Moja walka o lepszą sylwetkę

[Escherichia]

Ok, zrobiłam właśnie nocną owsiankę

50g płatków owsianych
10g kakao
Erytrytol na oko
65ml mleka 2%
... Wymieszałam i położyłam na to warstwami
150g skyru waniliowego
20g dżemu malinowego
6g siemienia lnianego
5g wiórków kokosowych

Porcja: 458kcla, B: 27,1g T: 10,9g W: 57,4

Taką ilością kalorii powinnam być najedzona, zobaczymy, oby Zrobiłam w misce, niby mam ładny zamykany słoik, ale jak ma wyjść gówno, to nawet mi się nie chce go szukać i myć

[Misiowa]

Ja owsiankę mieszam z musli One Day More lub Lidlową tubą. Zalewam gorącym mlekiem, wrzucam garść orzechów i łyżeczkę miodu. Najszybciej dla mnie.

[Ruby]

Ja dzis kupilam taka saszetke, zobaczymy czy bedzie ok

[Escherichia]

Misiowa, kiedyś również mieszałam płatki z musli, zalewałam wodą, później dodawałam dżem, siemię lniane, jakiś owoc i cieplutka wchodziła jak złoto Przed pracą jednak ciężko o taką
W weekend odkryłam przepisy na te zimne owsianki, wyglądają tak jakby luksusowo Te słoiczki.. warstwy

[Itzal]

Ja owsiankę mieszam z musli One Day More lub Lidlową tubą. Zalewam gorącym mlekiem, wrzucam garść orzechów i łyżeczkę miodu. Najszybciej dla mnie.

Ja robie podobnie tylko na wodzie.
U nas owsianka to mus, moje dzieci bez owsianki to sa diably wcielone a nie ludzie

[Ruby]

To moja M te, owsianke moze zawsze i wszedzie... pytana o sniadanie/kolacje na 90% odpowie platki owsiane lub jajka


O! Przypomnialo mi sie... widzialam dzis platki orkiszowe obok owsianych, probowal juz ktos?
I o makaron, bo jyz pytam od wiekow, ostatnio widzialam makaron z ciecierzycy, tez jestem ciekawa, czy ktos takowego probowal

[Miśka]

Ruby, ja bardzo lubię płatki orkiszowe, jem zamiennie z owsianymi albo mieszam. Pisałam nawet wyżej

Makaron z ciecierzycy na pewno kiedyś kupowałam, ale nie wbił mi się w pamięć, czyli chyba nie wyróżniał się w żadną stronę.

[Ruby]

Miska, dzieki! Jakos przegapilam, ze o nich pisalas. To musze koniecznie kupic na probe!


No wlasnie z tym makaronem to jestem ciekawa glownie tego, czy nie jest na wielki minus w stosunku do tradycyjnego

Ostatnio w lidlu odkrylam makaron proteinowy... co prawda tylko spaghetti ale zawsze cos
Nawet moj maz go wciaga nieswiadom tego co je jedynie o co pytal, to co on taki gruby

[Itzal]

Ruby orkiszowe sa spoko. Makaron z ciecierzycy taki w sumie no ujdzie. Na pewno lepszy niz taki z groszku, tego nie dalo sie zjesc

[mess]

Ruby u mnie nikt makaronu z ciecierzycy nie chcial zjesc, kupilam jak J miala z 8 miesiecy i jadła wszytko co dostała na talerzyk ale to nie przeszło. P stwierdził, że smakuje jak tektura

U nas dzis bedzie owsianka, bo mi smaka narobiłyście muszę pielęgnować moje -2 kg po ostatniej chorobie i unikam pieczywa.

[Escherichia]

Owsianka wyszła pyszna Teraz tylko pytanie, do której będzie trzymać

[mess]

U nas tez dzis wyszla taka dobra, ze nie mam z czego placków na popoludnie usmazyc szarańczy, bo wszystko zjadlam, a taki był plan na resztki

Ja niestety wlasciwie od razu po zjedzeniu zrobiłam sie głodna

[lisbeth87]

Od 23 marca utrzymuje się -1, 5kg.
W najbliższym tygodniu muszę się bardziej pilnować

[Escherichia]

Lisbeth, nie przejmuj się brakiem kolejnego spadku, dalej rób swoje Mi waga długo stoi albo waha się o 200g, potem spada, następnie rośnie... Przestało mnie to już stresować Jak trzymasz deficyt i tzw. czystą michę to wiesz, że na pewno waga spadnie

U mnie aktualnie 64,1kg i 3dc, więc liczę jeszcze na jakieś -0,5kg w przyszłym tygodniu

[Aneczka98]

U mnie w marcu spadek 3,5 kg, więc w sumie 8kg na minusie. Chciałabym do świąt dobić do -10 ale pewnie nie dam rady. Pogoda do chodzenia nie zachęca, a ja ciągle jestem przeziębiona