forumki.pl

Misiowa pisze: ↑

03 mar 2024, 10:02

Ja zaczęłam sezon na bieganie.

7 km i niecałe 400 kalorii?
Bardzo mało to mi się wydaje.

Misiaq pisze:

Misiowa pisze: ↑

03 mar 2024, 10:02

Ja zaczęłam sezon na bieganie.

7 km i niecałe 400 kalorii?
Bardzo mało to mi się wydaje.

Wg mnie właśnie dużo. Żeby spalić więcej muszę się nieźle spocić
Na rowerze przy tętnie ok 130-140 spalam 300 kcal w godzinę.
Edit. Oczywiście mam na myśli rower stacjonarny.

Misiowa pisze: ↑

03 mar 2024, 15:08

Misiaq pisze:

Misiowa pisze: ↑

03 mar 2024, 10:02

Ja zaczęłam sezon na bieganie.

7 km i niecałe 400 kalorii?
Bardzo mało to mi się wydaje.

Wg mnie właśnie dużo. Żeby spalić więcej muszę się nieźle spocić
Na rowerze przy tętnie ok 130-140 spalam 300 kcal w godzinę.

Ale 7 km to jednak już niezły kawałek, więc dla mnie mniej niż 400 kalorii to jednak mało. Żeby chociaż 500
Nawet przy uwzględnieniu, że to są bardzo orientacyjne pomiary.

Misiaq, rozumiem. No niestety nie ma tak lekko ale przynajmniej wyrównało mi się z kawałkiem karpatki do kawy

Misiowa pisze: ↑

03 mar 2024, 18:29

Misiaq, rozumiem. No niestety nie ma tak lekko ale przynajmniej wyrównało mi się z kawałkiem karpatki do kawy

Ja pozostaje przy mojej wersji, że to zły pomiar
Muszę w coś wierzyć

Podziwiam 7 km, ja już po 2 jestem zdyszana

Nuutella, a kto mówi, że ja nie jestem zobacz sobie na tętno w pewnym momencie już po prostu lecisz. Ale nie powiem, miałam dwie przerwy 2-3 minutowe.

Misiowaty, wow! Ale też jestem kcal zdziwiona, bo mi pokazuje przy 6km spaceru szybkim tempem, średnim tętnie 117, że spaliłam 380kcal

Ruby pisze: ↑

03 mar 2024, 20:24

Misiowaty, wow! Ale też jestem kcal zdziwiona, bo mi pokazuje przy 6km spaceru szybkim tempem, średnim tętnie 117, że spaliłam 380kcal

Właśnie!

Ja pamiętam jak jeszcze biegałam (hehe w zamierzchłych czasach) to byłam w stanie dobić do ok 700 kcal na 10 km, ale przy większym tempie, raczej nie spadłam średnio poniżej 6:30 na km (wiadomo, końcówka najgorzej, ale pierwsze kilometry zawsze poniżej 6). Chociaż nadal 400 mi się wydaje niesprawiedliwie mało

Podczas biegu mierzę spalanie na zegarku.
Jak jeżdżę na rowerze stacjonarnym, to pomiar z niego mi się pokrywa z zegarkiem, także chyba jest ok.
Może jeszcze spróbuję na zegarku męża porównać

Sprawdziłam w kalkulatorze kcal i niestety nie chce wyjść inaczej ale wiadomo, że to mocno orientacyjnie.
Dla porównania- mój mąż o wadze 90kg i wzroście 184 spalił wczoraj ponad 800kcal w 1h20min.

Cóż to kara za to, że jesteś taka chuda

efryna pisze: ↑

04 mar 2024, 12:05

Cóż to kara za to, że jesteś taka chuda

efryna pisze:Cóż to kara za to, że jesteś taka chuda

Chyba czas iść w masę