Moje wczorajsze menu:
Śniadanie:
naleśnik owsiany z masłem orzechowym i bananem
300 kcal, 13 g B, 12,4 g tłuszczu, 39 g W
II śniadanie:
brzoskwinia, garść borówek, garść malin
100 kcal, 2,2 g B, 0,5 g T, 25,5 g W
Podwieczorek grzeszny
kawałeczek tortu
ok. 300 kcal, 6,2 g B, 23 g T, 19,4g W
Obiad (popłynęłam z kalorycznością
) grillowana polędwica drobiowa z duszonymi warzywami (cebula i papryka) zapieczona pod mozzarellą
bulgur brązowy
pomidor z jogurtem greckim
781 kcal, 66 g B, 26 g T, 66 g W
Do tego 4x cappuccino - 150 kcal, 2 g B, 7 g T, 12 g W
Lampka wina
- 100 kcal
