Moja walka o lepszą sylwetkę

Awatar użytkownika
efryna
Administrator
Posty: 10064
Rejestracja: 26 maja 2017, 12:46

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: efryna » 31 sty 2021, 10:50

Dzięki dziewczyny za dużo pomysłów, a zwłaszcza odradzenie tych odżywek, które się do niczego nie nadają 😂 ze swojej strony odradzam pomarańcza-marakuja (ale to nie ja wybierałam). To jeszcze dopytam (dziewczyny, które stosują/stosowały albo się znają) - zastępujecie tym po prostu jakaś przegryzkę, czy to jakiś zaawansowany system (np. więcej w dni treningowe itp.)?

KarLa, nigdy nie miałam usg tarczycy, ale hormony miałam zawsze w normie (przeciwciał też nigdy nie badałam). No ogólne problemy z tarczycą pewnie by pasowały do moich problemów z chudnięciem, ale w sumie jak hormony są w normie, to i tak się tego nie leczy, więc jakoś nie mam wybitnej motywacji do robienia badań.

Awatar użytkownika
adu
Posty: 10138
Rejestracja: 27 maja 2017, 8:02

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: adu » 31 sty 2021, 10:52

Ja jak piłam to białko, najlepsze dla mnie waniliowe, to z dodawałam do mleka i jadłam z płatkami. :D
Obrazek

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5394
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 31 sty 2021, 10:55

Efryna, piję przed snem, kiedy na koniec dnia widzę na apce, że miałam mało białka w diecie.

Awatar użytkownika
efryna
Administrator
Posty: 10064
Rejestracja: 26 maja 2017, 12:46

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: efryna » 31 sty 2021, 11:00

Nie no, to przed snem bym się nie zmusiła chyba 😆
Adu, ech, tylko ja nie cierpię mleka. W sumie to najbardziej mi się marzy coś bez smaku

Awatar użytkownika
Misiowa
Posty: 19251
Rejestracja: 26 maja 2017, 18:20

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiowa » 31 sty 2021, 11:39

Efryna, piję tylko w dni treningowe, czyli 3 razy w tygodniu. Jak ćwiczę wieczorem, to wypijam po wysiłku i wtedy na kolację wchodzą głównie warzywa. Jeśli przed południem, to po treningu wypijam shake lub zjadam batona proteinowego (teraz robię sama z masłem orzechowym, odżywką, orzechami itd).
Obrazek
Obrazek
Obrazek

Awatar użytkownika
KarLa
Posty: 23030
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:48

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: KarLa » 31 sty 2021, 12:52

Efryna, faktycznie Twoje problemy brzmia jakby cos tarcyca bylo. Ja mam hormony w normie, ale mam mala dawke lekow
Obrazek

Awatar użytkownika
meg
Posty: 14861
Rejestracja: 27 maja 2017, 10:02

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: meg » 31 sty 2021, 19:45

Mojemu mężowi na siłowni robili odżywkę na mleku o smaku słony karmel. Smakowało mu

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

ObrazekObrazek
Obrazek Obrazek

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5394
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 01 lut 2021, 16:50

Moje sukienki nie rozchodzą mi się już na biuście 😃

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 22862
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 01 lut 2021, 17:13

Efryna to muszę zgłębić temat, bo ja byłam przekonana, ze to nie ma prawa działać ;)
Że to tylko modny gadżet na siłkę :D

valentina
Posty: 318
Rejestracja: 27 maja 2017, 12:56

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: valentina » 03 lut 2021, 19:12

Wbijam bo już z 3 dni na diecie jestem więc jak zaczęłam to powinno pójść. muszę 15 kg zgubić na pierwszy etap . Potem się zobaczy, ale 15 obowiązek!

Wysłane z mojego Redmi Note 9 Pro przy użyciu Tapatalka


Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5394
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 06 lut 2021, 8:54

Valentina, kciuki! 😊

Otwierają baseny! 😍 Ja ciągle kiszę karnety, więc będę mogła je teraz wykorzystać, bo na kijki w dalszym ciągu nie chodzę (oblodzone chodniki). Basen spada mi jak z nieba, bo zaczełam w domu ćwiczyć z Moniką Kołakowską, ale to było jakieś nieporozumienie, zwłaszcza jeśli chodzi o moją koordynacje ruchową 😅

W czwartek minął miesiąc. -5,7kg 😍

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 22862
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 06 lut 2021, 9:32

Bardzo elegancki wynik!!!🍺🍷🍹🍸🥃🏋️

Awatar użytkownika
lisbeth87
Posty: 15804
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:57

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: lisbeth87 » 06 lut 2021, 9:37

Escherichia gratulacje🎉🎊
"Działanie pociąga za sobą koszty i ryzyko,
ale o wiele mniejsze niż te,
które wiąże się z wygodną biernością."

Julia 2.4.2017r.

Awatar użytkownika
KarLa
Posty: 23030
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:48

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: KarLa » 06 lut 2021, 9:56

Escherichia, gratulcje!
Obrazek

Awatar użytkownika
Suerte
Posty: 7973
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:29

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Suerte » 06 lut 2021, 10:07

Bakteria toż to praktycznie 6 kilo! wymiatasz!! 😳

ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: asieka i 15 gości