chyba musze kupić jakiś zegarek do mierzenia :O

[Escherichia]

A 3 godziny leżenia i oglądania serialu?
Boże, muszę ruszyć dupę do jakiś ćwiczeń

[Misiaq]

Necia, wg fitatu 30 min tae-bo spala 119 kcal

Miałam napisać, ze 250 chociaż....
To jest smutne bardzo

[farazi]

Misiaq, teraz już nie mam kompleksu wzrostu, noszę buty na obcasie, męża mam ciut niższego, a świat się nadal kręci

Necia, jak super, że udaje Ci się trochę poruszać.

Escherichia, trzy godziny serialu to jakieś 120kcal. To tyle, co spala Necia w czasie swoich ćwiczeń. Pytanie, która aktywność lepsza

[Misiaq]

Escherichia, trzy godziny serialu to jakieś 120kcal. To tyle, co spala Necia w czasie swoich ćwiczeń. Pytanie, która aktywność lepsza

Nie wiem co wybierze Escherichia, ale wybór jest na prawdę trudny

[Necia]

ja myślę, ze w tych apkach nie ma co patrzec, bo tae-bo ma bardzo różne treningi, chyba sobie kupię tego banda i zdam relację ktoś ma taki wynalazek? daff miała chyba?

[candela]

A ja tak ładnie schudłam przed urlopem...i teraz znowu przytyłam. Tylko nie wiem ile bo nie mam wagi...

Wysłane z mojego Pixel 3a przy użyciu Tapatalka

[farazi]

Candela,.myślałam sobie wczoraj o Tobie, gdy piłam kefir udało Ci się wytrwać w tej diecie?

[Misiaq]

ja myślę, ze w tych apkach nie ma co patrzec, bo tae-bo ma bardzo różne treningi, chyba sobie kupię tego banda i zdam relację ktoś ma taki wynalazek? daff miała chyba?

Ja mam, obecnie Miki użytkuje.
Niestety ten trening, który pokazałaś nie spali więcej niż 300 kalorii, nie ma opcji. Nawet jak będziesz zlana potem i nie będziesz miała potem siły stać pod prysznicem.
Zycie jest niesprawiedliwe.

[Escherichia]

Escherichia, trzy godziny serialu to jakieś 120kcal. To tyle, co spala Necia w czasie swoich ćwiczeń. Pytanie, która aktywność lepsza

To pooglądam jeszcze godzinkę

[Necia]

300 uważam, ze to bardzo ok jest. I tak właśnie bym stawiała mniej więcej. Tyle spalałam w 40 min. na orbitreku jak chodziłam na siłkę.
ja jestem po nim spocona, ale nie żeby padać na twarz chyba z moją kondycją nie jest tak najgorzej. Ale bardzo lubię te ćwiczenia, bo są bardzo dynamiczne i pracuje całe ciało.

[Misiaq]

Ja bym stawiała na ok 200 kalorii, w wersji optymistycznej 250.

[efryna]

Ja też uważam, że tym razem przeszacowało w dół myślę, że 200 to tak minimum. Dzisiaj zapytałam mogą trenerkę, jaka by była optymalna ilość ćwiczeń, żeby tak rozsądnie chudnąć i się wzmacniać. Powiedziała, że idealnie to rano tak z 30 minut cardio, a popołudniu z godzinkę siłowego. Zwątpiłam

[Misiaq]

Powiedziała, że idealnie to rano tak z 30 minut cardio, a popołudniu z godzinkę siłowego. Zwątpiłam

Nie lubię Twojej trenerki!

[Necia]

eee bez jaj, ja schudłam sporo swego czasu na pól godziny tae-bo dziennie i brzuszkach. No ale do tego była dieta i to taka dość ścisła, nie ma cudów niestety.