Moja walka o lepszą sylwetkę

[amilka]

Mnie w domu też tak średnio się podoba, ale jakos idzie. Planuję za to od 24 października zacząć chodzić na latino mix. Zawsze lubiłam tańczyć, chodziliśmy na tanirc towarzyski, to teraz mogę sama pochodzić

[efryna]

Misiowa, amilka, ech, chciałabym startować z takiej wagi

Ja dzisiaj -1 kg po kolejnym tygodniu. No nie powiem, żeby efekty były super spektakularne, jak na początek, no ale ważne, że leci

Co do ćwiczeń, to ja teraz chodzę 2x w tygodniu + 1 raz robię jakąś chodakowską, czy coś z youtuba. Powinnam częściej, ale ja naprawdę nie jestem fanką ćwiczeń a zajęcia wybieram w stylu cardio (fat burning, tabata itp) albo takie ogólne (TBC, cross). Znalazłam prowadzącą, która daje taki wycisk, że się praktycznie wyczołguję z sali, ale daje mi to sporo satysfakcji głównie, że nie umarłam

[mała_czarna]

Ja w ogóle nie ćwiczę póki co
Nie mam siły wieczorem juz na nic.

No i nie wiem ile jeszcze musze poczekać żeby móc skakanke wyciągnąć.

[Cinnilla]

U mnie dziś 11 kg mniej odkąd zaczęłam się odchudzać. Jak schudne jeszcze 10 bedzie ekstra, a jak 15 to będę w ogóle piać z zachwytu

Efryna, najważniejsze, że jest spadek. 1 kg mniej jest dla mnie bardziej motywujący niz np 0,7

Ja nie znoszę ćwiczyć, ale chyba w końcu trzeba będzie zaczac. Muszę popatrzeć jakies fitnessy albo zumbyna Xboxa.
Wysłane z mojego SM-G935F przy użyciu Tapatalka

[Aurinko]

Powodzenia dziewczyny!
Powodziam za odwagę te które nie wchodza w ogóle na wagę. ja to tak raz w tygodniu wchodzę dla kontroli, raczej wole reagować od razu niz później z wielkiej „bagażem”.

Mnie ostatnio ciężko się zmobilizować do ćwiczeń wieczorem rano mam zawsze zapał tylko nie mam kiedy i do wieczora jakoś mi przechodzi po całym dniu z chłopakami. No nic, trzeba spiąć tyłek Chociaż z brzucha jestem zadowolona , a dziś weszłam na wagę i spadła

[mała_czarna]

Cinnilla brawo! Super wynik

[mała_czarna]

-1.8kg wiec jak bardzo tydzień to fajnie.

I jak w sklepie na stoisku ze słodyczami nic mnie nie ciągnie, tak jak dziś weszłam do cukierni to o panie, mało nie obśliniłam witryny

[Misiowa]

Dziewczyny, brawo, super wyniki! A Ty Cinnilla wymiatasz! Karmisz piersią? Nie masz problemu z laktacją? Pytam, bo ja jem dziennie ok 1500 kcal i trochę się martwię ale póki co jest ok.
U mnie dziś - 2kg
Jestem z siebie dumna, bo byłam na urodzinach i nie zjadłam torta ale za to poczęstowałam się kostką czekolady w nagrodę

[efryna]

Gratulacje dziewczyny!!! Mi aż tak fajnie nie leci, mam -2 kg, ale to w dwa tygodnie...

[Misiowa]

Efryna, 1kg na tydzień, to spoko wynik Uważam, że powinnaś być z siebie zadowolona

[Cinnilla]

Bardzo dobre wyniki dziewczyny. Niech tak dalej spada

Misiowa, tak karmię, problemów z kamieniem nie zauważyłam. Leon tez dobrze przybiera na wadze wiec chyba jest dobrze



Wysłane z mojego SM-G935F przy użyciu Tapatalka

[Itzal]

Mala, skakanka to moze byc za duze obciazenie dla miesni dn miednicy, masz mozliwosc podejsc do jakiegos fizjoterapeuty uroginegologicznego? Takiego zeby mial pojecie o kobietach po porodzie? Ja po G wrocilam do biegania po pol roku, po A jeszcze biegac nie zaczelam bo sama czuje ze gorzej idzie poskladanie sie do kupy, no i brak czasu. A skakanka jeszcze bardziej uderzeniowa niz bieganie. Ja osobiscie bym sie bala tak szybko

[mała_czarna]

Itzal ja nie skacze jeszcze. Bo właśnie się boje.

[efryna]

Misiowa, ja wiem, że to jest spoko wynik, ale jednak nie tak spektakularny, jak u Was dzisiaj fitness, muszę się bardziej spiąć, bo w zeszłym tygodniu miałam tylko dwa treningi, a założyłam sobie minimum trzy...

[Miśka]

Wczoraj zaczęłam DDS i MŻ
Cel, to -8 kg i duuuużo centymetrów w obwodach.