Moja walka o lepszą sylwetkę

[Ruby]

Neciu, jaki pieczesz chleb?

Ruby mąka pełnoziarnista, drożdże, woda, sól, pół kg mąki, pół litra wody, 7 g suchych drożdży, łyżeczka soli. Wymieszać, wyrasta 40 min i na 40 min do pieca na 200 stopni.

Dziekuje

[Misiaq]

Śniadanie popija colą zero

Akurat jak fan coli jestem w stanie ro zrozumieć

[Mimezja]

Daff jak o tym poczytalam to w sumie zastanawia mnie co go motywuje do tych pudelek

[efryna]

Neciu, dzięki! Po powrocie zrobię badania, chociaż się raczej nie łudzę, że będzie inaczej. Akurat słodycze mi się są do szczęścia potrzebne, ale za taką bagietką z maselkiem, czy browarkiem do filmu będę za pewno tęsknić. Najbardziej mnie smuci to, że to opcja właściwie na całe życie a ja zawsze się buntuję, jak coś mam narzucone z góry, że nie wolno, więc nie wiem, jak to będzie.

Ja do końca mojego pobytu w Niemczech postanowiłam wprowadzić następujące zmiany (jak się będę dobrze czuć i zauważę jakąś różnicę, to oczywiście będę kontynuować):
- ograniczyć drastycznie węglowodany (nie będę kupować do końca pobytu pieczywa, a ich głównym źródłem będą strączki, bo mam zapas fasoli i cieciorki )
- jeść 4 niewielkie posiłki dziennie
- bardzo się pilnować z piciem wody
- nie tykać alkoholu
- robić 7 tys. kroków
- ćwiczyć 30 min.

Na razie dwa dni z sukcesem

[daffodil]

Ahh bagietka z masełkiem...

Ja sobie puszczam na playerze „dieta czy cud” i motywuje mnie ten program
No i z pudełek jestem w miarę zadowolona. Cena szok w każdym razie. Dzisiaj mega dobry dzień

[Misiaq]

Ahh bagietka z masełkiem...

Deska serów do tego

[Necia]

Efryna a weź, brak piwa to mnie najbardziej dobija, ja uwielbiam piwo! Z cyklu wyznania nieanonimowego alkoholika
Od czasu to czasu może mnie nie zabije


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Necia]

Misiaq sery można


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[efryna]

Sery chyba można przy insulinooporności
Ale w sumie jeszcze się nie wczytalam

daff, a ja zazdroszczę Twojemu mężowi, że może tak jeść i ledwo się to na nim odbija... ale jakby mój tak robił, jeszcze przy mnie na diecie, to bym go wyrzuciła z domu

[Misiaq]

Neciu, ale pomijajac kwestie wagi i odchudzania, to może Ci to "minąć" czy jak się już ma tę insulinodporność to na zawsze?

[Misiaq]

Misiaq sery można


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

No jak ktoś chce być szczupły to nie można

[Necia]

Oj tam oj tam

Można wyleczyć, ale pilnować sie trzeba już całe życie. Czyli raczej to taki stan uśpienia a nie wyleczenie


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[meg]

Przyznam, że myślałam, że trener personalny to trochę stan umysłu. Wiecie, że taka osoba ma świra na punkcie ćwiczeń i zdrowego tryu życia w ogóle.

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[Aurinko]

Meg, tak jest między innymi bardzo dużo ma na głowie, ale na wakacje się zawsze ogarnia.

To trenerem personalnym jest tylko w wakacje?

[daffodil]

Meg, ma świra na punkcie ćwiczeń na punkcie zdrowego jedzenia mniej tzn on by może miał tez świra, ale jego silna wola nie istnieje

Aurinko, nie ale po pierwsze trening personalny to nie tylko klienci „chce schudnąć”. Zajmował się np osobami po wylewach albo ludźmi którzy chcą się np przygotować do sezonu narciarskiego
Po drugie on nie wyglada jak tłuścioch ma atletyczną budowę, bardzo napakowaną klatkę o umięśnione nogi, ze kupno spodni jest problemem właśnie ze względu na muskularne uda i łydki. Jak tyje to idzie mu w brzuch. W ubraniu wyglada ok. Ja oceniam wygląd plażowy
No i teorie ma. Ogarnia dietetykę, itd, ale jest hedonistą. Chce pizze to zje pizze
W każdym razie wciąż nosi swój rozmiar tyle ze bardziej opięty

Sery mnie aż tak nie porywają, chyba ze to ten ciągnący na pizzy

Piwa nienawidzę.