Moja walka o lepszą sylwetkę

[Miśka]

Dzięki, że mnie rozumiesz

Wysłane z mojego Pixel 6 przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Ja to bym była na siebie zła gdybym wróciła z Włoch bez dodatkowych kilogramów

[asieka]

Miska, kocham Włochy. Tam jesteś usprawiedliwiona

Dziś spacer z wózkiem, bo jestem z M

[chorera_m]

Ja dziś tak

[Escherichia]

asieka, chorera

[asieka]

Jutro mam w planie o 5.45 jechać biegać

5.55 lekki poślizg

[Escherichia]

Całkiem przyjemnie

[chorera_m]

Całkiem przyjemnie

Piszę potem jakie wrażenia i odczucia po

[efryna]

Ja coś nie chudnę ostatnio, zupełnie, mimo że w końcu udało mi się wrócić do regularnych treningów (dzięki Sofii, robię treningi z codziennie fit i są takie akurat dla mnie, potrafię się zmęczyć, ale mnie nie zabijają, chociaż szkoda, że laska nie milczy podczas ćwiczeń:P), wkurza mnie to.

[Misiaq]

Całkiem przyjemnie

Drenaż limfatyczny?
Ja to traktuje jak masaż relaksacyjny

[Sofii]

Efryna, mi jako jedną z nielicznych nie przeszkadza, ale faktycznie - gaduła z niej. Takie przestoje strasznie demotywują, także trzymaj się!

U mnie zbliża się @ i jestem już napuchnięta. Mam wrażenie, że przytyłam, chociaż waga niewiele się zmieniła.

Ogólnie latem ciężko mi utrzymać rutynę. Tzn. ćwiczę regularnie, ale często muszę przekładać porę, bo ktoś przyjdzie, jakiś wyjazd wypadnie itd. Z dietą to już w ogóle.

[Ruby]

, chociaż szkoda, że laska nie milczy podczas ćwiczeń:P), wkurza mnie to.

Dlatego ja lubie jej cardio dance, bo nic nie mowi chyba glownie dzieki temu milczeniu mi tak podpasowalo, bo mnie tez wkurzaja wszelkie gaduly

[efryna]

Sofii, mi też aż tak bardzo nie przeszkadza pod tym kątem dla mnie idealne są treningi caroline girvan (też na youtube), laska NIC nie mówi podczas ćwiczeń, chociaż np. mojego męża wkurza to, że się uśmiecha także nie dogodzisz
Niestety najpierw muszę wrócić do formy, żeby wrócić do tych treningów

A co do przestoju, to właśnie jestem po @ i zawsze wtedy mi ładnie leciało po przestoju, a teraz nic:/ ale może trzeba przeczekać

[Sofii]

Dla mnie, jako osoby początkującej to jej gadanie dużo dało, bo okazało się, że mnóstwo ćwiczeń robiłam źle i byle jak. Nawet cardio dance - na początku robiłam je głównie, aby spalić kalorie, a teraz wiem, jak poprawnie wykonywać te ruchy, aby miały sens.
Dobrze mieć świadomość, co zwracać uwagę i jak ćwiczyć, aby nawet proste cwiczenia dawały wycisk. To się nazywa czucie mięśniowe czy jakoś tak

U mnie za kilka dni minie pół roku REGULARNYCH ćwiczeń (minimum 4 razy w tygodniu). To moje pierwsze takie osiągnięcie w życiu.

[Escherichia]

Całkiem przyjemnie

Piszę potem jakie wrażenia i odczucia po

Trochę palce u stóp mi za mocno ugniatało, ale ogólnie przyjemne uczucie takiego przechodzącego w górę ucisku. Nie miałam jakiś problemów z puchnięciem stóp czy łydek, ale ponoć korzystnie wpływa na skórę

Całkiem przyjemnie

Drenaż limfatyczny?
Ja to traktuje jak masaż relaksacyjny

Tak.
Nie pokusiłabym się na porównanie do masażu relaksacyjnego, nie byłam też specjalnie odprężona


Efryna, poczekaj jeszcze chwilę

U mnie za kilka dni minie pół roku REGULARNYCH ćwiczeń (minimum 4 razy w tygodniu). To moje pierwsze takie osiągnięcie w życiu.

Super!