Moja walka o lepszą sylwetkę

[Ruby]

Dla wielbicieli żółtego sera
https://active.smryki.pl/

W lidlu tez maja jak cos

[Necia]

Ten w barborze i mi pod drzwi przywożą

[Misiowa]

Dziewczyny ile dziennie zjadacie białka mniej więcej?
Zastanawiam się czy sugerować się przedziałem w aplikacji, bo dziś mi wyszło za dużo.

[Necia]

Właśnie mniej więcej tyle, w okolicy 100, przedział miedzy 85 a 110 miałam w ostatnich dniach

[Necia]

Przykładowe ostatnie dni

[Necia]

A właśnie wpisałam kolacje i dziś sporo wyszło, ale i małe przekroczenie na tłuszczu. Za to mało węgli

[Misiowa]

Necia, faktycznie sporo!
I faktycznie nie chodzisz głodna przy takiej ilości białka? Bo widzę, że dziennie jesz mniej kcal.
Dla mnie tak jak mam teraz jest ok- nie chodzę pełna ale też nie jestem głodna.

[Necia]

Kompletnie nie czuje głodu, jem 4 posiłki dziennie, śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek to kawa, ale ja pije czarną, kolacja.
Naprawdę te białko jednak swoje robi.

[Ruby]

Misiowa, z dzis...

[Necia]

Matko czym Ty tak nabijasz białko? Pokażesz co jadłaś?

[Ruby]

Necia, prawie 50g to moje dwie odzywki na wodzie, dzis wykonczylam maline z limonka i otworzylam biala herbate z wisnia

[Misiowa]

Ruby, wow faktycznie sporo ale odżywki ładnie podbijają białko. Ja jem max jedną porcję, bo boję się rewolucji
To mój przykładowy dzień.

[Necia]

Ja nie pije jeszcze odżywki, ale jem pudding proteinowy z biedry. Postaram sie wrzucić zaraz jakiś mój przykładowy dzień.

[Necia]

Nie czujecie głodu przy takim menu?
Ja jestem głodna od samego czytania

Nie, właśnie czuje się zdrowo najedzona, a nie przejedzona. I już czuje różnice na spodniach, brzuch mam mniejszy na pewno. Pomiarów nie robiłam, żeby sie nie załamać

[Misiowa]

Nie czujecie głodu przy takim menu?
Ja jestem głodna od samego czytania

Nie no dla mnie to jest całkiem spoko menu (piszę o swoim)
Śniadanie i obiad po prawie 500kcal, to jest normalny posiłek.
Z kolacją muszę jedynie się pilnować.
Ja wejdę na wagę w sobotę.