forumki.pl

Misiaq pisze: ↑

01 maja 2022, 12:04

Escherichia pisze: ↑

01 maja 2022, 12:02

Misiaq, tak

Nie wiedziałam, że tak można

W pracy też nikt nie wiedział Przyznaję, to trochę dziwne, ale lubię

Escherichia pisze: ↑

01 maja 2022, 12:03

Lisbeth, jak u Ciebie? Liczenie kalorii przynosi dalsze efekty?

Niestety nie.
Miałam teraz wizytę u endokrynologa i wróciłam do leków.
Może z nimi będzie łatwiej schudnąć.

Ja jestem właśnie w trakcie @ dlatego wczesniej się nie ważyłam, bo przed byłam opuchnięta.

Z negatywów to obejrzałam się w słońcu i z tą jędrnością czeka mnie mnóstwo pracy jeszcze.

Ale nie zwalniam, właśnie zrobiłam trening, coby majóweczka nie była zbyt leniwa.

Sofii, szacun, że masz chęci!

Ja nie mogę się przemóc kompletnie. Dobrze, że chociaż rowerujemy często i wszędzie gdzie mogę dreptam na pieszo, bo by mnie było dużo więcej.
No ale i tak 2kg na plusie

Mnie o jedzeniu surowych pieczarek uświadomili jakiś czas temu teście. Też nie miałam pojęcia

Misiowa, nie skłamię jeśli napiszę, że pierwszy raz w życiu jestem tak zmotywowana. Oczywiście wcześniej ćwiczyłam, ale teraz wiem, że wszystko robiłam nie tak. Przeważnie brałam się za treningi niedostosowane do mojej kondycji i szybko się zniechęcałam. Rozgrzewkę i schłodzenie traktowałam po macoszemu.

Teraz w końcu zrobiłam wszystko porządnie. Zaczęłam od prostych treningów, określilam sobie łatwe do osiągnięcia cele. Postawiłam na regularność i zmianę sposobu myślenia. Teraz cały czas robię postępy, podnoszę sobie poprzeczkę, ale dopiero wtedy, gdy czuję, że jestem gotowa.

Trening wpisał się w moją codzienność i mam nadzieję, że tak zostanie.

Wiem, że na diecie nie wytrzymam. Męczy mnie to psychicznie. Dlatego owszem - staram się jeść zdrowiej i regularniej, ale bez odbierania sobie wszystkiego, co lubię.

Ja regularnie chodziłam na siłownie, polubiłam to, wpisało się w to w moją codzienności jak pisze Sofii (chociaż u mnie nie wpłynęło to na spadek wagi). Ale siłownia miała awarię wody, zamknęli na kilka dni, wypadłam z rytmu i teraz kompletnie nie umiem się znowu wbić.

Ty się nie umiesz wbić? Mnie nie widzieli na siłce od 1,5 miesiąca Chcę wrócić na ten miesiąc przed wyjazdem

Ty ważysz 62 kg, ja nie napiszę ile ważę, ale bliżej mu do 7 niż 5 na przedzie

A moja przerwa trwa dłużej niż 1,5 miesiąca.

Licytujesz się dalej?
Nie masz szans

Ale... ! Uh

lisbeth87 pisze: ↑

01 maja 2022, 12:10

Escherichia pisze: ↑

01 maja 2022, 12:03

Lisbeth, jak u Ciebie? Liczenie kalorii przynosi dalsze efekty?

Niestety nie.
Miałam teraz wizytę u endokrynologa i wróciłam do leków.
Może z nimi będzie łatwiej schudnąć.

Rozuniem, przykro, że masz powrót do leków A liczenie weszło już w nawyk? Nie sprawia problemu ważenie?

Sofii pisze: ↑

01 maja 2022, 12:10

Z negatywów to obejrzałam się w słońcu i z tą jędrnością czeka mnie mnóstwo pracy jeszcze.

Też walczę Wróciłam do picia wody, jem sporo białka i znowu chwyciłam za szczotkę.. Jednak wiem, że bez treningów siłowych może być ciężko..

Sofii pisze: ↑

01 maja 2022, 12:52

Wiem, że na diecie nie wytrzymam. Męczy mnie to psychicznie. Dlatego owszem - staram się jeść zdrowiej i regularniej, ale bez odbierania sobie wszystkiego, co lubię.

Fajnie, że ćwiczenia weszły Ci w krew To dobry sposób na zwiększenie zapotrzebowania kalorii, a to przekłada się na więcej jedzonka! Tym sposobem można jeść "zdrowiej" i pozwolić sobie na "zakazane" Dla mnie dieta, to nie odbieranie sobie, a ograniczanie Jem wszystko, ale duuuużo mniej

Escherichia, tak jak napisałam, na mnie dieta źle wpływa psychicznie. Mam na myśli taką, gdy trzeba z czegoś rezygnować, non stop się pilnować.

Misiaq, ale skoro ćwiczyłaś regularnie to efekty na ciele musiały być? U mnie schudnięcie to trochę efekt uboczny, bo bardziej zależy mi na ujędrnieniu. Nie są to też spektakularne wyniki, bo 3-4 kg w niespełna 4 miesiące.

Byłam dzisiaj u rodziców i moja babcia powiedziała, że jestem strasznie chuda i ogólnie przepracowana i przemęczona

Sofii pisze: ↑

01 maja 2022, 20:51

Misiaq, ale skoro ćwiczyłaś regularnie to efekty na ciele musiały być? U mnie schudnięcie to trochę efekt uboczny, bo bardziej zależy mi na ujędrnieniu. Nie są to też spektakularne wyniki, bo 3-4 kg w niespełna 4 miesiące.

Czułam luz w pasie w spodniach.
To wszystko.
Na wadze nic. I przede wszystkim nic na nogach, udach, a na tym mi najbardziej zależy.

Sofii, powiesz mi coś więcej o swoich treningach? Znowu szukam czegoś dla siebie, a mam wrażenie, że wszystko co kiedykolwiek ćwiczyłam już mi się mocno znudziło.

Ja jestem mistrzem wymówek - wczoraj miałam już dość silne postanowienie, że to będzie ten dzień ale dostałam @ i to bolesny, więc z żalem przesunęłam dzień rozpoczęcia treningów

Efryna, z tego co pamiętam to ty dużo ćwiczyłaś więc nie wiem czy mam ci co polecać, bo ja chyba nadal nie ten poziom
Ja ćwiczę z Codziennie Fit. Zaczęłam od starterów, w międzyczasie były treningi live, na których były wersję dla początkujących i zaawansowanych więc tak sobie przechodziłam według swoich możliwości. Co jakiś czas jest wyzwanie, są wtedy plany treningowe co bardzo pomaga. Przeważnie raz w tygodniu też jest live.

Potrafię już robić pompki i deskę bokiem!

Ogólnie jestem wybredna jeśli chodzi o te wszystkie trenerki (drażnią mnie), a Marta bardzo mi podpasowała.

I nadal psychicznie nastawiam się na bieganie - chcę spróbować, ale jednocześnie mam straszną blokadę.

Efryna, ile u ciebie już łącznie spadło?