Moja walka o lepszą sylwetkę

[Escherichia]

Ale ale... Tak bez chlebusia?

Bez Przy takiej ilości na talerzu nie dokładam już Wasy Śniadanie miało niecałe 60g białka, trzymało mnie do 18. W międzyczasie zjadłam skyr po treningu

O Boże. Jak Ty mało jesz!

Zjadłam jeszcze po obiedzie budyń z biszkoptami (150g) i batonik fitness No i litr kawy dzisiaj wjechał

[Ruby]

U mnie ilosc posilkow taka sama, tylko na sniafanie 2 jajka na twardo i kromka chlebusia, a na obiad o 17 kawalek lasagne...
A nie! Nektaryna jeszcze pomiedzy wjechala...
Teraz medytuje, czy zjesc jogurt, czy juz nie

[Sofii]

Ja zjadłam kolację godzinę temu i jestem głodna, także ten
Nie wspominając o tym, że bez chleba bym umarła.

[nuuutella]

Ja bym się najadla takim śniadaniem, ale o 14 grałoby mi w żołądku i byłabym zła

[KarLa]

No ja nie powiem co by było po takim śniadaniu

[meg]

Ogólnie śniadanie w takiej formie to wolałabym chyba pokroić i pomieszać z jakąś sałatką. Nie wiem czy to by zaburzyło kalorie, ale chyba lepiej by mi weszło.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka

[Misiaq]

Dla mnie śniadania super, ale do 18 umarłabym z głodu.
Chyba że jestem w stresie, wtedy mogę nie jeść cały dzień.

[Escherichia]

Meg, sałatka z tego na spokojnie, masz rację A i dodać coś jeszcze do niej to nie byłby grzech

Są dni kiedy jadłabym co godzinę i chodzę nuram po kuchni, są dni kiedy nie odczuwam zbytnio głodu Wiecie, 60g białka też robi swoje

Ja dzisiaj zaliczyłam spadek wagi przez dłuższy czas ładnie trzymałam czystą michę, więc oby to nie była woda po wczorajszym wypacaniu

[Ruby]

Jak nie zjecie calego avocado, to jak przechowywujecie? Jest jakis sposob na to, zeby nie zciemnialo?

[efryna]

Możesz skropić sokiem z limonki albo cytryną. Ja normalnie przechowuję w lodówce, zwykle awokado jem na kilka razy, no wiadomo, że trochę brązowieje z wierzchu, ale smakuje tak samo

[Ruby]

Dzieki! Ja przez to brazowienie wlasnie to jem cale na raz ale chyba to malo dietetyczne...


Echerichia zainspirowalas mnie...
Zebym jeszcze miala zawsze czas zrobic takie sniadanie

[Necia]

Kurde schudłam tylko 1,5 kg :/ przez miesiąc pudełek. Czyli nadal za duża kaloryczność albo są zle zbilansowane.
Mam 1500 kcal. Powinnam zejść na 1200? Czasem pewnie i tak wychodziło, bo czasami nie zjadam wszystkiego. Nie chciałam aż tak ścinać, bo jednak przy dzieciach to ja nie siedzę prawie wcale, a i karmie przecież. M


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[Misiaq]

Kurde schudłam tylko 1,5 kg :/ przez miesiąc pudełek. Czyli nadal za duża kaloryczność albo są zle zbilansowane.
Mam 1500 kcal. Powinnam zejść na 1200? Czasem pewnie i tak wychodziło, bo czasami nie zjadam wszystkiego. Nie chciałam aż tak ścinać, bo jednak przy dzieciach to ja nie siedzę prawie wcale, a i karmie przecież. M


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

Neciu ciesz się!
Ja na pudełkach nie chudłam nic!

[Necia]

Misiaq tylko ja mam poważne obawy, ze te 1,5 kg to woda a nie tłuszcz


Wysłane z iPhone za pomocą Tapatalk

[meg]

Jak nie zjecie calego avocado, to jak przechowywujecie? Jest jakis sposob na to, zeby nie zciemnialo?

Gdzieś mi się obiło o uszy, że trzeba z pestką trzymać.

Wysłane z mojego Redmi Note 7 przy użyciu Tapatalka