Moja walka o lepszą sylwetkę

[Misiaq]

O matulu, dziękuje :*** a talii to ja akurat nie mam tzn. nie mam wcięcia, tutaj wysoki stan spodenek robi wizualnie robotę
Ale dziękuje jeszcze raz, poniedziałek od razu łaskawszy

Ja też chcę zobaczyć!!!
Proszę o jakiegoś linka czy coś

[shattered]

Mam profil prywatny więc będzie tak

Wysłane z mojego SM-J530F przy użyciu Tapatalka

[Misiaq]

Masz idealną figurę!
Ideał!

[meg]

No wyglądasz bosko
Chociaż wolę okrąglejsze pupy

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[efryna]

No shattered jest idealna mamy przynajmniej wzór do dążenia

Co do tych przysiadów itp. to ja widzę różnicę w kształcie, jak ćwiczę tak typowo na pośladki (x obciążeniem, taśmami itp), przy bieganiu i innych cardio tak raczej proporcjonalnie się robię mniej gruba). Ja ćwiczę na zmianę cardio + siłowe (tzn. absolutnie nie żadnen hardkor ani duże obciążenie) albo takie ogólnorozwojowe (core?). Ostatnio się zepsułam, bo sobie zrobiłam coś w staw skokowy

A tak btw dzisiaj stanęłam na wagę i -2kg! Aż mnie zatkało z wrażenia! Okazało się jednak, że waga krzywo stała

[shattered]

Masz idealną figurę!

dziękuje

No wyglądasz bosko
Chociaż wolę okrąglejsze pupy

trochę mam okrąglejszą (no ale mogłabym nad nią jeszcze popracować ), te spodenki spłaszczają no ale coś za coś, robię sobie nimi talię dziękuje bardzo

mamy przynajmniej wzór do dążenia

:*

Ostatnio się zepsułam, bo sobie zrobiłam coś w staw skokowy

byłaś u fizjo? Ja jak zaniedbałam kolano to później długo się odzywało

A tak btw dzisiaj stanęłam na wagę i -2kg!

gratulacje!!!

Okazało się jednak, że waga krzywo stała

dlaczego mnie to nie dziwi?

serio, bardzo dziękuje dziewczyny, teraz to utrzymać a Wy motywujecie. Te które są ze mną tu dłużej te wiedzą, że mam tendencje "co se schudne to se przytyje" dlatego to, że od marca trzymam dobrze wagę to u mnie duży sukces. Od największej wagi w moim życiu schudłam koło 15kg. więc wiem, że droga nie jest prosta. Trzymam za Was wszystkie mocne kciuki

[Misiowa]

A tak btw dzisiaj stanęłam na wagę i -2kg! Aż mnie zatkało z wrażenia! Okazało się jednak, że waga krzywo stała

Zgadzam się- Shattered wygląda rewelacyjnie

[Suerte]

efryna czyżby karma za to, że ostatnio pozbawilaś nadziei Misiową?

[Sofii]

efryna czyżby karma za to, że ostatnio pozbawilaś nadziei Misiową?

[efryna]

Jest to bardzo prawdopodobne

[Misiowa]

efryna czyżby karma za to, że ostatnio pozbawilaś nadziei Misiową?

[farazi]

Shattered, pięknie. Perfekcyjnie. Gratuluję!

[sowaa]

Suerte po mału do przodu

Shattered WOW! :O

[Misiaq]

Efryna podaj linka do przykładowego treningu siłowego.
Bo ja mam chyba źle wyobrażenia takiego treningu.

[Misiaq]

A jeszcze mam pytanie.
Czy stepper ma sens? U teściowej leży nieużywany i nie wiem czy to zabrać? Czy jest sens?
To znaczy wiem, że lepszy stteper niż nic, ale lepiej stteper czy ćwiczenia np. z Moniką?