Moja walka o lepszą sylwetkę

Necia
Posty: 20132
Rejestracja: 28 maja 2017, 14:16

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Necia » 17 lip 2020, 21:23

eee coś Ty tak mało? Ja po tym jestem zlana potem :D no nie, chyba musze kupić jakiś zegarek do mierzenia :O
Krzyś 11.5.2017 r.
Kornelia 25.4.2021 r.

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5353
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 17 lip 2020, 21:26

A 3 godziny leżenia i oglądania serialu?
Boże, muszę ruszyć dupę do jakiś ćwiczeń 😒

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 22684
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 17 lip 2020, 21:29

efryna pisze:
17 lip 2020, 21:16
Necia, wg fitatu 30 min tae-bo spala 119 kcal 🤣
Miałam napisać, ze 250 chociaż....
To jest smutne bardzo ;)

farazi
Posty: 9687
Rejestracja: 28 maja 2017, 6:57

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: farazi » 17 lip 2020, 21:30

Misiaq, teraz już nie mam kompleksu wzrostu, noszę buty na obcasie, męża mam ciut niższego, a świat się nadal kręci ;)

Necia, jak super, że udaje Ci się trochę poruszać.

Escherichia, trzy godziny serialu to jakieś 120kcal. To tyle, co spala Necia w czasie swoich ćwiczeń. Pytanie, która aktywność lepsza :-D

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 22684
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 17 lip 2020, 21:33

farazi pisze:
17 lip 2020, 21:30
Escherichia, trzy godziny serialu to jakieś 120kcal. To tyle, co spala Necia w czasie swoich ćwiczeń. Pytanie, która aktywność lepsza :-D
Nie wiem co wybierze Escherichia, ale wybór jest na prawdę trudny :D

Necia
Posty: 20132
Rejestracja: 28 maja 2017, 14:16

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Necia » 17 lip 2020, 21:35

ja myślę, ze w tych apkach nie ma co patrzec, bo tae-bo ma bardzo różne treningi, chyba sobie kupię tego banda i zdam relację ;) ktoś ma taki wynalazek? daff miała chyba?
Krzyś 11.5.2017 r.
Kornelia 25.4.2021 r.

Awatar użytkownika
candela
Posty: 5986
Rejestracja: 27 maja 2017, 7:47

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: candela » 17 lip 2020, 21:36

A ja tak ładnie schudłam przed urlopem...i teraz znowu przytyłam. Tylko nie wiem ile bo nie mam wagi...

Wysłane z mojego Pixel 3a przy użyciu Tapatalka

Obrazek
Obrazek

farazi
Posty: 9687
Rejestracja: 28 maja 2017, 6:57

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: farazi » 17 lip 2020, 21:37

Candela,.myślałam sobie wczoraj o Tobie, gdy piłam kefir :-D udało Ci się wytrwać w tej diecie?

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 22684
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 17 lip 2020, 21:40

Necia pisze:
17 lip 2020, 21:35
ja myślę, ze w tych apkach nie ma co patrzec, bo tae-bo ma bardzo różne treningi, chyba sobie kupię tego banda i zdam relację ;) ktoś ma taki wynalazek? daff miała chyba?
Ja mam, obecnie Miki użytkuje.
Niestety ten trening, który pokazałaś nie spali więcej niż 300 kalorii, nie ma opcji. Nawet jak będziesz zlana potem i nie będziesz miała potem siły stać pod prysznicem.
Zycie jest niesprawiedliwe.

Awatar użytkownika
Escherichia
Posty: 5353
Rejestracja: 27 maja 2017, 11:23

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Escherichia » 17 lip 2020, 21:40

farazi pisze:
17 lip 2020, 21:30

Escherichia, trzy godziny serialu to jakieś 120kcal. To tyle, co spala Necia w czasie swoich ćwiczeń. Pytanie, która aktywność lepsza :-D
To pooglądam jeszcze godzinkę 😁😁

Necia
Posty: 20132
Rejestracja: 28 maja 2017, 14:16

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Necia » 17 lip 2020, 21:41

300 uważam, ze to bardzo ok jest. I tak właśnie bym stawiała mniej więcej. Tyle spalałam w 40 min. na orbitreku jak chodziłam na siłkę.
ja jestem po nim spocona, ale nie żeby padać na twarz ;) chyba z moją kondycją nie jest tak najgorzej. Ale bardzo lubię te ćwiczenia, bo są bardzo dynamiczne i pracuje całe ciało.
Krzyś 11.5.2017 r.
Kornelia 25.4.2021 r.

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 22684
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 17 lip 2020, 21:44

Ja bym stawiała na ok 200 kalorii, w wersji optymistycznej 250.

Awatar użytkownika
efryna
Administrator
Posty: 10039
Rejestracja: 26 maja 2017, 12:46

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: efryna » 17 lip 2020, 21:46

Ja też uważam, że tym razem przeszacowało w dół :) myślę, że 200 to tak minimum. Dzisiaj zapytałam mogą trenerkę, jaka by była optymalna ilość ćwiczeń, żeby tak rozsądnie chudnąć i się wzmacniać. Powiedziała, że idealnie to rano tak z 30 minut cardio, a popołudniu z godzinkę siłowego. Zwątpiłam 🤣

Awatar użytkownika
Misiaq
Posty: 22684
Rejestracja: 27 maja 2017, 9:40

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Misiaq » 17 lip 2020, 21:47

efryna pisze:
17 lip 2020, 21:46
Powiedziała, że idealnie to rano tak z 30 minut cardio, a popołudniu z godzinkę siłowego. Zwątpiłam 🤣
Nie lubię Twojej trenerki!

Necia
Posty: 20132
Rejestracja: 28 maja 2017, 14:16

Re: Moja walka o lepszą sylwetkę

Post autor: Necia » 17 lip 2020, 21:47

eee bez jaj, ja schudłam sporo swego czasu na pól godziny tae-bo dziennie i brzuszkach. No ale do tego była dieta i to taka dość ścisła, nie ma cudów niestety.
Krzyś 11.5.2017 r.
Kornelia 25.4.2021 r.

ODPOWIEDZ

Kto jest online

Użytkownicy przeglądający to forum: Obecnie na forum nie ma żadnego zarejestrowanego użytkownika i 7 gości