Moja walka o lepszą sylwetkę

[KarLa]

Eschericha, ja mam czesto sen gleboki dluzszy niz 98% ludzi a i tak nie jestem super wyspana


Ja kiedys pisalam, mi mi band najlepiej liczyl kroki jak sobie go zapielam na noge ale zima to malo wygodne na dworzu

[Escherichia]

Ja mam REM na poziomie 6%. jak poszłam spać wku*wioną, to było 35%

[sowaa]

Karla ja też mam zawsze rekordowo długą fazę głębokiego snu Mój mąż zawsze kwituje to skwaszoną miną"nie da się ukryć"

[Escherichia]

Hahaha

[KarLa]

sowa

u mnie bywa ze dlugosc glebokiego snu wynosi nawet 4godz z 8
ale bywa tez ze ledwo 21 %

[Escherichia]

Wow, ja zeszłej nocy całe 42 minuty..

[KarLa]

Eschericha ja od roku mam mi banda ale jeszcze nie mialam takiego rekordu najkrotszy gleboki sen to byly chyba 52 minuty ale tez nie wiem na ile mozna wierzyc tym opaskom, bo bywa ze ide w nocy do toalety a nie pokazuje mi przebudzenia (nie lunatykuje )

[lisbeth87]

Ehh... Jak spadło tak się trzyma. 9 dni za mną a waga ani drgnie dalej :/

[candela]

Dobra dołączam bo spasłam się jak świnia.
Latem, kiedy to czułam się całkiem całkiem (acz nie idealnie) ważyłam 61,5. Dziś moja waga pokazuje 4 kg więcej...

[Escherichia]

Lisbeth, czyli po tych 1,8kg stanęło od 30.12? Na ile kalorii masz rozpisaną dietę?

Candela, powodzenia!

[Suerte]

Ehh... Jak spadło tak się trzyma. 9 dni za mną a waga ani drgnie dalej :/

ech może dorzuć ćwiczenia?
ja przyznaje, że sama dieta bym daleko nie zajechała i to ćwiczenia u mnie robią 80% roboty...

[Necia]

Niestety wiem po sobie, ze żadne ale to żadne odstępstwa od diety nie wchodzą w grę jak sie odchudzam. Tutaj winko, tutaj coś skubne i po efekcie. No i ćwiczenia.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[lisbeth87]

Lisbeth, czyli po tych 1,8kg stanęło od 30.12? Na ile kalorii masz rozpisaną dietę?

na 1500 kcal.
Od pon będzie 1400 kcal.

[Necia]

Zważyłam się dziś i ważę więcej niż na końcówce pierwszej ciąży i zaraz dogonię wagę z końca drugiej ciąży

No coś Ty. Kurczę dla mnie wcale nie widać po Tobie żadnej nadwagi. Ściskam


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[lisbeth87]

Lisbeth, czyli po tych 1,8kg stanęło od 30.12? Na ile kalorii masz rozpisaną dietę?

na 1500 kcal.

A ile mniej więcej jadłaś kalorii tak normalnie, bez diety?

nie wiem, ale na pewno więcej.
Piwko - dwa wieczorem to była norma. Posiłki były nieregularne. Często był kebab czy pizza na obiad.