forumki.pl

Escherichia WOWwww!
Ja mam ważenie i mierzenie w sobotę ale od 2 tyg nie miałam czasu na ćwiczenia.
Dzis znalazłam na bieg.
Ja wolę ćwiczyć w domu ewentualnie bieganie na zewnątrz. Nie lubię siłowni i ludzi nie umiem ładnie pływać. No i ludzi nie lubię obcych.

Dziś komunia. Może że stresu ciut wklesne.

Dzień urlopu.
Śniadanie wjechało

Musiałam zejść trochę z kaloryczności od dziś w sumie bo od 3 tyg mimo diety i ćwiczeń waga i cm prawie nie drgnęły. Fakt że @ przyszła ale trochę mnie to zdemotywowalo.
W ramach ćw jadę na działkę pogimnastykować się z chwastami.

Ruby współczuję z ta insulina. Moja przestałam juz badać i porzuciłam leki. Wiem że dieta i ruch mi pomagają. Moje nawodnienie w tyg też słabe 3 kawy i trochę wody. Właśnie raczej się zielonym potreningowym drinkiem. Przetruchtalam z mężem swoje 5 km od dawien dawien dawna i dałam radę. Rozpiera mni...

0,5 kg więcej co do zeszłego tyg ale 2 cm w pasie mniej.

Idę z koleżankami na bezpłatne pierwsze zajęcia i zastanawia mnie ich sens bo opinii mało a zachwalane jako cuda dla leniwych.

Coś ktoś o treningach ems?

Zaczynając od początku cyklu to podczas okresu waga jest wyższa, teraz przy 28-dniowych cyklach około 5-6dc mam "duży" spadek wagi. Następnie przed owulacją idzie do góry i raczej się trzyma do 1-2 dni przed okresem, kiedy to wyraźnie spada, aby na nowo iść w górę w 1dc. Super obserwacje!...

Escherichia a napisz ze swoich obserwacji w jakiej fazie cyklu masz zastój wagi, w jaki ci rośnie i spada?

Bardzo mi się podobają

Misiaq pisze: ↑

09 kwie 2022, 17:02

chorera na jakiej jesteście diecie? Pudełka?
I czy ćwiczysz?

Mam ustalona kaloryczność z posiłkami i plan treningowy. Robiłam to czego baaaaaardzo nie lubię. Ważyłam jedzenie i przygotowywałam sobie pudełka. Ale wiem że nie trzymając się tego nic bym nie chudła.

Dziś bardzo wam dziękuję za gratulacje ale ogólnie to jeszcze nie dziękuję bo trochę walki przede mną. Będziemy kontynuować dietę z treningami kolejne 6 tyg. Prócz spadku wagi chce jeszcze mieć dużo sily
Ja ważę i mierze się co sobotę, na czczo, po toalecie.

Escherichia pisze: ↑

09 kwie 2022, 9:39

Chorera, brawo! Piękne wyniki!

Dzięki! Mój wrodzony krytycyzm j smak mega zazdrości mężowi.

Misiaq jakich szczegółów chcesz?