Moja walka o lepszą sylwetkę

[Ruby]

Pieknie wam dziewczyny leci!

Escherichia super spadek!

Ja tez wkoncu musze ogarnac sobie ta diete, bo jeszcze zaprzepaszcze to, co spadlo mi w ciazy no ale za 3 tyg zaczynami z corka fitness dla mam z dziecmi i czekam na wiesci, kiedy rusza nasza gruoa z zajeciami na basenie, wiec troche wiecej ruchu poza spacerami bedzie...

[meg]

Ja dziś zrobiłam trening. Łydki nadal trochę bolą, ale nie chciałam dłużej odpoczywać Mam nadzieję, że uda się ćwiczyć co dwa dni

Wysłane z mojego BND-L21 przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Ja mam ostro zaplanowane treningi na wtorek, środa, sobota, niedziela.. zobaczymy, jak mi pójdzie

[asieka]

Brawo postępów

Ćwiczyła któraś przez wykupywany pakiet u Anki Dziedzic?

[efryna]

trening na dziś zaliczony, pierwszy dzień diety też ok, nie jestem głodna:P

[Miśka]

Asieka, ja Ci polecam treningi na dds.fit.

Dziś trening jeszcze przede mną, ale nie wiem kiedy mały maskonur zaśnie. Póki co się nie zapowiada.

[Magg]

A ja ponownie - i tym razem zamierzam do końca zaczęłam plan dds i jestem w połowie 3 tygodnia, do tego dieta latem zamierzam zrobić rozeznanie co dalej z moim brzuchem i nie chce być odesłana z kwitkiem że schudnie pani i będzie ok....

Wysłane z mojego SNE-LX1 przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

A jakie plany na brzuch?

Mój trening poszedł się rypać, dopiero wróciłam do domu i mi się nie chce. Zamiast dzisiaj siłka będzie piątek basen

[efryna]

Ja mam straszny, przerażający brzuch. Ze wszystkiego mi ładnie schodzi, widzę, że pośladki nabrały lepszego kształtu, nawet cycki trochę zmalały, a brzuch jest nadal wielką bezkształtną masą.
2 dzień diety i dość prosty trening na dziś, ale to w sumie dobrze, bo w ogóle nie mam energii na tym deficycie kalorii

[Miśka]

Efryna, zupełnie jak u mnie, brzuch żyje swoim życiem.
Mi ostatnio zupełnie nie idą treningi, są na tyle trudne, że mnie demotywują. Myślę nad powrotem do początku, chciałam się umówić na trening z autorką planu, ale jakoś nie możemy się dogadać. Dzisiejszy trening to porażka, więc wieczorem wskoczyłam na 40 minut na orbi.

Magg, a udało Ci się chociaż trochę zmniejszyć rozstęp?

Efryna, ile masz kalorii?

[efryna]

Miśka, może faktycznie więcej sensu mają ćwiczenia, które jesteś w stanie dobrze wykonać, niż takie coś? Ja strasznie się zniechęcam, jak mi trening zabiera za dużo czasu, więc podziwiam za tego orbitreka dodatkowego
A dietę mam na 1300 kcal

[Magg]

Miska tak z 6 palców do 3... Ale to nie tylko z tym planem bo wcześniej miałam ćwiczenia od fizjo... ktore zatrzymały się na 4 i potem był plan i zeszło do 3. A planu póki co nie udało mi się nigdy ukończyć całego i może dlatego też nie ma super efektu... Ehhhh tylko najgorsze że ja nie widzę różnicy między wyglądem brzucha z rozstępem na 6 a teraz na 3... Teoretycznie zeszło połowę więc i o połowę powinien być mniejszy a tu nic... I pewnie to też demotywuje żeby ukończyć... Z drugiej strony jak nie ćwiczyłam a chodziłam do dietetyczki to waga ładnie w dół a brzuch dalej ogromny... i bądź tu mądry jak walczyć teraz podchodzę ostatni raz do planu i równolegle dieta i zobaczę jakie będą efekty ale pomału oswajam się z myślą że bez ingerencji chirurga się nie obejdzie

Wysłane z mojego SNE-LX1 przy użyciu Tapatalka

[Miśka]

Efryna, to okropnie mało
A to w ogóle zaspokaja Twoją podstawową przemianę materii?

Magg, a w obwodach też nie widzisz zmian? Mój rozstęp stoi w miejscu odkąd zaczęłam domknięcie, dlatego podejrzewam że nie jestem gotowa technicznie na te treningi. Największy efekt miałam w pierwszym miesiącu.

[Miśka]

Za tydzień mam trening z Sandrą

[efryna]

Miśka, mam na vitalii, nie wiem, jak oni to liczą, ale nie zaznaczyłam sobie jakichś bardzo wyśrubowanych celów, tylko 0.5 kg na tydzień mój mąż ma 1900 kcal, a wybrał chyba najszybsze możliwe chudnięcie i zero ruchu
Ale z drugiej strony głodna nie jestem, tylko mniej przyjemnie się ćwiczy.