Moja walka o lepszą sylwetkę

[Suerte]

Ehh... Jak spadło tak się trzyma. 9 dni za mną a waga ani drgnie dalej :/

ech może dorzuć ćwiczenia?
ja przyznaje, że sama dieta bym daleko nie zajechała i to ćwiczenia u mnie robią 80% roboty...

[Misiaq]

Zważyłam się dziś i ważę więcej niż na końcówce pierwszej ciąży i zaraz dogonię wagę z końca drugiej ciąży

[Necia]

Niestety wiem po sobie, ze żadne ale to żadne odstępstwa od diety nie wchodzą w grę jak sie odchudzam. Tutaj winko, tutaj coś skubne i po efekcie. No i ćwiczenia.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[lisbeth87]

Lisbeth, czyli po tych 1,8kg stanęło od 30.12? Na ile kalorii masz rozpisaną dietę?

na 1500 kcal.
Od pon będzie 1400 kcal.

[Misiaq]

Lisbeth, czyli po tych 1,8kg stanęło od 30.12? Na ile kalorii masz rozpisaną dietę?

na 1500 kcal.

A ile mniej więcej jadłaś kalorii tak normalnie, bez diety?

[Necia]

Zważyłam się dziś i ważę więcej niż na końcówce pierwszej ciąży i zaraz dogonię wagę z końca drugiej ciąży

No coś Ty. Kurczę dla mnie wcale nie widać po Tobie żadnej nadwagi. Ściskam


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Misiaq]

Zważyłam się dziś i ważę więcej niż na końcówce pierwszej ciąży i zaraz dogonię wagę z końca drugiej ciąży

No coś Ty. Kurczę dla mnie wcale nie widać po Tobie żadnej nadwagi. Ściskam


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Neciu serio.
Ważę więcej niż w dniu pierwszego porodu. I niewiele mi brakuje do wagi z czasów drugiego porodu.

[lisbeth87]

Lisbeth, czyli po tych 1,8kg stanęło od 30.12? Na ile kalorii masz rozpisaną dietę?

na 1500 kcal.

A ile mniej więcej jadłaś kalorii tak normalnie, bez diety?

nie wiem, ale na pewno więcej.
Piwko - dwa wieczorem to była norma. Posiłki były nieregularne. Często był kebab czy pizza na obiad.

[Misiaq]

Czujesz się głodna?
I co dostajesz od siebie do pudełek? Kawa z mlekiem, słodzona herbata, soki itp.? To wszystko się liczy.

[lisbeth87]

Czujesz się głodna?
I co dostajesz od siebie do pudełek? Kawa z mlekiem, słodzona cherbata, soki itp.? To wszystko się liczy.

przez pierwsze dni czułam się głodna. Teraz się chyba żołądek przyzwyczaił.
Słodzę herbatę, dwie łyżeczki. Lampka wina wieczorem.
Na pewno bardzo mało piję wody.

[Misiaq]

Czujesz się głodna?
I co dostajesz od siebie do pudełek? Kawa z mlekiem, słodzona herbata, soki itp.? To wszystko się liczy.

przez pierwsze dni czułam się głodna. Teraz się chyba żołądek przyzwyczaił.
Słodzę herbatę, dwie łyżeczki.
Na pewno bardzo mało piję wody.

Woda musi być i to dużo (ja też mam z tym problem).
Dwie łyżeczki cukru to chyba 40 kalorii, pytanie ile jest tych herbat?
Mi cukier zastępuje to: https://krukam.pl/product-pol-27-Erytro ... l-1kg.html

[efryna]

Misiaq nie ma nadwagi, tylko tęskni za czasami, kiedy była bardzo chuda;)
Napisz mi na pw ile ważysz, pocieszę Cię moim wynikiem, bo też jestem w lokalnym maksimum.

Ale miałam 4 dni treningowe i szczerze mówiąc lepiej się ze sobą czuję, mimo że jeszcze oczywiście nie widzę żadnych efektów. Dieta na razie mniej żryj i staram się zdrowo.

Lisbeth, moim zdaniem 1400 kcal to jest głodowa porcja. Nie twierdzę, że przy tym nie schudniesz, bo w pewnym momencie ruszy, ale się namęczysz przy tym, bo organizm się przestawi na tryb oszczędny i będziesz bez energii. Tzn. przynajmniej u mnie się tak kończy drastyczne ścinanie kcal

[Escherichia]

Lisbeth, czyli po tych 1,8kg stanęło od 30.12? Na ile kalorii masz rozpisaną dietę?

na 1500 kcal.
Od pon będzie 1400 kcal.

Według mnie za mało.
Jaką masz całkowitą przemianę materii?

[lisbeth87]

Lisbeth, czyli po tych 1,8kg stanęło od 30.12? Na ile kalorii masz rozpisaną dietę?

na 1500 kcal.
Od pon będzie 1400 kcal.

Według mnie za mało.
Jaką masz całkowitą przemianę materii?

Według kalkulatora 2100.
Podstawowa 1560.

[adu]

Lisbeth, czyli powinnaś jesc 1800 kcal.