Moja walka o lepszą sylwetkę

[mała_czarna]

Amilka mój brzuch to moja zmora. Jedna galaretka w sumie.


Z pozytywów zmierzylam sobie sukienkę sprzed ciąży i jest okej, nawet mnie nie obciska tak jak się spidziewałam.

[Miśka]

Jak tam laseczki?
U mnie ostatnio porażka dietowa. Może nie o ilość chodzi, ale jakościowo bieda... I widzę, że brzuch mi znowu odstaje. Chociaż jestem też na antybiotyku, więc może to też ma wpływ?
Treningi jakoś idą, dziś jeszcze postaram się zaliczyć orbi. Dwa miesiące do urlopu, trzeba spiąć poślady

[candela]

U mnie też porażka. Staram się kontrolować jedzenie no i jest nieco lepiej ale waga stoi

Wysłane z mojego Redmi Note 5 przy użyciu Tapatalka

[Aneczka98]

U mnie stanęło. Może przez to, że @ mam...

[mozilla]

U mnie waga wciąż się wacha.... Niby minus 2.5kg.
Ale moja diabetolog stwierdziła że sama nie dam rady i za jej namową poszłam do dietetyczki. Czekam teraz na dietę ułożona specjalnie dla mnie pod kątem cukrzycy i insulinoopornosci.
No i Metformine też mam zwiększona z 750 na dawkę maksymalna 2000

ADU.... A jak ty po Metformine?

[candela]

Ok wczoraj cały dzień na jogurcie. Jak byłam głodna piłam jogurt + normalny obiad. 1kg mniej

Wysłane z mojego Redmi Note 5 przy użyciu Tapatalka

[adu]

Candela, bardzo mądrze;)

Mozilla, ja się dobrze czuje po tym, efektów pozwalających nie ma, w 5 tygodniu - 3 kg. Ale to lepsze niż wiecznie na plusie. Poza tym to zdrowy spadek. Liczyłam, że z moimi 30 kg za dużo będzie szybciej szło, ale się nie zniechecam. W poniedziałek mam wizytę i diabetologa, zobaczymy czy zwiększy dawkę czy nie. Mam też dietetyka, ale cały czas się zastanawiam czy iść, bo wiem, że się stricte diety nie będę trzymać, bo to żaden super dietetyk, ma słabe opinie. A tyle ile się dowiedziałam z grup na fb o IO raczej daje mi taka wiedzę, że sama pilnuje co i jak, raczej nic mi nowego nie powie.

[Itzal]

Ok wczoraj cały dzień na jogurcie. Jak byłam głodna piłam jogurt + normalny obiad. 1kg mniej

Wysłane z mojego Redmi Note 5 przy użyciu Tapatalka

[mozilla]

ADU....ale jaka masz teraz dawkę?
Bo ja zaczynałam od 500 a skończyłam na maksymalnej 2000.
Dietetyczka to młoda dziewczyna po studiach która chce dorobić więc przyjeżdża do mnie do domu.
Place 50zl za dietę na 2tygodnie.
Moja koleżanka z pracy mi ją poleciła i widziałam jej dietę... Fajnie ułożona włącznie z podanymi przepisami
Zobaczymy jak bedzie

[adu]

Mozilla, jedna tabletka glucophage xr750. Jeśli chcesz dobrego dietetyka to najlepiej taki po SOIT, żeby miał pojęcie o IO. Oby Ci sie Twoja dieta sprawdziła:)

[farazi]

Miesiąc zmarnowany. Zaczynam od nowa.

[lexie]

Ja też dziś zaczynam. Melduję, że byłam pobiegać 30 min - równe 4 km przebiegłam, więc czas kiepścizna. Ale nie o to mi chodzi

[sowaa]

Witam, nie znalazłam lepszego wątku, więc zapytam tutaj- przy pomocy czego ćwiczycie aeroby w domu? Ja od 2-3tyg. próbuję po latach wrócić do rowerka, ale niestety ma on już swoje lata (myślę, że ponad 20 ) i chyba pora na coś nowego. Myślałam o nowym rowerku, ale tak mnie naszło natchnienie, że kiedyś chciałam mieć orbitreka i może to byłaby dobra okazja, żeby go kupić. Tylko trochę się boję, że jednak mi nie podpasuje ( w sumie nowy rower też może mi nie podejść), albo nie będzie przynosił oczekiwanych rezultatów (naczytałam się dziś opinii i zgłupiałam). Dużo osób pisze, że woli sobie usiąść na rowerku niż stać na orbitreku i tutaj obawiam się, że mogę być w tej grupie Z drugiej strony największym przeciwnikiem treningów są obolałe pośladki, a na orbim by mi to nie groziło. A kiedyś miałam stepper (w sumie nadal mam gdzieś u rodziców) i bardzo lubiłam na nim ćwiczyć stojąc, gdyby tak nie skrzypiał, może bym się z nim nie pożegnała Obawiam się też ewentualnego bólu kolan przy orbitreku (trochę ludzi o tym pisze, a ja już jestem w takim wieku, że tu coś strzyka, tam coś boli )Już sama nie wiem na co się zdecydować- jakie są Wasze doświadczenia orbitrek vs. rowerek treningowy?

[KarLa]

farazi, osobiscie wole orbitrek, jak jeszcze moglam cwiczyc i mielismy i rowerek i orbitrek to cwiczylam glownie na tym drugim, bo jednak dziala na wiecej partii miesni.

[Miśka]

My mamy orbitreka, fajnie mi się na nim ćwiczy, ale nigdy nie ćwiczyłam na rowerze stacjonarnym, więc nie mam porównania.