Moja walka o lepszą sylwetkę

[lisbeth87]

Domowa pizza. Ile mniej więcej kalorii przyjąć ?

Zależy od składników...
http://www.ilewazy.pl/kawalek-pizzy
https://www.makroprzepisy.pl/przepisy/m ... e-z-salami

[efryna]

Ja byłam kiedyś na 1500 kcal (jeździłam wtedy jeszcze codziennie rowerem do pracy, 10 km w jedną stronę) i czułam się naprawdę źle w niektóre dni. Wytrzymałam miesiąc, schudłam może z 1,5 kg. Na 1700 się czułam super dobrze, ale nie chudłam najwięcej schudłam 1,5 roku temu, kiedy siedziałam na tym stażu w Niemczech, zrezygnowałam wtedy totalnie z chleba, bo był paskudny rano jadłam jakieś jajko + warzywa albo parówki, na lunch sałatkę (też praktycznie bez węgli) po pracy jogurt naturalny z warzywami i znowu coś lekkiego na kolację + codziennie trening. Nie czułam się szałowo może, ale wszystko mi było jedno, bo i tak byłam w depresji i miałam mało internetów wtedy w 3 tygodnie schudłam jakieś 5 kg. Kalorycznie pewnie to wychodziło ok 1000. No ale umówmy się, nie da się tak na dłuższą metę

[Sofii]

Daff, a ty docelowo zamierzasz stopniowo zejść z tych pudełek czy jak? (Gdy osiągniesz już wymarzoną wagę).

[daffodil]

Sofii ciężko mi odpowiedzieć na to pytanie. Generalnie opcja zejścia z nich przeraża mnie i sadze, ze sobie nie poradzę. Postanowiłam sobie, ze na pewno wprowadzę kontrolne ważenie raz na dwa tygodnie żeby moc szybko reagować, a nie obudzić się znowu z setką na liczniku. Będę się musiała mocno przestawić i pilnować porcji. Wiem, ze będzie ciężko.
Myśle ze zacznę od wyłączenia weekendow, a potem w wakacje zrezygnuje zupełnie i wrócę we wrześniu.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[meg]

Daff, mnie zawsze właśnie dziwiło, że się człowiek nie budzi wcześniej zanim dojdzie do naprawdę dużej wagi. Ja to każde 2 kg przeżywam...

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[Suerte]

Daff, mnie zawsze właśnie dziwiło, że się człowiek nie budzi wcześniej zanim dojdzie do naprawdę dużej wagi. Ja to każde 2 kg przeżywam...

myślę, że jak ktoś całe życie walczy z kilogramami, to w pewnym momencie mimo, że wie, że nie powinien, to zaczyna mieć wyrąbane, skoro wie, że to never ending story... ale to trzeba przeżyć. ja mam straszne kompleksy, ale ile można być na diecie? jeden ma ładna figurę cokolwiek nie zje, drugi tyje już na sam widok jedzenia. myślę, że łatwo mówić jak się nie ma aż takich problemów z wagą.

[lisbeth87]

myślę, że łatwo mówić jak się nie ma aż takich problemów z wagą.

Dokładnie.

[asieka]

Po dzisiejszej pizzy mało kalorii zostało na kolacje. Więc zeżarłam miskę sałatki i ssie mnie dalej. Umrę do rana.

[daffodil]

Hehehe 🥲 ja niestety nie tyje od objadania się. Ja tyje od normalnego życia. Żeby wyglądać dobrze i dobrze wazyc musze się pilnować na każdym kroku. Przychodzi taki moment, ze popuszczam hamulec, zamykam się w mojej obfitej bańce i zaciskam mocno powieki żeby nie dostrzegać ze znowu gromadzę kilogramy. Potem unikam wagi łudząc się, ze to góra 5kg.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[efryna]

Taaa story of my life

[meg]

Ja nie chciałam nikogo urazić żeby nie było... Zastanawiam się tylko dlaczego ktoś "obudzi się" przy np. +20, a nie przy +10.

Ja niestety też mam tendencję do tycia. Lubię jeść i aktualnie non stop walczę z ochotą na "coś dobrego".

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[daffodil]

Bo stan kiedy narasta waga jest tak przyjemny, ze ciężko się obudzić

U mnie dziś znowu waga w dol (waze się w niedziele). 27 mamy cheata, bo M ma urodziny robię fit ciasto, ale zjemy tez na pewno coś niedobrego


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[asieka]

Po paru dniach liczenie kalorii jest prostsze i wchodzi w nawyk.

Zupa na jutro. Mam nadzieje, że wpisałam wszystko poprawnie. Przepraszam, że was tak męczę.

[Mimezja]

Sory wiem że liczenie kalorii ma konkretny cel ale dla mnie samo czytanie to katorga, o liczeniu nawet nie wspomne

[lisbeth87]

Asieka 100 g ryżu na 4 porcje?
Nie wiem ile objętościowo wyjdzie zupy, ale jeśli to ma być obiad to zdecydowanie za mało kalorii.