Moja walka o lepszą sylwetkę

[Misiaq]

a my we 3 stwierdzilysmy ze szalu z nia nie bylo

Bo baby to po prostu zazdrosne są

[KarLa]

Misiaq, powiem Ci ze wtedy jeszcze bylam na tyle zadowolona ze swojego ciala ze stwierdzilam do M. ze ja lepiej wygladam (chociaz wydawalo mi sie ze powinnam schudnac z 2kg )

[Itzal]

Suerte, wow, o 10 to ja dopiero mogę pomyśleć o ogarnianiu siebie No ale u mnie nie ma opcji zeby sniadanie bylo dluzej niz 5 minut po otwarciu oczu

[Suerte]

jak tam na froncie?

[Sofii]

U mnie waga bez zmian, ale i diety niezbyt pilnuje. Ale ćwiczę wytrwale, 5 razy w tygodniu.

[lisbeth87]

jak tam na froncie?

w sobotę idę na siłownie
Planuję chodzić trzy dni w tygodniu. W domu nie umiem się zmotywować do ćwiczeń

[Suerte]

ja ćwiczę 10 dni i potem 4 dni wolne (Piotrek ma popo, a ja rano jakoś nie umiem ćwiczyć), ale nie wiem czy nie muszę robić sobie przerwy w połowie tych dni, bo strasznie mnie łydki bolą

[efryna]

Ja też ćwiczę twardo, dzisiaj wieczorem bieganko, a dieta średnio tzn nie jem nic zakazanego, nie obżeram się, ale diety nie trzymam (ale dla mnie to niestety za mało, żeby chudnąć, ale wystarczająco, żeby nie tyć)

[Suerte]

ja tak szczerze powiem, że ja nigdy jakiejś diety normalnej nie trzymałam. tzn. nie jem słodyczy, chipsów, słonych, nie pije gazowanych napojów, ale np. ser jem normalnie, makaron tez... kalorii nie liczyłam nigdy...

[Escherichia]

-1,5kg

[farazi]

-1,5kg

Świetny wynik!

Misiowa, pisałaś kiedyś o batonach. Jakie kupujesz?
Ja ostatnio kupiłam na próbę batony BeRAW i przepadłam. Kokos&czekolada mnie uwiódł.

Ja mam jutro ważenie, ale czuję, że będzie na smutno. Zawsze po okresie miałam taki super płaski brzuch, no ale tłuszcz nie chce się teraz wciągnąć.

[Suerte]

-1,5kg

brawo!

[shattered]

-1,5kg

Ja zgubiłam to co nadrobiłam ostatnio więc jest ok

[farazi]

Jednak nie jest tak źle. Wróciłam do wagi sprzed kwarantanny. Od początku akcji -3kg.

Odchudzanie z oknem żywieniowym nie jest dla mnie. Dzisiaj miałam przerwę 12 godzin między kolacją, a śniadaniem i już mi zaczął świat wirować.

[nuuutella]

Farazi ładny wynik!

A czy któraś z Was próbowała skakanki żeby ujędrnić nogi?