Strona 703 z 738
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 31 sty 2023, 11:38
autor: Ruby
Misiaq, myślę, ze to mozliwe. Ja np jak N byl mniejszy to albo przed odebraniem M, albo po zaprowadzeniu jej szlam na dlugi spacer ok 1-2h wlasnie szybkim tempem, to miałam wiecej spalonych kcal niz po 2h jazdy rowerem
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 31 sty 2023, 11:59
autor: KarLa
Misiaq, myślę że jest to możliwe. My chodziłyśmy w kółko po stadionie latem, jak chłopacy mieli trening i tak to wyglądało. I każda miała zegarek i każdej co innego pokazywało. Tu akurat sporo sama przeszłam, bo reszta odpadła, ale ogólnie to moje tempo chodzenia to było dla innych jak trucht
Dla mnie to było normalne tempo którym nieraz chodzę po mieście, a reszta z wywieszonymi językami mnie goniła i co chwilę mówiły żebym zwolniła
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 02 lut 2023, 19:31
autor: Misiaq
Dziś spacer z zegarkiem i wynik pozytywnie zaskakujący - 1 h 20 minut, 5 km, 8300 kroków, 430 kalorii.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 06 lut 2023, 19:34
autor: Misiowa
Niecała godzinka z pilatesem.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 14 lut 2023, 18:27
autor: _daga_
Pierwsza aktywność w tym roku
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 23 lut 2023, 17:34
autor: lisbeth87
Ile razy w tygodniu ćwiczycie?
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 23 lut 2023, 20:13
autor: nuuutella
Ja staram się 3 razy+basen
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 23 lut 2023, 20:17
autor: Misiaq
lisbeth87 pisze: ↑23 lut 2023, 17:34
Ile razy w tygodniu ćwiczycie?
W zależności od tego jak mam czas. Czasem to jest nawet 5 razy a czasem 1-2 razy.
Niestety brak w tym regularności.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 23 lut 2023, 20:19
autor: Sofii
Zaczynałam od 3-4 na tydzień. Obecnie 4-6.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 23 lut 2023, 21:11
autor: Misiowa
2-3 razy w tygodniu.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 24 lut 2023, 21:03
autor: Escherichia
4 razy w tygodniu 1-1,5h trening siłowy.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 28 lut 2023, 11:00
autor: lisbeth87
Ehhh mam kryzys...
Od dwóch tygodni waga stoi.
Od ponad tygodnia ćwiczę i nic...
Ilość kalorii na dzień ta sama co przed ćwiczeniami... Czyli deficyt powinien się zwiększyć
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 28 lut 2023, 11:09
autor: Misiaq
lisbeth87 pisze: ↑28 lut 2023, 11:00
Ehhh mam kryzys...
Od dwóch tygodni waga stoi.
Od ponad tygodnia ćwiczę i nic...
Ilość kalorii na dzień ta sama co przed ćwiczeniami... Czyli deficyt powinien się zwiększyć
Jak liczysz kalorie?
Sama z aplikacji czy masz pudełka?
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 28 lut 2023, 11:26
autor: Escherichia
Lisbeth, jesteś w innym dniu cyklu niż dwa tygodnie temu.. Tydzień ćwiczeń to tak naprawdę nic, aby mówić o jakiś efektach.. Na wagę przekłada się nie tylko to ile jemy, ale także to co jemy..
Rób swoje i poczekaj. Z doświadczenia mówię.. rób swoje
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 28 lut 2023, 12:14
autor: nuuutella
Zgadzam się z z Esch, ja dużo ćwiczę, w kg widzę mała różnice ale w wyglądzie i w cm już tak.