Moja walka o lepszą sylwetkę

[daffodil]

Efryna, a wazylas się? Może waga leci, ale bedac krytyczna wobec siebie tego nie widzisz?

M mi wyliczył, ze ja ze swoją sportowa przeszłością powinnam biegać na tętnie około 140. Niby przyjmuje się ogólnie ze 120-130.
Ale nie pilnuje już tego. W sensie nie zależy mi żeby pobijać rekordy i przebiegać 5km w coraz krótszym czasie. Istotniejsze żeby wysiłek był dłuższy i po prostu spalił w rezultacie więcej kalorii. Biegne sobie spokojnie, czuje zmeczenie, ale nie zajeżdżam się.
Dla przykładu zajrzałam w statystyki.
W styczniu przebiegalam 5km w 50 minut!
Teraz biegam w 33’. Mogę szybciej, ale zależy mi żeby wydłużyć ten czas właśnie.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[daffodil]

U mnie od zawsze psychiczny problem z wagą był, bo już rodzice o to zadbali. Jak teraz oglądam swoje zdjęcia z kiedyś to czuje złość. Miałam idealną figurę, a dorastałam w poczuciu, ze jestem tłustą kluchą.
Potem realny problem zaczął się kiedy zdecydowałam się porzucić sport żeby zajść w ciąże, nie podpisałam kontraktu, a w ciąże zajść nie mogłam. Miałam 23 lata. Potem powrót do sportu i najlepsza forma życia - 74kg i ciało bogini. Miałam wtedy bardzo restrykcyjnego w tym temacie trenera, który ważył nas minimum raz w tygodniu. Po zakończeniu sezonu zaszłam w końcu w ciąże i z obawy przed kolejnym poronieniem siadłam na dupce. Przytyłam ze 40kg. Przy kolejnej ciąży tez, gdzie między nimi udało mi się zrzucić z jakieś 20, wiec było jeszcze gorzej, bo startowałam z wyższego pułapu.
Nie chce być modelką. Chce się dobrze czuć na co dzień w ubraniu i teraz jest już powoli zajebiscie

A jeszcze jedno. W związku z tym, ze tak mocno zaczęłam obawiać się o zdrowie, zaciągnęłam siebie i M na dokładniejsze badania krwi. To już było po zrzuceniu sporej ilości nadbagażu. Wszystkie wyniki książkowe, ulga niesamowita


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[daffodil]

Asieka, mi wisi skora w dole brzucha. M przekonuje, ze na pewno się jeszcze zmniejszy, ale nie łudzę się ze zniknie zupełnie. Jeansy z wysokim stanem są teraz moim sprzymierzeńcem nie martwi mnie to


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[asieka]

Daff m ty chodziłaś do jakiegoś psychologa czy to tak samo wyszło wszystko?

Mój brzuch stojąc jest do przeżycia. Ale siedząc to połowa ciąży.
Zdjęcie pt śmiech przez łzy

[efryna]

daffodil, oczywiście, że się ważę, ważę tak naprawdę więcej niż w styczniu. Wydaje mi się, że swoimi działaniami nie tyle powoduję chudnięcie, co opóźniam trochę moment prawdziwej otyłości.

dzięki za odpowiedź o maseczkach -- ja jeszcze mam ten problem, że noszę okulary, które w takich sytuacjach bardzo parują. Nie widzę niestety biegania dopóki nie skończy się pandemia. A takie maski, jak pokazujesz, to mam, chociaż wolę zwykłe chirurgiczne, bo ffp2 mają ostre brzegi i mi się potrafią nawet ranki zrobić na twarzy:/ ale ja mam ultra wrażliwą skórę

A i ja też jak grzeszę, to tylko rzeczami wartymi grzechu, dlatego nie mam problemu w odmawianiu np. jakichś randomowych słodyczy, czy ciasta w pracy, których nie cierpię. Święta były trochę wyzwaniem, ale zjadłam naprawdę malutki kawałek mazurka i tak się źle poczułam, że odpuściłam próbowanie reszty ciast (a moja babcia naprawdę spektakularnie piecze)

[daffodil]

Misiaq, ale mi ten cellulit w sumie nie przeszkadza. Tj kompletnie wywalone mam na rozstępy, nawet je lubię. Jakbym migla wybrać to cellulitu bym się pozbyła, ale nie ma dramatu dla mnie. Myślałam o bance chińskiej czy czymś takim, ale narazie dumam zobaczę tę enderocostam


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Necia]

A wiecie co mnie najgorzej wpienia? Ze ja w życiu sie tak naprawdę nie objadalam. Jakbym to robiła to bym przynajmniej miała poczucie, ze sobie zapracowałam na tą wielka dupe. Ale ja naprawdę nie muszę tego robić... wystarczy ze będę jadła jak normalny człowiek (normalny nie przytyje od zjedzenia raz dziennie grahamki czy normalnie skomponowanego obiadu na codzień). To już nawet nie chodzi o słodycze, bo ja je jadłam naprawdę rzadko, raz w tygodniu albo i rzadziej. Ja zwyczajnie muszę jeść jak królik i wg zasad IO, bo inaczej porażka na całego


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[daffodil]

Asieka, sama. Wiele lat zajęło mi zrozumienie mojego problemu z jedzeniem i stwierdzenie skad to się w ogóle wzięło. Weźmy takie truskawki. No zdrowe, spoko nie? Tyle ze ja nie zjem „porcji”, a od razu całą Łubiankę. No i niby zdrowe, ale traktując je jako przekąskę, maja zdecydowanie za dużo kalorii.
Asieka, tez mam taki brzuch. Obniżyłam swoje oczekiwania, szanując ze przeszło dwie (trzy) ciąże i nie wymagam za wiele
Może cykne Wam fotę w niedziele w bieliźnie to zobaczycie, ze nie jest tak kolorowo


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Necia]

Ja z brzuchem zamierzam zrobić porządek jak urodze. Bo na bank jakiś rozstep mięśni mam, bo tez mi wywalało wieczorem zawsze.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Suerte]

daff podziwiam, że codziennie ćwiczysz, ale za to bieganie w masce to już całkiem.
mnie wnerwia w ogóle maska na świeżym powietrzu, a co dopiero ćwiczyć w niej...

[daffodil]

Efryna, a jak Twoje BMI?

Ojjj okulary to masakra. Jak założyłam wczoraj przeciwsłoneczne to odczułam ten problem. Kupiłam mamie taki płyn przeciwparowaniu co pływacy używają, ale nie była do końca zadowolona.

My byliśmy na święta u teściów i zjadłam kawalątek sernika i babki na podwieczorek. Moja teściowa zdecydowanie spektakularnie nie piecze, wiec żal mi nie było. Spektakularnie piekę ja, dlatego nie piekłam


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[daffodil]

Necia, a to ja to odczuwam podobnie. Jak trenowałam to wlatywaly cztery kanapki na kolacje z majonezem i było ok. Teraz jem dwie z rukolą, jajecznica i stałe się powiększam :/


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[daffodil]

Suerte, dzięki. Jak biegne cały dystans w masce to wiadomo, ze jest ciężej, ale nie odczuwam tego aż tak. Najgorzej jak wbiegne do lasu, jestem sama, ściągnę i potem zakładam z powrotem jak wybiegam. Wtedy mocniej czuć różnice.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[daffodil]

Necia, tez myśle ze jakieś rozejście mięśni na brzuchu mam. Patrząc ile przytyłam w ciąży to nie dziwota. Brzuch na dole jest taki dziwny, pofalowany jakby. Nie umiem tego określić.


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Suerte]

a jak Twój mąż z covidowym bezpieczenstwem? wyluzował trochę? bo pamiętam odkażanie mleczyka...