Moja walka o lepszą sylwetkę

[Misiaq]

Będzie ćwiczone?

Wczoraj było. W poniedziałek będzie.
Chodzę na siłownię 4 dni w tygodniu, nie jem tego co lubię i nie chudnę.
Przebije mnie ktoś?

[efryna]

Misiaq ja mogę przybić co najwyżej piątkę chociaż coś tam minimalnie ruszyło u mnie ostatnio, ale z drugiej strony nie jem już praktycznie nic

[Misiaq]

O właśnie! Zapomniałam dodać, że nie dość że nie jem tego co lubię to jeszcze jem mało!

[Escherichia]

Będzie ćwiczone?

Wczoraj było. W poniedziałek będzie.
Chodzę na siłownię 4 dni w tygodniu, nie jem tego co lubię i nie chudnę.
Przebije mnie ktoś?

Takiej odpowiedzi się nie spodziewałam Myślałam bardziej o dziewczynach skoro kupują opaski/zegarki
Bidna Ty.. A jak z obwodami? Bo u mnie waga ostatnio średnio się zmienia, a jakby mnie mniej..

[lisbeth87]

Będzie ćwiczone?

Wczoraj było. W poniedziałek będzie.
Chodzę na siłownię 4 dni w tygodniu, nie jem tego co lubię i nie chudnę.
Przebije mnie ktoś?

Tulę.

U mnie mimo okresu, waga spadła, ale muszę się strasznie pilnować żeby nie przekroczyć 1500 kcal

[Escherichia]

Ja na wtorek jestem umówiona z trenerem personalnym, ma mi pokazać poprawność wykonywania pewnych ćwiczeń z wolnymi ciężarami. Ostatnio jak się zabrałam za sztangę, to miałam plecy wygięte jak srajacy kot. Wolę zapłacić za dwa spotkania z trenerem, niż później za 10 z rehabilitantem

[Misiaq]

Czuję różnicę w pasie, ale szału nie ma
Ja nie mam dużego problemu z brzuchem, chociaż oczywiście do ideału daleko
Ja mam problem z nogami, szczególnie uda. A tu żadnych zmian.

[efryna]

Escherichia, ćwiczenia z trenerem to jest sztos, muszę kiedyś do tego wrócić. Bardzo dużo mnie nauczyła

[Escherichia]

Czuję różnicę w pasie, ale szału nie ma
Ja nie mam dużego problemu z brzuchem, chociaż oczywiście do ideału daleko
Ja mam problem z nogami, szczególnie uda. A tu żadnych zmian.

Czyli spadek jest
No niestety nie ma zbytniego sposobu na spalanie tkanki tłuszczowej z konkretnych partii ciała Można próbować rzeźbić ćwiczeniami.

[Escherichia]

Escherichia, ćwiczenia z trenerem to jest sztos, muszę kiedyś do tego wrócić. Bardzo dużo mnie nauczyła

Nigdy nie ćwiczyłam pod czyimś okiem. Ja od razu powiedziałam, że potrzebuję się nauczyć techniki, później będę sobie ćwiczyć dalej sama Od pewnego czasu przeszłam z maszyn na wolne ciężary, ale robię te ćwiczenia, których poprawności wykonywania jestem pewna. Chciałabym rozszerzyć wachlarz ćwiczeń

[efryna]

No i bardzo spoko podejście

[sowaa]

Będzie ćwiczone?

Wczoraj było. W poniedziałek będzie.
Chodzę na siłownię 4 dni w tygodniu, nie jem tego co lubię i nie chudnę.
Przebije mnie ktoś?

Takiej odpowiedzi się nie spodziewałam Myślałam bardziej o dziewczynach skoro kupują opaski/zegarki
Bidna Ty.. A jak z obwodami? Bo u mnie waga ostatnio średnio się zmienia, a jakby mnie mniej..

Ja kupuję zegarek (w prezencie od męża ;P) bo mi się opaska znudziła. A ćwiczę już od dawna regularnie na orbitreku, ostatnio doszedł wioślarz. Nie czuję potrzeby chodzenia na siłownię, wolę w domowym zaciszu, albo ruch na świeżym powietrzu.

[Escherichia]

Sowa, fajnie, że masz możliwość ćwiczenia w domu U mnie nie ma szans, no chyba, że hantle, sztanga.. Na szczęście siłownie mam bardzo blisko domu

Właśnie zbieram się na trening

[KarLa]

Ja bym chciała systematycznie ćwiczyć ale co z tego wyjdzie..... Mam zakaz od fizjoterapeuty wykonywania ćwiczeń w których trzeba napinać mięśnie brzucha...

[Ruby]

Ja zamowilam glownie po to, zeby wiedzieć jak ktos sie do mnie dobija
Bo zazwyczaj mam dzwieki w telefonie wylaczone (wylaczam na noc i pozniej nim mi sie wlaczyc przypomni to jest wieczor) a tak zawsze mi reka zawibruje