Moja walka o lepszą sylwetkę

[Misiowa]

Necia, jest spadek, więc ja bym została przy takim limicie.

[Necia]

Przy mniejszej kaloryczności chyba bym była zbyt głodna, bo czasem coś mi nie smakuje i nie zjadam wcale np. podwieczorku.
Pewnie będzie jak z Krzysiem, nie schudnę póki będę karmić.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Misiaq]

Misiaq tylko ja mam poważne obawy, ze te 1,5 kg to woda a nie tłuszcz

Jest na minusie więc jest OK
U mnie nie było nic, lizabeth też pisała że nie było u niej żadnej zmiany.
Więc nawet jeśli to woda, to i tak się ciesz

[meg]

U mnie stanęło na 56,5. Skończyłam karmić więc teraz muszę się więcej pilnować. Zobaczymy. Ćwiczyć zacznę jak już będziemy u siebie.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[Necia]

Misiaq, czy sie uciesze zobaczymy jutro, jak przyjdą jeansy na wiosnę, czy sie w nie wcisnę i nie będę wyglądać jak baleron
Niestety do roczku Kornelii spektakularnie nie schudnę No cóż trudno.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[meg]

U mnie stanęło na 56,5. Skończyłam karmić więc teraz muszę się więcej pilnować. Zobaczymy. Ćwiczyć zacznę jak już będziemy u siebie.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

Dodam, że przed ciążą ważyłam 61.
Co widać, bo w pracy usłyszałam już, że jestem chudsza niż byłam hehe

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[efryna]

U mnie też nie było zmiany na pudełkach. Może subtelna, jak za pierwszym razem się na nie zdecydowałam (typu właśnie 1,5 kg), ale później już nic. Nie wiem, czy to kwestia tego, że zaniżają te wartości, czy już sama nie wiem. Pamiętam, że daff dość spektakularnie chudła na pudłach

[Misiaq]

U mnie też nie było zmiany na pudełkach. Może subtelna, jak za pierwszym razem się na nie zdecydowałam (typu właśnie 1,5 kg), ale później już nic. Nie wiem, czy to kwestia tego, że zaniżają te wartości, czy już sama nie wiem. Pamiętam, że daff dość spektakularnie chudła na pudłach

Dla mnie daff była żywą reklamą pudełek, bo ona chudła na nich zanim zaczęła ćwiczyć.

[Necia]

Nie wiem nie ogarniam. Wg mnie to jednak kwestia bilansowania, ja mam pudełka niski IG i jak dla mnie to za mało warzyw jest


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Misiaq]

Nie wiem nie ogarniam. Wg mnie to jednak kwestia bilansowania, ja mam pudełka niski IG i jak dla mnie to za mało warzyw jest

Neciu ja wybierałam niskie IG bo tam było więcej warzyw niż w standardowych
I ja dokładałem warzywa i owoce ogólnie, dlatego brałam 1200 kalorii

[Escherichia]

Ruby, bardzo ładne śniadanie A jeśli chodzi o avocado, ja zostawiam na talerzyku, zdążę zjeść zanim się zepsuje

Necia, 1,5kg na miesiąc to wcale nie taki zły wynik Nie schodziłabym do 1`200kcal. Raczej przeanalizowałabym ponownie cmp i czy na pewno jem 1500kcal. Makro tak jak piszesz też jest nie bez znaczenia.

[lisbeth87]

Necia ja przez pierwsze miesiące chudłam na pudełkach. Zawdzięczam im -10 kg.
Potem waga stanęła.
Zmniejszyłam kcal pudełek z 1500 do 1200 (zachowując te same ilości kawy i alko) i waga nie drgnęła od grudnia

[Necia]

Ale ja już nic nie dodaje do pudełek, zero, null. Mam 5 posiłków na 1500 kcal, z których zjadam przeważnie 4, czasem 3, rzadko wszystkie.

Misiaq wg mnie jest mało warzyw, wg proporcji diety z niskim IG warzyw powinno być pol talerza. A jest 1/3.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Sofii]

Necia, a ty masz insulinoodporność ?
Może dieta ułożona konkretnie pod ciebie?

[Necia]

Tak, mam IO :/ mnie najbardziej służyła dieta cukrzycowa, która stosowałam w ciąży, problemem jest brak czasu na stanie w garach


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk