Co dziś przygotowujecie na obiad?

[lisbeth87]

a możecie zrobić zdjęcie swoich obiadów? chciałabym "wielkościowo" zobaczyć ile jecie...

200 g ziemniaków
3 pomidory z cebulką (170 g)
udko z kurczaka 190 g

20200625_124941_copy_1224x1632.jpg (298.59 KiB) Przejrzano 5828 razy

Położyłam widelec na talerzu dla porównania
Przez sposób obróbki kurczaka to nie jest dietetyczny obiad

[Suerte]

dzięki! potem zrobię zdjęcie swojego. pytałam, bo dzisiaj się zastanawiałam czy nie zacząć jeść mniej na obiad, może za duże porcje jem? sama nie wiem, tak już gdybam...
PS szybko jesz obiad, mój dopiero za 3-3,5 godziny

[lisbeth87]

dzięki! potem zrobię zdjęcie swojego.
PS szybko jesz obiad, mój dopiero za 3-3,5 godziny

do pracy mam na 14

[Katherina]

Ja się we Francji nauczyłam jesc o 12 i mi zostało, zawsze jem 12-12:30. W sumie ogólnie nam został tamten schemat jedzenia, zazwyczaj w południe jem lekki obiad/lunch, a po pracy jemy obiadokolację na ciepło.

[adu]

A ja zawsze obiad jem 12-13
Lisbeth, jakieś małe pomidory masz, mój jeden waży 130 g

[lisbeth87]

A ja zawsze obiad jem 12-13
Lisbeth, jakieś małe pomidory masz, mój jeden waży 130 g

duże to one nie były dlatego podałam wagę.

[Suerte]

to ja jem najczęściej 15-15.30, bo tak Piotrek z pracy wraca 11-12 to jem drugie śniadanie

[Katherina]

Ja koło 7 śniadanie, potem ok 9-10, jeśli mam czas, 12-12:30 lunch, ok 15 coś przekąszamy z M i ok 18 jemy z mężem obiadokolację.

[KarLa]

Suerte, ja moze lepiej nie bede wrzucac

[Necia]

Właśnie jem dwa placki cukiniowe, dwa ogórki, 4 rzodkiewki i pomidor malinowy. Łyżka ketchupu z jabłkiem (zdecydowanie za dużo mi sie włożyło, nie zjem całego). Warzywa już w części zjedzone.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[lisbeth87]

dzięki! potem zrobię zdjęcie swojego. pytałam, bo dzisiaj się zastanawiałam czy nie zacząć jeść mniej na obiad, może za duże porcje jem? sama nie wiem, tak już gdybam

nie tyle porcja co kaloryczność ma znaczenie.
Udko na moim talerzu ma około 400 kcal a wielkością nie grzeszy Obiad w całości to 640 kcal.
Obiad z jajkiem sadzonym wyszedł mi 400 kcal, a ziemniaków i warzyw było tyle samo

[KarLa]

To sa juz porcje po zmniejszeniu ilosci
Tak, to jest ten duzy talerz z ikei

[Suerte]

aleś mi narobiła smaka na te frytki...

Necia jabłko z ketchupem?

[Suerte]

Necia myślałam, że tylko ja obieram ogórka

[KarLa]

Suerte, zdrowe, pieczone frytki