Moja walka o lepszą sylwetkę

[shattered]

ale na wagę nie wpływa

a na ubrania i odbicie w lustrze?

No albo mam po prostu gorszy dzień.

też mam taki dni, że robię na odwal bo mi się nie chce. Zazwyczaj wtedy pomaga mi przerwa

A ile dni w tygodniu ćwiczycie?

3-5

Kurde zważyłam sie dzisiaj po 3 tygodniach i wyszło nawet mniej niż ostatnio (Daff o 0,3kg ) ale od poniedziałku mam taki wzdęty brzuch, że mnie to wkurza. W poniedziałek to jeszcze było śmieszne, śmialiśmy się, że przez noc pokazało, że jestem w 3 miesiącu ciąży i jak tak dalej pójdzie to urodzę w sobotę. Teraz przestało, w zeszłym tygodniu było widać jakiś zarys mięśni a teraz balonik :/ nic nie zmieniłam w diecie, jedyne co to łykam jakiś probiotyk od 2 tygodni - myślicie, że to może wpływać?

[Misiowa]

Adu, ja ćwiczę 2-3 razy w tygodniu.

[efryna]

shattered, ostatnio jak zerknelam na enpr, to właśnie się zastanawiałam, czy nie chcesz nam czegoś powiedzieć, bo właśnie tak z 3 miesiąc by mógł wychodzić:P
a probiotyk faktycznie może działać w taki sposób, to normalne, bakterie się namnażają i produkują więcej gazu

adu, ja od jakiegoś miesiąca mam flow i ćwiczę 5-6 razy w tygodniu

[shattered]

Hahahahha, biorę tabletki więc nic nie zaznaczam. Przy moich lekach to mam nadzieję, że to nie to.
A to już myślisz, że tak zostanie czy są szanse, że organizm się przyzwyczai?

[Misiowa]

Shattered, efryna, wow dużo ćwiczycie! Też bym tak chciała, ba! Nawet miałam podejście ale przy mojej córce nie jest to możliwe a każdy wieczór poświęcać na ćwiczenia, to już zbyt...

[Itzal]

Ja w sumie codziennie, ale ja nadal tylko dno miednicy i miesnie głębokie, to nie wiem czy się liczy

[Misiowa]

Misiaq, to zazdroszczę, że się udaje przy Marysi. Ja już nawet próbowałam włączać bajki ale to ją tak bardzo nie interesuje, jak moje ćwiczenia.

[efryna]

shattered, nie mam pojęcia, możesz kilka dni jeszcze poczekać, bo to się raczej powinno unormować, a jak nie, to może spróbować jakiś inny probiotyk

Ja mam taki system z ćwiczeniami, że o 19 (z minutami) stawiam młodej przed nos kolację i idę ćwiczyć, a ona, jak zje, to może oglądać bajki do 20, a do tej pory ja kończę i ją wysyłam spać. Dzięki temu nie tracę mojego świętego wieczoru:D

[shattered]

Teraz jeszcze rozmawiałam z koleżanką i zwróciła mi uwagę, że w tym tygodniu miałam dużo stresu, może to to. Poobserwuje.

[Misiowa]

Efryna, pisząc wieczór miałam na myśli 18-19. Nie biorę nawet pod uwagę ćwiczeń po uśpieniu dzieci. To czas na błogie lenistwo i wspólne palenie kalorii z mężem

Shattered, może być od stresu. Ja tak mam bardzo często a dopiero niedawno połączyłam ze sobą te fakty.

[farazi]

U mnie po tygodniu spadek na granicy błędu pomiaru Gdzie te czasy, gdy wystarczyło odstawić słodycze i waga spadała... No ale nie poddaję się, przecież w końcu musi ruszyć.

[KarLa]

mi czasami wywala brzuch tak ze wygladam jak w 7msc ciazy...
raczej to od endometriozy, ale nie wiem dlaczego raz mam plaski brzuch, a za 15 min jest ogromny

[adu]

A jak ćwiczycie to ile czasu?

Ja staram się 4-5 dni w tygodniu ćwiczyć. Robię około 40-50 minut trening. zaczynałam od 15 minut.

[efryna]

Ja robię na zmianę trening dłuższy (zwykle cardio), który trwa tak ok. 45-50 minut i następnego dnia krótszy (30-40 minut)

[Escherichia]

Wy pilnujcie kalorii, aby nie przekroczyć ich liczby.. Ja muszę pilnować, aby dobić do chociaz 1200
Gdybym wyglądała adekwatnie do ilości jedzenia, które wrzucam w siebie byłabym piękna

Zaczynam akcję "pokrzywa".. Ja tak masakrycznie zatrzymuję wodę..