forumki.pl

Necia, jak były rozłożone makro na tych pudełkach?

Znalazłam takie dwa artykuły, które wydają się sensowne..

https://www.damianparol.com/czemu-tyje- ... lorycznym/

https://www.damianparol.com/dlaczego-waga-nie-spada/

Escherichia pisze:Necia, jak były rozłożone makro na tych pudełkach?

Tak po 1/3 na białko, węgle i warzywa. A ja powinnam jeść bardziej 1/2 warzywa, 1/4 białko 1/4 węgle.

Owoców jest bardzo mało, z wiadomych względów.
Jak mąka to orkiszowa, słodzone ksylitolem jeśli jest coś na słodko. Chleb jest rzadko i niby razowy. Makaron pełnoziarnisty, dodatki węglowe do obiadu/kolacji tez spoko, bo zawsze kasza, czy to pęczak czy bulgur itp., ryż brązowy, dziki, bataty.
Dzisiejszy jadłospis



Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Ja mam swoją teorie na temat blokady spadku wagi podczas karmienia piersią przy IO. Normalnie waga kobietom zazwyczaj orzy karmieniu spada, bo to jednak spory wydatek energetyczny. Ale przy IO w trakcie karmienia głupieje poziom insuliny. Dlatego w trakcie kp nie robi sie krzywej insulinowej. Wg mnie glupiejaca insulina jest winna. Po pierwszym porodzie miałam podobnie, schudłam więcej dopiero jak skończyłam karmić. Ale jest tez plus, mimo braku wielkich spadków nie przytyłam, a to tez sukces przy nieregularnym i nie do końca super zdrowym odżywianiu (czasy sprzed pudełek).


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Necia, wlasnie dla mnie jest to dziwne w moim organizmie, ze ja mialam podczas kp spadki wagi, poziom insuliny przy krzywej podczas kp mialam super, nawet nagle sie okazalo, ze homa ponizej 2, gdzie wczesniej mialam 17,1 no wszystko mega, a jak tylko skonczylam kp (i to juz drugi raz tak, tylko M karmilam duzo krocej) to waga zaczela szalec i hormony tez...

Necia pisze:Tak, mam IO :/ mnie najbardziej służyła dieta cukrzycowa, która stosowałam w ciąży, problemem jest brak czasu na stanie w garach


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Nie ma pudełek dla diety cukrzycowej?

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

Oczywiście, że są W dużych miastach są pudełka każdej maści

Są, No przecież mam. I wg mnie nie są prawidłowo zbilansowane do końca. „Moja” dieta była skuteczniejsza, ale wole iść na spacer z córką niż stać w garkach.
Inna diety diabetic jakie znalałam wychodziły po jakieś 50-60 zł dziennie, dla mnie to cena zaporowa.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

No cena spora. Ciężko mi powiedzieć ile trwa przygotowanie takich posiłków, więc się nie wypowiem.


Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

Tyle samo co każdych innych, ale trzeba pilnować bardzo godzin i tych posiłków z 4 dziennie chociaż zjeść. Przy takim aktywnym dziecku jakim jest moja córka nawet syn w przedszkolu nie ratuje sytuacji.
Pudełka są dla mnie odpoczynkiem od garów. Przedłużyliśmy do połowy kwietnia. Potem święta i sie zobaczy. Na lato na pewno nie będę brała, bo latem jemy sporo warzyw i szkoda mi tego czasu. Ale jak wrócę do pracy wrócę na pudełka raczej na pewno, bo dwójka dzieci, praca na etat plus gotowanie, zmywanie itp. to jazda bez trzymanki musi być


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

No ja to rozumiem. Sama często się łapię, że między śniadaniem a obiadem nic nie zjadłam. Czyli między 8 a 15.

Ja jem "pudełka" Z mojej pracy. Ale to obiady.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

3 tygodnie pięknie trzymanego jedzenia i 0 spadku, dokładnie 0. Mam ochotę jeść dzisiaj wszystko, nawpindalać jak świnia bo co to zmieni?

shattered pisze: ↑

22 mar 2022, 13:45

3 tygodnie pięknie trzymanego jedzenia i 0 spadku, dokładnie 0. Mam ochotę jeść dzisiaj wszystko, nawpindalać jak świnia bo co to zmieni?

Nawet nie wiesz jak bardzo Cię rozumiem!
Ja jak się stresuje/martwię czymś to nie jem albo jem bardzo mało. Bardzo mnie poruszyła ta wojna (jestem największym wojennym pesymistą na forum) więc jestem na takiej naturalnej diecie (dość ekstremalnej). I nic!
Nie umiem tego wytłumaczyć.
Może efryna cos naukowo wyjaśni?

Może osiągnęłyśmy już swój pułap i teraz nic nie zrobimy? Próbujemy żreć jak świnki? Według mojej logiki nie powinnyśmy też przytyć
A stresu współczuję i rozumiem <3

Misiaq pisze: ↑

22 mar 2022, 13:53

Może efryna cos naukowo wyjaśni?

Nie żeby coś, ale podeszłam Wam wczoraj dwa "naukowe" linki