Moja walka o lepszą sylwetkę

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5353
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 12 mar 2023, 10:40

asieka, dzięki 😊

Ja miałam ciężko tydzień.. W siedem dni poleciało 2kg 🙄

Awatar użytkownika
lisbeth87
Posty: 15771
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:57

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: lisbeth87 » 12 mar 2023, 11:07

Escherichia współczuję.
U mnie w ciągu 30 dni spadły 3 kg.
Jestem zadowolona.
"Działanie pociąga za sobą koszty i ryzyko,
ale o wiele mniejsze niż te,
które wiąże się z wygodną biernością."

Julia 2.4.2017r.

Awatar użytkownika
Misiowa
Posty: 19161
Rejestracja: 26 maja 2017, 18:20

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiowa » 12 mar 2023, 11:09

Escherichia, wirus czy nerwy? Tak czy inaczej współczuję!

Lisbeth, gratulacje!


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Obrazek
Obrazek
Obrazek

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5353
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 12 mar 2023, 11:31

Lisbeth, ładny wynik!!!! 😊

Misiowa, nerwy. Później może wpadnę i wszystko Wam opowiem

Awatar użytkownika
Misiowa
Posty: 19161
Rejestracja: 26 maja 2017, 18:20

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiowa » 12 mar 2023, 12:42

Escherichia, pisz jak coś, nawet na priv.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk
Obrazek
Obrazek
Obrazek

Awatar użytkownika
Sofii
Posty: 16430
Rejestracja: 27 maja 2017, 14:41

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Sofii » 12 mar 2023, 19:36

Lisbeth, gratulacje! I powodzenia!

Escherichia, mam nadzieję, że nic strasznego.

U mnie wszystko stoi, waga dawno nie drgnęła. Ale przy tym ile jem, nie ma na co liczyć. Czekam na powiew wiosny. Teraz jest mi ciągle zimno (w pracy oszczędzają na potęgę), przez co dużo więcej jem.

Awatar użytkownika
lisbeth87
Posty: 15771
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:57

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: lisbeth87 » 13 mar 2023, 7:35

Escherichia, Misiowa, Sofii dzięki 😘
"Działanie pociąga za sobą koszty i ryzyko,
ale o wiele mniejsze niż te,
które wiąże się z wygodną biernością."

Julia 2.4.2017r.

Awatar użytkownika
lisbeth87
Posty: 15771
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:57

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: lisbeth87 » 21 mar 2023, 21:24

Escherichia pisze:
28 lut 2023, 22:52
Ja od 5 tygodni ćwiczę 4 razy w tygodniu siłowo i dopiero dzisiaj zauważyłam różnicę w sylwetce.
Na jakim obciążeniu ćwiczysz/ od jakiego zaczynałaś? Wolałaś maszyny czy hantle?
Na razie korzystam z maszyn i na ręce mam 14 kg, a na nogi 23-25 kg. I nie wiem czy jest ok, czy za mało? Ręce mam strasznie słabe... zaś nogi mogę obciążyć na max 39 kg...
Robię 3x10 powtórzeń na jednym urządzeniu (6 urządzeń).
Nie wiem kiedy mam zwiększyć obciążenie? 🤔 ćwiczę już chyba trzeci tydzień...
"Działanie pociąga za sobą koszty i ryzyko,
ale o wiele mniejsze niż te,
które wiąże się z wygodną biernością."

Julia 2.4.2017r.

Awatar użytkownika
Misiowa
Posty: 19161
Rejestracja: 26 maja 2017, 18:20

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiowa » 22 mar 2023, 8:15

Lisbeth, nie myślałaś o pomocy trenera personalnego chociaż na początek? On Ci fajnie rozpisze treningi i dopasuje obciążenie. Później już sama ogarniesz.
Obrazek
Obrazek
Obrazek

Awatar użytkownika
lisbeth87
Posty: 15771
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:57

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: lisbeth87 » 22 mar 2023, 8:48

Godzina z trenerem to 80 zł.
Na razie nie mam na to wolnych pieniędzy.
"Działanie pociąga za sobą koszty i ryzyko,
ale o wiele mniejsze niż te,
które wiąże się z wygodną biernością."

Julia 2.4.2017r.

Awatar użytkownika
nuuutella
Posty: 10601
Rejestracja: 27 maja 2017, 6:29

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: nuuutella » 01 kwie 2023, 22:49

Zrobiłam dziś 18 tys kroków = 13 km przy sprzątaniu domu. To się liczy jako trening? 😂

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5353
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 02 kwie 2023, 18:15

Zdecydowanie tak 😁

Awatar użytkownika
Misiowa
Posty: 19161
Rejestracja: 26 maja 2017, 18:20

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiowa » 02 kwie 2023, 18:37

nuuutella pisze:
01 kwie 2023, 22:49
Zrobiłam dziś 18 tys kroków = 13 km przy sprzątaniu domu. To się liczy jako trening? 😂
No ba 😅
Ja ostatnio przenosiłam akta w pracy- 250kcal poszło 😅
Obrazek
Obrazek
Obrazek

Awatar użytkownika
Sofii
Posty: 16430
Rejestracja: 27 maja 2017, 14:41

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Sofii » 05 kwie 2023, 20:09

Co taka cisza w temacie?

U mnie bez większych zmian, ale! Moja dolna fałda w końcu trochę się ugięła i jest mniejsza. Cały czas wierzę, że się jej pozbędę.

Z ogromną zazdrością patrzę na młode dziewczyny, które nie rodziły i nie muszą z tym walczyć.
Ostatnio zmieniony 05 kwie 2023, 20:09 przez Sofii, łącznie zmieniany 1 raz.

Awatar użytkownika
candela
Posty: 5986
Rejestracja: 27 maja 2017, 7:47

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: candela » 05 kwie 2023, 20:30

Sofii ale laska z ciebie
Ja jestem po prostu coraz grubsza. Źle mi z tym ale nie potrafię tego zmienic

Wysłane z mojego GM1913 przy użyciu Tapatalka

Obrazek
Obrazek

ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 9 gości