Moja walka o lepszą sylwetkę

[Escherichia]

Mozilla, paluszki, to tyle, co nic.. ale rozumiem

U mnie też przestuj Końcówka cyklu.. czuję się ble.. waga stoi.. Centymetry sprawdzę parę dni po okresie

Dzisiaj po pracy idę na basen, torba sportowa dzielnie stoi koło biurka

Ja piję masakrycznie mało

[shattered]

Jeloł, jak tam Misie okrąglaki? Ja po 2 miesiącach się zważyłam w końcu bywało lepiej ale bywało też gorzej
od dwóch tygodni ładnie jem i ćwiczę więc nie wiem co by było gdybym zważyła się wcześniej
ale hitem jest to, ze stając dzisiaj na wadze wciągałam brzuch, tak machinalnie i tak sobie myślę, ze tonący to i brzytwy się trzyma

[Escherichia]

Ja właśnie jem bułkę z warzywami i białym serem na śniadanie. Mam problemy z regularnością posiłków.. muszę się zmuszać, aby wskoczyć na odpowiedni rytm

Ja się aktualnie nie ważę, jestem na końcówce cyklu.

Dzisiaj po pracy znowu basen

Shattered, ja zawsze wciągam brzuch, aby zobaczyć cyferki

[Escherichia]

Trening na basenie udany
Zaraz wskakuję pod folię

[efryna]

shattered, gratulacje ja ściągam okulary nawet do ważenia, a potem i tak zakładam, bo nie mogę odczytać wyniku

Ja po tygodniu mam niecały kg mniej... nie jest źle, bo z jedzeniem ciągle średnio. Od lutego (po weekendzie) sobie wykupimy znowu dietę, bo nie potrafię się jednak ogarnąć i tego planować na własną rękę. Znowu więc będę narzekać
Dzisiaj jeszcze ćwiczenia przede mną... ależ mi się nie chce. Ponoć kiedyś przychodzi taki moment, że takie treningi sprawiają przyjemność, ale jeszcze mi się to nigdy w życiu nie przytrafiło

[shattered]

Efryna gratulacje innowacji w wazeniu? nie myślałaś o kontaktach? To na pewno zmieniloby dużo na wadze
Wiesz ja też treningi traktowała jak kare i nie wiedziałam o co chodzi z tym strzałem endorfin po (chyba, że miało to być to uczucie "Dzięki Bogu już koniec") dopóki nie znalazłam czegoś co mnie autentycznie cieszy. Może spróbuj jakiś innych aktywności?


Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Kurczę, na mnie działa bieganie.. Padnięta, ale szczęśliwa..

Jak robię przysiady, to nogi już nie bolą i się zastanawiam, czy dać im jeszcze czas i iść znowu na basen, czy spróbować bieżnię

[shattered]

Chciałabym lubić biegać bo to dawało mi najlepsze efekty
Ja bym na Twoim miejscu już poszła spróbować tylko nawet jak nie będzie bolało to może nie biegaj od razu 2 godzin, ok?

Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Ok

[Escherichia]

Chyba jednak basen. Potańczyłam trochę, poskakałam (tak, w weekendy puszczam głośniej muzykę i tańczę) i wiem, że takie mięśnie w nogach istnieją.. więc chyba nic z tego..

[efryna]

shattered, dzięki za radę, niestety nie mogę nosić kontaktów, bo okulary sprawiają, że wyglądam mądrzej (proszę, nie sprowadzajcie mnie na ziemię)

a co do wysiłku fizycznego, to szczerą przyjemność sprawia mi jazda na nartach, łyżwach, rowerze, basen itp. ale niestety u mnie pełnią funkcję rekreacyjną, a nie odchudzającą:P bieganie też polubiłam (chociaż do euforii mi daleko), no ale nic mnie nie zmusi do biegania w zimie

[Yenna]

Efryna, zawsze możesz nosić kontakty i okulary zerówki

[meg]

Efryna, o i wtedy byś widziała wynik po zdjęciu okularów

My z mężem od tygodnia jemy kolację o 19 i potem już nic. Raz w tygodniu jest dzień na przekąski. I tak schudłam kilogram. Ciekawe czy się to utrzyma...

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Kupiłam suplementy.. będę koksić

[shattered]

Jezu jak ja Wam zazdroszczę spadków typu 1 kg tygodniowo. Ja jak działam na 120% to mi spada 0,7kg. maksymalnie :/