Moja walka o lepszą sylwetkę

[Magg]

To i ja sie pochwale ze u mnie juz prawie 6 kg zeszlo na diecie jestem od 23 sierpnia odchudzam sie pod okiem dietetyczki bo sama niestety nie raz probowalam i zwykle konczylo sie fiaskiem a i u mnie tez przed okresem waga potrafi wzrosnac i akurat teraz tak mi wypadla wizyta i niby wyszlo na niej lipa, po czym 2 dni pozniej dostalam okres i waga od razu 1 kg mniej

Wysłane z mojego Shoot_1 przy użyciu Tapatalka

[mała_czarna]

Magg graty

[efryna]

lisbeth -- powodzenia!

Magg -- łoł, robi wrażenie:) gratuluję

[chorera_m]

Gratulacje i powodzenia.
Ja sobie powtarzam ze tym razem to nie dieta tylko zmiana nawykow zywieniowych.

[shattered]

no to i ja przylazłam... Dwa tygodnie -1,5 kg. ale co sie napłacze przy tym to moje. Widzę, ze pozakładałyście fajne wątki, postaram się coś wrzucać też jak mi wyjdzie coś fit smacznego
Dzisiaj pierwsze delikatne bieganie od... 100 lat planuje bo w końcu dostałam zgodę na aktywność fizyczną. Trzymajcie kciuki żebym nie wybrała kanapy zamiast biegania
Magg- łał, super wynik!
Mała, fajnie, że Mały będzie miał dobre nawyki żywieniowe od początku
Lisabeth, kciuki tyle nas tu jest, ze musimy dać radę

[efryna]

shattered, powodzenia! Lubię Cię w tym wątku, wprawdzie zawsze jesteś 10 kg mniej niż ja, ale mamy podobne wzloty i upadki
Trzymam kciuki za bieganie - dzisiaj ma mnie odwiedzić brat, więc mam niecny plan przekazać mu dziecko i też skoczyć na bieganie - ale też nie wiem, czy to wypali

[shattered]

ale mamy podobne wzloty i upadki

wczoraj stwierdziłam, ze "efekt jo-jo" to moje drugie imię i pewnie teraz masz do mnie bliżej niż dychę, 57 na liczniku więc zacnie u mnie ile chudniemy teraz? Żeby miało co wracać

ale też nie wiem, czy to wypali

no to teraz musi, przecież musimy toczyć się w tą samą stronę

[efryna]

Shattered, u mnie 59,3 dziś rano, więc jednak jest przepaść (już pominąwszy to, że jesteś wyższa). Nie wiem, ile chudniemy, ja bym chciała z dychę, ale to 50 to dla mnie cel nie do osiągnięcia, odkąd skończyłam studia chyba najblizej byłam przed ślubem

[shattered]

chyba najblizej byłam przed ślubem

moze jakieś odnowienie na rocznicę? byłby cel

Ja bym chciała chociaż 5 schudnąć. Idealnie byłoby 7. Hehe chociaż jak to napisałam to chyba nigdy dla mnie nie byłoby idealnie

[Hecate]

Bylam ostatnio na wazeniu i moje BMI jest na pograniczu nadwagi Ale zrobilam foty, patrze i mysle, ze wygladam normalnie... Nosz kuzwa. Zdecydowanie waze wiecej niz 3 lata temu, ale mysle ze wizualnie nie ma jakies wielkiej zmiany, wiec nie wiem skad to sie bierze :/

[Sofii]

Ja od dziś próbuje jeść mniej i bardziwj dietetycznie i... Kur*a ile ja jem! O 8 zjadłam 2 kanapki z szynką i warzywami i musiałam się powstrzymać przed 3. Teraz o 11 zjadłam jogurt naturalny z garścią musli i bananem całym. I nadal jestem głodna

[mała_czarna]

Sofii a pijesz sporo?
Ja jestem zdziwiona własne tym ze bez problemu wytrzymuje te 3h miedzi posiłkami.

[lisbeth87]

Sofii jak jesteś często głodna, to oznacza że twoje posiłki nie są dobrze skomponowane. Przy głodzie podjadaj warzywa i dużo pij wody.

[Sofii]

Mała, pracuję nad popijaniem wody.
Lisbeth, wydaje mi się, że mam rozciągnięty żołądek i tak nauczyłam się przy kp podjadać. Na początku miałam anemię i zero apetytu więc jadłam na siłę i z czasem przestałam karmić, a nawyki pozostały...

[lisbeth87]

Sofii to doradzam podjadać lub dołożyć do posiłków dużo warzyw, min 200 g to np duża papryka czerwona, jeden ogórek zielony krótki. Mają mało kcal, a zapychają.