Moja walka o lepszą sylwetkę

[Misiowa]

To są wartości przed obróbką.

A to nie są czasem frytki smażone w głębokim tłuszczu, typu kfc?

[farazi]

Asieka, wydaje mi się, że na początku warto jednak ważyć użyte produkty przed zrobieniem obiadu. To jest uciążliwe, ale inaczej będziesz określała kalorie na oko, co nie jest zbyt dokładną metodą.

Misiowa, na pewno. Podałam przykład, jak może się różnic kaloryczność frytek w zależności od tego, kiedy się je waży (i oczywiście jak są przyrządzone).

[asieka]

Asieka, to mięso jest smażone czy gotowane? Frytki smażone czy z piekarnika?

frytki z piekarnika, mięso duszone

[farazi]

100g mięsa drobiowego po ugotowaniu/grillowaniu bez tłuszczu waży pewnie około 80g. Czyli około 125kcal.
Sposób obróbki i rodzaj mięsa mają wpływ na uzyskaną gramaturę.
Dlatego moim zdaniem warto jednak ważyć przed obróbką.

[asieka]

Przepraszam, że tak męczę ale to czarna magia dla mnie.
Wazę mięso przed duszeniem waży 1,5 kg to jak to potem odłożyć porcje dla siebie? Tak muszę znów zważyć 100g czy ważąc produkty lepiej gotować tylko dla siebie?

[nuuutella]

Asieka a to dobre, jeżeli miałaś spadki cukru? Konsultowałaś z kimś te ograniczrnia?

Szczerze nawet nie pomyslałam o tym.

To trochę jestem w szoku, nie wolisz się poradzić jakiegoś diabetologa?

[asieka]

Narazie spróbuje sama.

Dzisiejsza kolacja, cała zważona

[daffodil]

Daff ja i tak obstawiam że nie osiągam jakiegoś oszałamiającego tętna przy takiej kondycji jak mam

No im słabsza kondycja tym wyższe tetno
Chyba kupie. Nie zmarnują się, choć w naszej okolicy słabe ścieżki, w większości kostka..


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[mała_czarna]

No im słabsza kondycja tym wyższe tetno

Od razu widać jak się na tym znam.

Ja.dzis miałam jeździć ale ze M zarządziła pobudkę po 5 to jak P wrócił z pracy to byłam już jak zwłoki.

Ale liczę że jutro się uda.

[shattered]

Zważyłam się kontrolnie po 1,5 miesiąca, waga bardzo ok. Muszę wrócić jakoś po weekendzie do ćwiczeń bo szkoda mi tych pięknie wypracowanych mięśni

[Escherichia]

U mnie ważenie za jakieś 1,5-2 tygodnie w zależności kiedy okres przyjdzie. Walczę o -2kg do tego czasu
W głowie założyłam sobie -3kg miesięcznie, żeby być usatysfakcjonowaną

[efryna]

Moja waga wciąż bez zmian. Może się zepsuła

[shattered]

Oczywiście, że się zepsuła. Albo masz tyle mięśni, że się nie zmienia. Na bank coś z tych dwóch.
Bakteria Ty szalona kobieto, jak będzie - 2 to już bliżej niż dalej!

[Escherichia]

Mam 6 tygodni do urlopu.. Marzy mi się -5kg
Chyba będę musiała ruszyć dupę

[asieka]

Jak mniej więcej wyglada dzisiejszy rozkład kalorii i wartości ?