forumki.pl

Shattered, miałam pisać, ale co ja sama pisać do siebie będę ;P

Ja dopiero wczoraj dotarłam na zumbę i tak bardzo mi się podobało, że dziś mam ochotę iść drugi raz! Będę chodzić na pewno, może na przemian z ABT na które chce się wybrać w przyszłym tygodniu żeby sprawdzić co to Dziś mąż chyba ma dla nas plany na wieczór, żałuję że dopiero o 20:30 jest jakby było o 17:30 jak wczoraj to bym i te wszystkie 4 razy w tygodniu chodziła. A tak może będę 2-3.

Nie mam nic na minusie, diety nie trzymałam ale też się nie obzeralam, jadłam tak normalnie. dopiero zaczynam z ćwiczeniami, dieta też wjedzie.. kiedys

u mnie -1.8kg do celu pozostaly 2 kg

Ja się nawet nie odzywam. Wieczorem zamiast skakać padam na kanapę i nie mogę się ruszyć.

Ja mam w kolejnym tyg -1,7 czyli w sumie prawie 12 kg w 4 tyg
Zeszłam z rozmiaru 46 i dziś kupiłam sobie sukienkę L-42 i idealnie leży

Jutro K mi podłączy mojego xboxa bo kupiłam sobie grę trener personalnymi będę ćwiczyć z nim póki nie mogę wyrwać się z domu

I najważniejsze to to ze dostałam namiar na chirurga plastyka na NFZ i już się zapisałam na luty na tarmin wizyty bo muszę schudnąć i ustabilizować wagę by mógł wyznaczyć termin narazie na mój fałd nosze pas obciskający by się ratować bo co z tego ze chudnę jak skóra wisi i daje efekt jakbym brzuch miała jak 3 miesiąc ciazy

dagsamek, ładnie Ci idzie.
U mnie -0,6kg w tydzień. Jest ok

Dagsamek, ale dużo Ci zeszło! Wrzucisz coś z tej swojej diety? Bo to mega dużo, mi jak szło 0.7kg w tydzień to było super.

szladus, musisz wziąć pod uwagę, że Dagsamek karmi piersią, a to jej daje bonus -500kcal dziennie.

Też lubię ten bonus

Farazi nawet nie wiedzialam xD

zjadam ok 1200 kcal z czego zasada jest taka że śniadanie to np jedna kromka razowego z wedlina bez masla albo jajko na miekko albo owsianka z owocami, drugie sniadanie roznie owoce warzywa pisalam ze 2 strony temu obiad zupa albo steki grilowane pstragi szaszlyki losos wszystko grill lub pieczone podwieczorek taki jak 2 sniadanie i kolacja przewaznie salatki.. dieta mi sie zmienia co 2 tyg z tego co mowili to 2 tyg na intensywne spalanie kolejne 2 na stabilizacje i tak znow zaczynam 2 tyg intensywnego spalania i 2 tyg stabilizacji..

a dwa ja z duzej wagi zaczynalam moja mama jest ze mna na tej samej diecie i schudla w 4 tyg 3 kg

dziewczyny wam tez super idzie ja jestem z 15-20 kg ciezsza dąże do 74 kg bo wtedy sama ze soba sie czulam idealnie )

dagsamek pisze: ↑

30 cze 2017, 22:34

zjadam ok 1200 kcal
...moja mama jest ze mna na tej samej diecie i schudla w 4 tyg 3 kg

Niezłe masz samozaparcie! Ja bym padła na diecie 1200kcal. Ale efekty na pewno Cię motywują Co do mamy...z wiekiem przemiana materii słabnie i trudniej jest schudnąć. Dlatego ma "słabsze" wyniki.

ona i tak sie cieszy xD ona nabrala kg przez to ze sie polamala i lezala prawie 5 miesiecy, to tak jak ja nabralam kg jak mi kregoslup padl, ale obecnie waze mniej niz wtedy

oj tak liczby na wadze mnie motywuja jak i to ze wymieniam cala garderobe xD

farazie ja sobie postawilam za cel ze moja 30 bedzie przelomowa xD 2 dzieci i figura jak z czasow liceum
ale nie ukrywam ze dopiero po plastyce brzucha bede spelniona, boje sie tego jak diabli ale wiem ze wyjscia nie mam bo coz nawet sama nie patrze w strone lustra jak nie mam bluzki na sobie xD

Dagsamek, to plastyka brzucha jest refundowana? Jakie warunki trzeba spelniac?

Tak ale jeśli się nie mylę to tylko należy się osoba otyłym chyba drugi stopień otyłości i po porodach jeśli więcej dzieci się nie planuje, tak mi koleżanka mówiła ona miała robiona właśnie u tego lekarza 5 lat temu już, bierzesz normalnie skierowanie od lekarza rodzinnego a dalej już lekarz to ogarnia ja pewnie w przyszłym tyg (o ile dziećmi będzie się miał kto zająć) idę po skierowanie

No dobra, po porodzie ale lekarz rodzinny oglada ten brzuch i stwierdza, ze fakt nalezy sie czy nie? Zaintrygowalo mnie to, bo chetnie bym sobie zrobila po 3 ciazy...

Ogólnie dokładnie nie wiem jeszcze prócz tego ze rodzinny musi dać wskazanie czyli tak jak u mnie stan po ciążach, utrata miejmy nadzieje 20-30 kg plus mój kręgosłup ze to ułatwi mi życie wtedy wysyłam skierowanie tam do lekarza idę na wizytę on to rozpisuje ładnie i pięknie i wysyła do NFZ-tu i oni podejmują decyzje, z tego co mi mówiła koleżanka to ona miała stan po ciążach i utrata wagi 20 kg tylko ze nie można wtedy karmić już i waga musi być ustabilizowana.. ale mówię dopiero w lutym będę wiedzieć coś wiecej