Moja walka o lepszą sylwetkę

Awatar użytkownika
Ruby
Posty: 21301
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:45

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Ruby » 31 sty 2023, 11:38

Misiaq, myślę, ze to mozliwe. Ja np jak N byl mniejszy to albo przed odebraniem M, albo po zaprowadzeniu jej szlam na dlugi spacer ok 1-2h wlasnie szybkim tempem, to miałam wiecej spalonych kcal niz po 2h jazdy rowerem
20.07.2015 - 10tc :(
05.01.2018 - 8tc :(

18.08.2018 🩷
16.06.2021 🩵

Awatar użytkownika
KarLa
Posty: 22988
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:48

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: KarLa » 31 sty 2023, 11:59

Misiaq, myślę że jest to możliwe. My chodziłyśmy w kółko po stadionie latem, jak chłopacy mieli trening i tak to wyglądało. I każda miała zegarek i każdej co innego pokazywało. Tu akurat sporo sama przeszłam, bo reszta odpadła, ale ogólnie to moje tempo chodzenia to było dla innych jak trucht 😂😂
Dla mnie to było normalne tempo którym nieraz chodzę po mieście, a reszta z wywieszonymi językami mnie goniła i co chwilę mówiły żebym zwolniła 🤣
Załączniki
Screenshot_20230131_115556_com.huawei.health.jpg
Screenshot_20230131_115556_com.huawei.health.jpg (460.42 KiB) Przejrzano 6929 razy
Obrazek

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 22671
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 02 lut 2023, 19:31

Dziś spacer z zegarkiem i wynik pozytywnie zaskakujący - 1 h 20 minut, 5 km, 8300 kroków, 430 kalorii.

Awatar użytkownika
Misiowa
Posty: 19161
Rejestracja: 26 maja 2017, 18:20

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiowa » 06 lut 2023, 19:34

Niecała godzinka z pilatesem.
Załączniki
Screenshot_20230206_193321_Mi Fitness.jpg
Screenshot_20230206_193321_Mi Fitness.jpg (200.62 KiB) Przejrzano 6865 razy
Obrazek
Obrazek
Obrazek

_daga_
Posty: 2060
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:56

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: _daga_ » 14 lut 2023, 18:27

Pierwsza aktywność w tym roku
Załączniki
Screenshot_20230214_182434_Samsung Health.jpg
Screenshot_20230214_182434_Samsung Health.jpg (225.82 KiB) Przejrzano 6787 razy
Obrazek

Awatar użytkownika
lisbeth87
Posty: 15770
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:57

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: lisbeth87 » 23 lut 2023, 17:34

Ile razy w tygodniu ćwiczycie?
"Działanie pociąga za sobą koszty i ryzyko,
ale o wiele mniejsze niż te,
które wiąże się z wygodną biernością."

Julia 2.4.2017r.

Awatar użytkownika
nuuutella
Posty: 10600
Rejestracja: 27 maja 2017, 6:29

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: nuuutella » 23 lut 2023, 20:13

Ja staram się 3 razy+basen

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 22671
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 23 lut 2023, 20:17

lisbeth87 pisze:
23 lut 2023, 17:34
Ile razy w tygodniu ćwiczycie?
W zależności od tego jak mam czas. Czasem to jest nawet 5 razy a czasem 1-2 razy.
Niestety brak w tym regularności.

Awatar użytkownika
Sofii
Posty: 16430
Rejestracja: 27 maja 2017, 14:41

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Sofii » 23 lut 2023, 20:19

Zaczynałam od 3-4 na tydzień. Obecnie 4-6.

Awatar użytkownika
Misiowa
Posty: 19161
Rejestracja: 26 maja 2017, 18:20

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiowa » 23 lut 2023, 21:11

2-3 razy w tygodniu.
Obrazek
Obrazek
Obrazek

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5350
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 24 lut 2023, 21:03

4 razy w tygodniu 1-1,5h trening siłowy.

Awatar użytkownika
lisbeth87
Posty: 15770
Rejestracja: 26 maja 2017, 23:57

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: lisbeth87 » 28 lut 2023, 11:00

Ehhh mam kryzys...
Od dwóch tygodni waga stoi.
Od ponad tygodnia ćwiczę i nic...
Ilość kalorii na dzień ta sama co przed ćwiczeniami... Czyli deficyt powinien się zwiększyć😔
"Działanie pociąga za sobą koszty i ryzyko,
ale o wiele mniejsze niż te,
które wiąże się z wygodną biernością."

Julia 2.4.2017r.

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 22671
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 28 lut 2023, 11:09

lisbeth87 pisze:
28 lut 2023, 11:00
Ehhh mam kryzys...
Od dwóch tygodni waga stoi.
Od ponad tygodnia ćwiczę i nic...
Ilość kalorii na dzień ta sama co przed ćwiczeniami... Czyli deficyt powinien się zwiększyć😔
Jak liczysz kalorie?
Sama z aplikacji czy masz pudełka?

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5350
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 28 lut 2023, 11:26

Lisbeth, jesteś w innym dniu cyklu niż dwa tygodnie temu.. Tydzień ćwiczeń to tak naprawdę nic, aby mówić o jakiś efektach.. Na wagę przekłada się nie tylko to ile jemy, ale także to co jemy..
Rób swoje i poczekaj. Z doświadczenia mówię.. rób swoje 😉

Awatar użytkownika
nuuutella
Posty: 10600
Rejestracja: 27 maja 2017, 6:29

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: nuuutella » 28 lut 2023, 12:14

Zgadzam się z z Esch, ja dużo ćwiczę, w kg widzę mała różnice ale w wyglądzie i w cm już tak.

ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 7 gości