Moja walka o lepszą sylwetkę

[Aneczka98]

Necia, smacznie to wszystko brzmi. Wrzucaj od czasu do czasu co tam dostajesz to będę odgapiac I powodzenia życzę

Sofii, gratuluje tego luzu w spodniach

U mnie waga stoi, bo lada dzień @ przyjdzie. Mam ogromną ochotę na słodkie i wyjadam skyr jagodowy. Wpadła też czekolada, ale się zmieściłam w kaloriach.

[Necia]

1500 kcal wzięłam, powinnam 1200 maks zjadać na redukcji, ale zaznaczyłam brak treningów, a jednak przy dzieciach trochę się człowiek nalata i km narobi, no i karmię piersią. Mam nadzieje, ze nie ściełam za dużo, a jeszcze dziś np. nie zjadłam podwieczorku. Zobaczymy po paru dniach.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[mała_czarna]

Bakteria Sofii dzięki za odpowiedź odnośnie treningów.

Sofii graty luzu w spodniach.

Necia powodzenia. Wygląda całkiem smacznie jadłospis.

Ja dziś zaliczyłam 5km na bieżni, chciałabym dobić do jakiejś większej liczby ale skąd wziąć więcej czasu?

[Necia]

Mała powodzenia!
Ja bym chciała mieć w domu orbitrek. Niestety miejsca brak.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[efryna]

mała_czarna, to musisz szybciej biegać

[mała_czarna]

Necia dzięki, przyda się bo raz że ja jestem z tych że słomianym zapałem a dwa, że emocje zażeram - więc nie jest lekko.

Efryna mam prędkość max 6km więc dużo więcej w godzinę nie zrobię

[Necia]

Mała to tym bardziej kciuki!
Mój największy problem, prócz braku czasu oczywiście, to wrzucanie w siebie czegokolwiek na szybko. A niestety bez regularnych i dobrze skomponowanych posiłków nic nie zdziałam.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Misiowa]

Kciuki dziewczyny za efekty!

U mnie zapału brak. Pewnie dopiero na wiosnę się rozkręcę, bo rower wyciągnę.

[Misiaq]

Neciu jednym z powodów dla których zrezygnowałam z pudełek bylo właśnie te 5 posiłków.
Ja i tak łączyłam drugie śniadanie i podwieczorek.
U mnie to tak wyglądało

śniadanie
II śniadanie + podwieczorek+ kawa z mlekiem
obiad
kolacja

[efryna]

Ale są opcje pudełek z 4 posiłkami - dla mnie to optimum, bo więcej i tak nie jestem w stanie jeść. W sumie to z cateringow, które próbowałam najbardziej mi wchodził maczfit i ntfy (tu była super opcja z wyborem posiłków - ale też wychodził najdrożej), najgorszy jaki testowałam to był dla mnie wiking.
Ale i tak pies z tym, bo na pudełkach nie chudłam.

[Necia]

Mąż zje najwyżej dwa podwieczorki


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Misiaq]

No właśni mąż mi wyjadał, ale mu się znudziło.
Ja planuję wrócić do pudełka, ale odkładam to ciągle

I muszę wrócić na siłownię, chodziłam bardzo regularnie, polubiłam to. I w mojej siłowni była awaria, zalało ich i mieli kilka dni przerwy. No i wypadłam z rytmu.
To ich wina

[Necia]

Ja zobaczę po miesiącu jak nam sie to kalkuluje w ogóle i czy będzie jakiś efekt potrzebuje odpoczynku od garów.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[meg]

Ja w tym usłyszałam, że schudłam ostatnio więc muszę się zważyć,

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[Escherichia]

Wrzucaj od czasu do czasu co tam dostajesz to będę odgapiac

Chciałam popatrzeć na pudełka w moich okolicach i znalazłam ofertę gdzie podają tygodniowe menu. można spojrzeć i zaczerpnąć inspiracji
https://tajm.pl/dieta/dieta-odchudzajaca/