Moja walka o lepszą sylwetkę

[farazi]

Misiowa, raz zrobiłam formę deseru, do koktajlu dodałam espresso. Nie wypiłam.
Za drugim razem wsypałam do kawy odżywkę jak zabielacz, miała posmak kwaśnego mleka. Aż poczułam dreszcz, gdy sobie o tym przypomniałam.

Po prostu, jak Efryna, nie piję słodkich, aromatyzowanych kaw.

[Ruby]

Ja kupilam z innej firmy waniliowa odzywke wlasnie z mysla o kawie, ale z ta tez mi nie przechodzi, zreszta sama tez mi ciezko wchodzi... te co zawsze kupuje smakuja spoko... ja robie 100ml mleka, 200ml kawy do shakera i porcja odzywki, albo robie 240ml mleka jakiegos (najczęściej roslinnego) plis mocne espreaao 60ml i miarka odzywki

Kawy slodkiej tez nie pijam, zawsze mocna czarna z ekapresu 200ml plus jakies 30-50ml mleka do tego, ale odzywka z kawa mi przechodzi, bo jak dam mocna gorzka plus mleko (ale zimne juz wszystko, qlbo porcje odzywki w mleku i dopiero dolewam kawe do takiej rozrobionej) to wtedy i odzywka nie jest słodka specjalnie

[Misiowa]

Za drugim razem wsypałam do kawy odżywkę jak zabielacz, miała posmak kwaśnego mleka.

Ok, to z pewnością nie mogło dobrze smakować.
Moja nie ma takiego posmaku. Po prostu waniliowe latte ale ja w przeciwieństwie do Ciebie lubię smakowe kawy, których nie pijam z uwagi na milion kcal
Także to dla mnie miła alternatywa ale też nie będę tego pić codziennie. Odżywka ma być głównie opcja na coś po treningu, który robie popołudniu a wtedy kawa już nie wchodzi w grę.

[Misiaq]

Misiaq, ja Ci mogę napisać, że to najobrzydliwsza kawa, jaką piłam A przynajmniej w top najobrzydliwszych

Bardzo mi pomogłaś!
Dzięki!

To była oczywiście ironia
Proszę o linka.

[Misiowa]

Misiaq, ja Ci mogę napisać, że to najobrzydliwsza kawa, jaką piłam A przynajmniej w top najobrzydliwszych

Bardzo mi pomogłaś!
Dzięki!

To była oczywiście ironia
Proszę o linka.

Do odżywki?
Jeśli tak, to ja kupuję stacjonarnie. Płacę 99zł za 750g.
Ale widzę, że tu jest dostępna. Duży wybór smaków

https://muscleclinic.pl/pl/odzywki-bial ... ak-wanilia

[Necia]

Dla wielbicieli żółtego sera
https://active.smryki.pl/

[Ruby]

Dla wielbicieli żółtego sera
https://active.smryki.pl/

W lidlu tez maja jak cos

[Necia]

Ten w barborze i mi pod drzwi przywożą

[Misiowa]

Dziewczyny ile dziennie zjadacie białka mniej więcej?
Zastanawiam się czy sugerować się przedziałem w aplikacji, bo dziś mi wyszło za dużo.

[Necia]

Właśnie mniej więcej tyle, w okolicy 100, przedział miedzy 85 a 110 miałam w ostatnich dniach

[Necia]

Przykładowe ostatnie dni

[Necia]

A właśnie wpisałam kolacje i dziś sporo wyszło, ale i małe przekroczenie na tłuszczu. Za to mało węgli

[Misiowa]

Necia, faktycznie sporo!
I faktycznie nie chodzisz głodna przy takiej ilości białka? Bo widzę, że dziennie jesz mniej kcal.
Dla mnie tak jak mam teraz jest ok- nie chodzę pełna ale też nie jestem głodna.

[Necia]

Kompletnie nie czuje głodu, jem 4 posiłki dziennie, śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek to kawa, ale ja pije czarną, kolacja.
Naprawdę te białko jednak swoje robi.

[Ruby]

Misiowa, z dzis...