Moja walka o lepszą sylwetkę

[Misiaq]

Misiaq, chyba Suerte miała taki patent, że jak się najadła majonezu to waga szła w dół

Nie lubię majonezu!
Ciągle pod górę

Przykro mi. Zmuś się. Albo pozostań grubą.

Od dziś lubię majonez

[lisbeth87]

Lisbeth, jak tam waga po miesiącu diety? Wykupujesz catering na kolejny miesiąc?

Utrzymuje się spadek 3,8 kg
Gratuluję wyniku!

Tak wykupuję dietę na kolejny miesiąc.

[KarLa]

Eschericha, lisbeth, gratuluje spadkow!

Misiaq, wspolczuje... u mnie tez bez spadku i pewnie z nerwow zaczne jesc "normalnie"


Moj M. schudl 5kg w miesiac... Ja nie mam sie czym pochwalic

[mała_czarna]

Jak tam mała, wystartowałaś? Jaki masz plan?

Plan póki co jest taki żeby ograniczyć słodkie i przekąski do minimum bo to jest coś co mnie gubi.

No i muszę zakupić stanik sportowy i odkurzyć skakankę, bo to w sumie jedyna aktywność fizyczna w której jestem w stanie wytrwać.

[efryna]

Misiaq, strasznie się to przykro czyta ja też w ogóle nie chudnę, ale prawda jest taka, że oprócz treningów nie trzymam żadnej specjalnej diety innej niż MŻ na oko, czasem jakieś wino wpadnie, więc szczerze mówiąc spadków się nie spodziewam. Muszę się trochę bardziej z tym jedzeniem ogarnąć.
Dzisiaj się skusiłam na ten koktajl białkowy (mój mąż to pije) ojezuboże jakie to było obrzydliwe, smakowało jak jakiś antybiotyk, który pamiętam z dzieciństwa i odbija mi się jeszcze do teraz, ale uczucie głodu zniknęło do zera i ćwiczyło mi się dobrze jak nigdy, więc chętnie bym coś takiego piła jako jeden posiłek. Przekopałam internety i widzę, że są też bezsmakowe, Escherichia, jakieś rady? Pamiętam, że pijasz takie koktajle?

[Necia]

Misiaq, a ile tych owoców? Może więcej tych kalorii dokładasz niż sie wydaje? Owoce są zgubne niestety :/ . Albo bilansuj je zdrowym tłuszczem, nie wiem. To kurczę dziwne, że Ci nic nie spada.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Misiaq]

Efryna serio zniknął głód?
Daj namiary!

[efryna]

Misiaq, serio, totalnie, musiałam się zmusić do kolacji po treningu, a i tak niewiele zjadłam. Tego, którego mam nie polecę, bo jest smakowe i obrzydliwe, ale to taka standardowa odżywka z serwatki. Mój brat mi polecił to bez smaku: https://sklep.sfd.pl/Olimp_Natural_100_ ... is730.html
Może jako dodatek do koktajlu będzie ok

[meg]

Moja siostra jest na diecie od dietetyka. Nigdy tyle nie jadła, bo aż 1900 kcal. No ale ona dużo się rusza. Zniknął jej apetyt na słodkie. Schudła w miesiąc 1,5 kg, no ale ona już jest chuda więc nie ma się co dziwić.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[KarLa]

Efryna, Ty miałaś usg tarczycy?

[Escherichia]

Ogólnie wszystkie te białka mają specyficzny smak. Parę lat temu miałam całkiem dobre czekoladowe, ale za cholerę nie mogę znaleźć. Teraz mam próbki, bo szukam smaku..
Z tego czarnego opakowania nawet nawet był smak czekoladowy, truskawkowy to był wymiot.. Żółte opakowanie też całkiem całkiem, ale szału nie ma. Miałam jeszcze próbki z Whey Genix i one chyba wypadły najlepiej

[malwinka89]

Spróbujcie sobie białka z KFD, mają ciekawe smaki

[Miśka]

Ja kiedyś miałam Scitec Nutrition. Słodkie, ale w koktajlach się sprawdzało.

[Escherichia]

Ja ogólnie piję je duszkiem i się krzywię W tym miesiącu wypiłam chyba 4?

[Misiowa]

Ja już wypiłam tyle różnych odżywek białkowych i żadne mi nie podeszły.
A tak poza tym już wiem, że czekoladowe i orzechowe są fuj oraz wszelkiej maści owocowe czy ciasteczkowe. Toleruję jedynie wanilię ale to też wypijam duszkiem. Teraz mamy taką ale spoko są też z firmy Nutrend i Allnutrition.