Moja walka o lepszą sylwetkę

[efryna]

Escherichia, ja nie twierdzę, że to szkodzi, tylko, że przesłanki stojące za tym, że miałoby to jakikolwiek pozytywny efekt zdrowotny są cokolwiek wątpliwe. Ale jak już powiedziałam, to że ja bym sobie tego nie zrobiła wcale nie znaczy, że kogoś zniechęcam

shattered, zmiana środowiska bardzo często dużo daje:) to fajnie, że się udało. A szczękościsk by mi się przydał wybitnie, patrząc na to jak i co jem i piję ostatnio

[Escherichia]

Dzień w biegu i na liczniku mam 260kcal Już kupiłam sobie czekoladę

[Aneczka98]

Gratuluję spadków.
U mnie 2 tygodnie nerwówki w pracy, a teraz jeszcze choroba i 2,5kg na minusie
Płukania jelita bym się bała. Ja to od razu nam wizję, że coś tam pęknie, czy coś pójdzie nie tak. A patrząc na to, że ja rano potrafię się 3 razy wypróżnić (przed i po śniadaniu i po kawie) to ja serio szczupła powinnam być, a nie...

[Suerte]

dla mnie najlepszy środek na wypróżnienie to kawa+fajka, ale niestety to już nie te czasy kiedy można było go stosować

[Itzal]

Umówię się do mojej nowej lekarki rodzinnej. Moja mama co ma cukrzyce ale diety nie przestrzega mówi, że słodkie muszę jeść żeby cukier był Ok, teściowa tak samo uważa. Obie pielęgniarki

to tak nie dziala XD musisz jesc weglowodany zlozone, nie proste. Cukier to wegle proste. Warzywa, chleb np zytni na zakwasie, kasze itp to wegle zlozone. To weglowodany i to weglowodany, tylko jednych jesc nie powinnas(nie jako podstawa diety), a na drugich budowac diete.

[shattered]

Dzień w biegu i na liczniku mam 260kcal Już kupiłam sobie czekoladę

Na początku to myślałam, że tyle spaliłaś treningiem. Chcesz w główkę?

Jak tam pączusie?

[Mimezja]

Tak się zastanawiam czy u mnie ten tłusty czwartek to nie gości 7dni/tydz

[shattered]

A jak u Ciebie z ćwiczeniami?
Byłaś w tym temacie petarda jeśli chodzi o ćwiczenia

Od dwóch tygodni nieskromnie powiem, że wymiatam teraz głównie cardio dopóki nie spalę trochę tłuszczu. No i muszę wejść w nawyk jak w kwietniu tamtego roku, do września szłam jak zła a później nie wiem co się stało. Aaaa zaręczyłam się i Bakteria mi przewidziała, że się roztyje W marcu planuje wrócić do mojej miłości - sztangi, wtedy będę mogła też więcej jeść więc win-win

[Suerte]

Misiaq Ty jesteś dalej na pudełkach? ktoś jeszcze był, ale nie pamiętam kto...
bierzesz też dla męża skoro obydwoje jesteście na zdalnym? czy gotujesz mimo pudełek?

[Escherichia]

Dzień w biegu i na liczniku mam 260kcal Już kupiłam sobie czekoladę

Na początku to myślałam, że tyle spaliłaś treningiem. Chcesz w główkę?

Jak tam pączusie?

Ej! Jem 1700-1800kcal w 4-5 posiłkach! Wczoraj "przyspieszyłam" po 17:00

Zjadłam jednego pączka, nie planuję więcej

[asieka]

Byłam wczoraj na wizycie u endo. Potwierdziła z badań haschomito i przy moich cukrach zleciła badania które mogą stwierdzić insulinooporność
Kilogramów nie ubywa. Wykonuje ćwiczenia niby banalne ma mięśnie głębokie brzucha i wyglada dużo lepiej.

[KarLa]

asieka, witaj w klubie ale dobrze ze kilogramy ubywaja

Ja przerwalam leczenie hormonami na endometrioze, bo mialam podejrzenia, ze silne bole ktore mam w plecach/biodrach/miednicy od ponad miesiaca to skutek uboczny lekow. Teraz mam nadzieje ze juz chociaz tyc nie bede...

[asieka]

Karla dzieki że zauważyłaś, właśnie nie ubywa kilogramów

[KarLa]

asieka, aha to szkoda

[asieka]

Ale z efektów ćwiczenia brzucha jestem zadowolona z efektów