Strona 680 z 739
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 02 lip 2022, 13:31
autor: Miśka
Dzięki, że mnie rozumiesz
Wysłane z mojego Pixel 6 przy użyciu Tapatalka
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 02 lip 2022, 14:26
autor: Escherichia
Ja to bym była na siebie zła gdybym wróciła z Włoch bez dodatkowych kilogramów
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 02 lip 2022, 16:59
autor: asieka
Miska, kocham Włochy. Tam jesteś usprawiedliwiona
Dziś spacer z wózkiem, bo jestem z M
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 03 lip 2022, 14:43
autor: chorera_m
Ja dziś tak
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 03 lip 2022, 15:56
autor: Escherichia
asieka, chorera
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 03 lip 2022, 20:34
autor: asieka
Jutro mam w planie o 5.45 jechać biegać
5.55 lekki poślizg
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 05 lip 2022, 17:56
autor: Escherichia
Całkiem przyjemnie
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 05 lip 2022, 20:09
autor: chorera_m
Piszę potem jakie wrażenia i odczucia po
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 06 lip 2022, 9:45
autor: efryna
Ja coś nie chudnę ostatnio, zupełnie, mimo że w końcu udało mi się wrócić do regularnych treningów (dzięki Sofii, robię treningi z codziennie fit i są takie akurat dla mnie, potrafię się zmęczyć, ale mnie nie zabijają, chociaż szkoda, że laska nie milczy podczas ćwiczeń:P), wkurza mnie to.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 06 lip 2022, 10:02
autor: Misiaq
Drenaż limfatyczny?
Ja to traktuje jak masaż relaksacyjny
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 06 lip 2022, 10:17
autor: Sofii
Efryna, mi jako jedną z nielicznych nie przeszkadza, ale faktycznie - gaduła z niej. Takie przestoje strasznie demotywują, także trzymaj się!
U mnie zbliża się @ i jestem już napuchnięta. Mam wrażenie, że przytyłam, chociaż waga niewiele się zmieniła.
Ogólnie latem ciężko mi utrzymać rutynę. Tzn. ćwiczę regularnie, ale często muszę przekładać porę, bo ktoś przyjdzie, jakiś wyjazd wypadnie itd. Z dietą to już w ogóle.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 06 lip 2022, 10:44
autor: Ruby
efryna pisze: ↑06 lip 2022, 9:45
, chociaż szkoda, że laska nie milczy podczas ćwiczeń:P), wkurza mnie to.
Dlatego ja lubie jej cardio dance, bo nic nie mowi
chyba glownie dzieki temu milczeniu mi tak podpasowalo, bo mnie tez wkurzaja wszelkie gaduly
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 06 lip 2022, 11:12
autor: efryna
Sofii, mi też aż tak bardzo nie przeszkadza
pod tym kątem dla mnie idealne są treningi caroline girvan (też na youtube), laska NIC nie mówi podczas ćwiczeń, chociaż np. mojego męża wkurza to, że się uśmiecha
także nie dogodzisz
Niestety najpierw muszę wrócić do formy, żeby wrócić do tych treningów
A co do przestoju, to właśnie jestem po @ i zawsze wtedy mi ładnie leciało po przestoju, a teraz nic:/ ale może trzeba przeczekać
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 06 lip 2022, 11:21
autor: Sofii
Dla mnie, jako osoby początkującej to jej gadanie dużo dało, bo okazało się, że mnóstwo ćwiczeń robiłam źle i byle jak. Nawet cardio dance - na początku robiłam je głównie, aby spalić kalorie, a teraz wiem, jak poprawnie wykonywać te ruchy, aby miały sens.
Dobrze mieć świadomość, co zwracać uwagę i jak ćwiczyć, aby nawet proste cwiczenia dawały wycisk. To się nazywa czucie mięśniowe czy jakoś tak
U mnie za kilka dni minie pół roku REGULARNYCH ćwiczeń (minimum 4 razy w tygodniu). To moje pierwsze takie osiągnięcie w życiu.
Re: Moja walka o lepszą sylwetkę
: 06 lip 2022, 11:47
autor: Escherichia
chorera_m pisze: ↑05 lip 2022, 20:09
Piszę potem jakie wrażenia i odczucia po
Trochę palce u stóp mi za mocno ugniatało, ale ogólnie przyjemne uczucie takiego przechodzącego w górę ucisku. Nie miałam jakiś problemów z puchnięciem stóp czy łydek, ale ponoć korzystnie wpływa na skórę
Misiaq pisze: ↑06 lip 2022, 10:02
Drenaż limfatyczny?
Ja to traktuje jak masaż relaksacyjny
Tak.
Nie pokusiłabym się na porównanie do masażu relaksacyjnego, nie byłam też specjalnie odprężona
Efryna, poczekaj jeszcze chwilę
Sofii pisze: ↑06 lip 2022, 11:21
U mnie za kilka dni minie pół roku REGULARNYCH ćwiczeń (minimum 4 razy w tygodniu). To moje pierwsze takie osiągnięcie w życiu.
Super!