Moja walka o lepszą sylwetkę

[shattered]

Masz idealną figurę!

dziękuje

No wyglądasz bosko
Chociaż wolę okrąglejsze pupy

trochę mam okrąglejszą (no ale mogłabym nad nią jeszcze popracować ), te spodenki spłaszczają no ale coś za coś, robię sobie nimi talię dziękuje bardzo

mamy przynajmniej wzór do dążenia

:*

Ostatnio się zepsułam, bo sobie zrobiłam coś w staw skokowy

byłaś u fizjo? Ja jak zaniedbałam kolano to później długo się odzywało

A tak btw dzisiaj stanęłam na wagę i -2kg!

gratulacje!!!

Okazało się jednak, że waga krzywo stała

dlaczego mnie to nie dziwi?

serio, bardzo dziękuje dziewczyny, teraz to utrzymać a Wy motywujecie. Te które są ze mną tu dłużej te wiedzą, że mam tendencje "co se schudne to se przytyje" dlatego to, że od marca trzymam dobrze wagę to u mnie duży sukces. Od największej wagi w moim życiu schudłam koło 15kg. więc wiem, że droga nie jest prosta. Trzymam za Was wszystkie mocne kciuki

[Misiowa]

A tak btw dzisiaj stanęłam na wagę i -2kg! Aż mnie zatkało z wrażenia! Okazało się jednak, że waga krzywo stała

Zgadzam się- Shattered wygląda rewelacyjnie

[Suerte]

efryna czyżby karma za to, że ostatnio pozbawilaś nadziei Misiową?

[Sofii]

efryna czyżby karma za to, że ostatnio pozbawilaś nadziei Misiową?

[efryna]

Jest to bardzo prawdopodobne

[Misiowa]

efryna czyżby karma za to, że ostatnio pozbawilaś nadziei Misiową?

[farazi]

Shattered, pięknie. Perfekcyjnie. Gratuluję!

[sowaa]

Suerte po mału do przodu

Shattered WOW! :O

[efryna]

Misiaq, o tu masz pierwszy z brzegu z googla
https://youtu.be/IY3YvHXuzw8
Ja akurat ćwiczę głównie z chodą, to linków konkretnych nie mogę dać, bo to na abonament, ale nie ma tam nic bardziej hardkorowego, zwykle hantelki typu 1-2kg albo taśmy. Przed pandemią jeszcze chodziłam na takie zajęcia fitnessowe, to bywało ciężej - martwe ciągi, ćwiczenia z kettleballem itp. ale bardzo je lubiłam, bo były super ciekawe. Aż muszę sprawdzić, czy działają dalej

[Miśka]

Na DDS większość treningów to treningi siłowe (w dużej części ćwiczeń wykorzystuje się po prostu masę własnego ciała, ale jest też sporo ćwiczeń z obciążeniem)

[efryna]

No i właśnie te wszystkie ćwiczenia z deską, pompki itp. też zaliczam do siłowych. W ogóle to się natchnęłam poprzednim postem, przypomniałam sobie, że płacę multisporta, a jeszcze w tym roku nie byłam i zapisałam się na zajęcia na 19
Tylko ta noga mnie martwi, koleżanka filjoterapeutka powiedziała, że mam odpuścić bieganie, to chwilowo odpuszczę, ale taki trening mi chyba nie zaszkodzi wezmę tę opaskę uciskową może

[Miśka]

A ja dziś idę na zajęcia nordic walking

Wysłane z mojego motorola one zoom przy użyciu Tapatalka

[Miśka]

Ja dziś idę pierwszy raz. Mam nadzieję że się nie zabiję o te kije

Wysłane z mojego motorola one zoom przy użyciu Tapatalka

[asieka]

Shattered Idealnie

Ja od października/ listopada planuje zapisać się do klubu fitness. Bo w domu w życiu nie będę ćwiczyć. Mam 5 minut od domu. Bo brzuch mam jak dalej w ciąży i wyć mi się chce.

[meg]

Shattered, tak właśnie myślałam, że trochę spodenki tyłek gubią
Piękna figura. Te nogi

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka