Moja walka o lepszą sylwetkę

[Katherina]

A to mi doabeto tez kazal w ciazy z M jesc owoce z jogurtem, czy np zapic maslanka/kefirem

właśnie te wytyczne się zmieniają, moja koleżanka skończyła dietetykę i rozmawiałam z nią na ten temat, że co pewien czas inna moda i inne wytyczne. Pewnie najlepiej stwierdzić na sobie jak co działa.

[Necia]

Katherina ja ten współczynnik mam ponad 5, gdzie norma do 1,5 :/

[Ruby]

Katherina ja ten współczynnik mam ponad 5, gdzie norma do 1,5 :/

Wiem, ze to zadne pocieszenie, ale ja mialam 17,4

[Misiaq]

Katherina ja ten współczynnik mam ponad 5, gdzie norma do 1,5 :/

Katherina ja ten współczynnik mam ponad 5, gdzie norma do 1,5 :/

Wiem, ze to zadne pocieszenie, ale ja mialam 17,4

Tych badań się nie powtarza?
To znaczy wynik jednorazowy jest miarodajny? To co się np. zjadło dzień wcześniej albo zmęczenie/stres nie zaburzaja wyniku?
Właśnie się zagłębiam w temat, bo próbuje z dr Google odgadnąć dlaczego puchne, ale tu mi nic raczej nie pasuje.

[Necia]

Katherina ja ten współczynnik mam ponad 5, gdzie norma do 1,5 :/

Wiem, ze to zadne pocieszenie, ale ja mialam 17,4

:O

Misiaq, na pewno stres może mieć coś do rzeczy, ale przed tym badaniem raczej się nie powinno zmieniać nawyków, jeść normalnie (wiadomo ze nie napychać się słodyczami czy pić alkoholu) i iść po minimum 8-godzinnym poście.
Mam nadzieję, ze nikt mi póki co nie będzie kazał powtarzać, mam dość picia tego syfu i siedzenia w przychodni ponad 2 godziny z rana :/

Zwolniło się miejsce, idę do lekarza dziś na 16.30.

[Ruby]

Eynik jest miarodajny, no chyba, ze sie jadlo np 4h wczesniej, ale jesli nie to jest miarodajny... zwlaszcza, ze ten wspolczynnik jest wyliczany ze stosunku glukozy i insuliny na czczo...
A po obciazeniu to wiadomo...
Badanie sie powtarza, ale to po np jakima tam czasie diety, czy brania metforminy, zeby sprawdzic, czy sie wszystko reguluje itp

[mchorera]

Misiaq mi przed diagnoza bardzo puchy palce u rąk. Robiły mi się takie shrekowe ręce i tak np z 1h czekałam aż mi to minie. Jak trafiłam do diabetolog to mi powiedział że to mogło być przez wyrzuty insuliny.
Badań z piciem glukozy nie powinno powtarzać się częściej niż 6mscy jeśli zachodzi konieczność.
Wynik insuliny i glukozy może zaburzyć stres niewyspanie i zjedzenie słodyczy dzień wcześniej.

Wysłane z mojego RNE-L21 przy użyciu Tapatalka

[Necia]

Lekarka tylko potwierdziła... dostałam metformine


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Misiaq]

Lekarka tylko potwierdziła... dostałam metformine


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Dieta?

[Necia]

Tak, a właściwie zmiana nawyków do końca życia, dieta to nawet zle słowo.
No i ruch. Jakoś muszę wygospodarować te pol godziny dziennie, jeszcze nie wiem kiedy



Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Aurinko]

Necia duża dawkę dostałaś? Dietetyk?

[Misiaq]

Tak, a właściwie zmiana nawyków do końca życia, dieta to nawet zle słowo.
No i ruch. Jakoś muszę wygospodarować te pol godziny dziennie, jeszcze nie wiem kiedy



Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Co jest zakazane?

[Necia]

Produkty z wysokim IG ogólnie, muszę iść do dietetyka, bo niektóre można łączyć tak, że obniżają IG całej potrawy.
Mam jeść głównie warzywa i najlepiej jak najmniej przetworzone, mało owoców, chude mięso, chleb tylko ciemny, pełnoziarniste rzeczy i mało węgli (ale nie wolno eliminować zupełnie). To tak z grubsza

Aurinko mam zacząć od 500 a potem przejść jak najszybciej na 2000


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[adu]

Necia, dodaj się na FB do grupy insulinoopornosc- jadłospisu, dieta. Bardzo dużo pomysłów na jedzenie, dużo rad. Polecam też książki "insulinoopornosc w polskiej kuchni" i "IO szybkie dania".

[Necia]

Adu dziękuje


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk