Moja walka o lepszą sylwetkę

[Escherichia]

Kolejny raz. Nigdy z takim wynikiem.

Co teraz robisz inaczej?

Liczę kalorie. Ale przede wszystkim nie rezygnuję po 2 miesiącach...

[Escherichia]

Mała, dziękuję

[Miśka]

Escherichia, po prostu ogromne wow! Niesamowita przemiana.

[Misiowa]

Escherichia, wyglądasz świetnie i widać ogromną przemianę, brawo!

[Escherichia]

Ryjocha Wam jeszcze pokażę.. Wstyd, jak uj, ale uj

[lisbeth87]

Escherichia bosko!

[Misiowa]

Escherichia, a jak na przemianę Twoja druga połowa?

[Necia]

szarpałabym jak reksio szynkę


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[efryna]

Escherichia, świetna zmiana, naprawdę rewelacja.
Co nie zmienia faktu, że trochę Cię nie lubię

[Escherichia]

A jak bardzo zmieniłaś sposób odżywiania?

Na początku bardzo. Zero słodyczy, gazowanych, alkoholu, smażonego, pieczywa. Stawiałam na dużą ilość białka i wody w diecie. Później zaczęłam zmieniać myślenie na "zdrowiej, ale wszystko i w deficycie". Dalej liczenie kalorii, ale doszły makarony, ziemniaki, batonik, kiedy miałam ochotę na słodkie, piwo na spotkaniu ze znajomymi. Następnie wjechały frytki z piekarnika Wczoraj jadłam schabowego . Aktualnie jem wszystko, ale trzymam się kalorii. Ale zostało mi w głowie, że jak zjem schabowego, to może się okazać, że nie zjem kolacji, bo kalorie mnie nie puszczą. Więc planuję sobie często rano, co będę jeść przez cały dzień. Kiedy wiem, że mam wypad z koleżankami na piwo, to dodaję do apki Fitatu np. 2 browary i kawałek pizzy/frytki i tak planuję śniadanie i obiad, żeby się zmieścić w deficycie. To "jem wszystko" to też wiadomo z głową, bo już ten wspominany schabowy nie może powodować, że w każdą niedzielę będę głodować do obiadu i na wieczór.. Także obecnie unikam pieczywa, bo w sumie najadam się Wasą, odstawiłam cukier (używam słodzika), piję colę zero, jem frytki z piekarnika nie smażone na głębokim oleju, unikam smażonego na co dzień, planuję posiłki, nie obzeram się słodyczami. Zjem w pracy np. imieninowe ciastko czy dwa cukierasy od koleżanki, ale później jem np. ciulową kolację zamiast wypas
Deficyt. Po prostu

[Sofii]

Escherichia, to niesprawiedliwe, że jesteś taka ładna i teraz jeszcze chuda! Zostaw coś dla innych!

A tak serio, ogromne gratulacje. Wyglądasz bosko

[Escherichia]

Escherichia, a jak na przemianę Twoja druga połowa?

Jest ze mnie bardzo dumny i powtarza, że super zmiana. Komplementy typu "jesteś piękna/pięknie wyglądasz" nie są jego mocną stroną

[Escherichia]

Dziękuję dziewczyny

Moje BMI pokazuje mi nadwagę, więc wiem, że jeszcze trochę pracy przede mną Chociaż podtrzymuję, że mogę być w nadwadze, ale chcę osiągnąć pewien cel wizualny. A czy to będzie nadwaga, czy prawidłowa waga, to bez znaczenia.

[KarLa]

Eschericha, brawo ale super wyglądasz

[meg]

Dziękuję dziewczyny

Moje BMI pokazuje mi nadwagę, więc wiem, że jeszcze trochę pracy przede mną Chociaż podtrzymuję, że mogę być w nadwadze, ale chcę osiągnąć pewien cel wizualny. A czy to będzie nadwaga, czy prawidłowa waga, to bez znaczenia.

Nadwaga? W którym miejscu??

Super wyglądasz

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka